STUUR ONS EEN BERICHT

    CONTACTGEGEVENS

    Uitwisselingsgebouw
    66 Church St, Hartlepool TS24 7DN

    Bel: +44 (0) 1202 082 280
    E-mail: support@vitality-pro.com

    OPENINGSTIJDEN

    Maandag tot vrijdag: 9u tot 17u
    Zaterdag: Gesloten
    Zondag: Gesloten

    We zijn bereikbaar via e-mail tijdens kantoorsluitingstijden

    BLIJF SOCIAAL

    Wat is alfa-ketoglutaraat? Voordelen, dosering en risico's

    Wat is alfa-ketoglutaraat? Voordelen, dosering en risico's
    9 september 2022 Vitaliteit Pro

    Wat is alfa-ketoglutaraat? Voordelen, dosering en risico's

    Alfa-ketoglutaraat is een essentiële stof die het energiemetabolisme, de DNA-expressie, de aminozuurvorming en de ontstekingsreactie reguleert. Dit veelzijdige ketozuur neemt ongeveer 10 keer af tussen de leeftijd van 40-80 jaar, waardoor het een belangrijk doelwit is voor supplementen voor een lang leven. Dierstudies zijn veelbelovend en tonen schokkende resultaten van AKG-supplementatie, waaronder een verlenging van het leven en een aanzienlijke vertraging in het ontstaan van leeftijdsgerelateerde aandoeningen en ziekten.

    Wat is alfa-ketoglutaraat (AKG)?

    Alpha-ketoglutaraat (AKG) is een krachtige verbinding die een belangrijke rol speelt in veel biologische processen. Als metaboliet van de Kreb's Cyclus wordt alfa-ketoglutaraat geproduceerd wanneer cellen voedselmoleculen afbreken voor energie. Vervolgens stroomt het in en tussen cellen, waardoor veel levensondersteunende processen en signaalsystemen mogelijk worden. Het speelt zelfs een rol bij genexpressie, als een regulerend mechanisme dat DNA-transcriptiefouten lijkt te voorkomen die vaak ziekten en aandoeningen, zoals kanker, veroorzaken.

    Het is alarmerend dat de natuurlijke alfa-ketoglutaraatspiegels ongeveer 10 keer zo laag worden tussen 40-80 jaar. Moderne onderzoekers die een lang leven beschoren zijn, leggen een verband tussen deze daling en het verouderingsproces, ouderdomsziekten en morbiditeit.

    Alpha-ketoglutaraat is een endogene chemische stof, wat betekent dat het door het lichaam wordt geproduceerd. Het kan niet via voedsel worden verkregen, maar sommige onderzoeken geven aan dat het kan worden behouden door te vasten en een ketogeen dieet te volgen. Supplementen zijn vrij verkrijgbaar en zijn waarschijnlijk de beste optie voor mensen die een gezond niveau willen behouden terwijl ze ouder worden.

    Hier onderzoeken we de invloed van alfa-ketoglutaraat op het verouderingsproces, de invloed die de afname ervan heeft op de gezondheid en de wetenschap achter het supplementeren met dit opwindende nieuwe hulpmiddel voor een lang leven.

    Overzicht van mogelijke voordelen en risico's voor de gezondheid

    Disclaimer: Raadpleeg altijd uw arts voordat u wijzigingen aanbrengt in uw dieet of trainingsschema, inclusief het al dan niet gebruiken van supplementen zoals alfa-ketoglutaraat. Vooral zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen moeten altijd een arts raadplegen voordat ze supplementen of medicijnen gebruiken.

    Mogelijke gezondheidsvoordelen van AKG:

    • Levensduur/verlengde levensduur
    • Gecomprimeerde morbiditeit (grotere gezondheidsspanne)
    • Reguleert energie en metabolisme
    • Bevordert een gezond glutaminegehalte
    • Ontgift het lichaam
    • Bevordert de darmgezondheid
    • Gezond gewichtsverlies en -management
    • Bevordert collageensynthese
    • Bevordert de proliferatie van stamcellen
    • Kan osteoporose voorkomen

    Mogelijke risico's en bijwerkingen van AKG:

    Alfa-ketoglutaraat wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor orale consumptie. Er is echter meer onderzoek nodig. Kinderen en vrouwen die zwanger zijn, zwanger proberen te worden of borstvoeding geven moeten deze stof vermijden. Zie Mogelijke risico's en bijwerkingen van AKG hieronder.

    Hoe werkt het?

    Alfa-ketoglutaraat is een alfa-ketozuur dat een belangrijke rol speelt in verschillende fundamentele biologische processen. Het onderzoek naar alfa-ketoglutaraat staat nog in de kinderschoenen, maar het lijkt minstens vier belangrijke werkingsmechanismen te hebben. Deze omvatten het handhaven van een gezonde stofwisseling, het vergemakkelijken van de transaminering van essentiële aminozuren, het beschermen van DNA en het onderdrukken van chronische ontstekingen.

    Onderhoudt een gezonde stofwisseling

    Alpha-ketoglutaraat speelt een sleutelrol in een gezonde stofwisseling. Het wordt geproduceerd als reactie op de inname van macronutriënten, namelijk vetten, koolhydraten en eiwitten. Na de spijsvertering worden voedselmoleculen afgebroken en bereiken uiteindelijk elke cel in het lichaam. Dit is waar het verhaal van AKG begint.

    In de cel vindt de voedselstofwisseling plaats in kleine organellen die mitochondriën worden genoemd. Deze structuren worden vaak de "krachtpatsers" van cellen genoemd. In de mitochondriën zet een proces genaamd de Kreb's Cyclus (ook bekend als de citroenzuurcyclus) voedselmoleculen om in energie die kan worden gebruikt door de cel, en bij uitbreiding door het organisme.

    De Krebcyclus produceert echter ook bijproducten. Hieronder vallen potentieel schadelijke zaken, zoals reactieve zuurstofspecies, maar ook nuttige metabolieten, zoals alfa-ketoglutaraat.

    Modern onderzoek naar een lang leven geeft aan dat alfa-ketoglutaraat een van de belangrijkste bijproducten is van de Kreb-cyclus. Zoals auteurs Timothy Rhoads en Rozalyn Anderson opmerken in een artikel uit 2020, gepubliceerd in Cell Metabolism: "Gezien de brede invloed kan AKG worden gezien als een fundamentele metabolische tussenstof" die uiteindelijk van invloed is op veel vitale cellulaire processen buiten de wanden van de mitochondriën. Volgens de auteurs gaat het onder andere om zaken als amino transaminering, DNA methylering en het verminderen van ontstekingen.

    Transaminering van aminozuren

    Een van de belangrijkste taken die alfa-ketoglutaraat uitvoert, is het fungeren als katalysator voor de omzetting van aminozuren. Dit proces wordt transaminering genoemd en is misschien het beste te begrijpen als je je voorstelt hoe een kind speelt met een set Lego bouwstenen.

    In deze analogie is alfa-ketoglutaraat als de basis van Lego. Deze stukjes vormen de basis van wat er gebouwd wordt, zoals de eerste vloer van een huis of het chassis van een auto. Wanneer eiwit uit de voeding wordt verteerd, wordt het afgebroken in zijn eigen fundamentele verbindingen die aminozuren worden genoemd. Deze zijn vergelijkbaar met de rest van de Lego blokjes in de set.

    Met alfa-ketoglutaraat als basis en aminozuren als aanvullende bouwstenen kan nu transaminering plaatsvinden. Het transamineringsproces begint met een ketozuur, zoals alfa-ketoglutaraat, en mengt dit met extra aminozuren om een unieke set eindproducten te creëren. Meestal zijn deze eindproducten dingen zoals enzymen of nieuwe aminozuren - in feite "hulpmoleculen" die belangrijke biologische activiteiten in gang zetten.

    Misschien wel het belangrijkste voorbeeld van dit proces in actie is de transaminering van alfa-ketoglutaraat en aspartaat, wat resulteert in twee nieuwe verbindingen: Glutamaat en oxaloacetaat. Deze reactie is essentieel omdat glutamaat nodig is om verschillende leden van de "glutamine familie" van aminozuren te vormen. Samen is deze familie van chemische stoffen goed voor ongeveer 25% van alle aminozuren die door het menselijk lichaam worden gebruikt en ze zijn noodzakelijke bouwstenen voor zaken als celgroei, ontgifting, functioneren van het zenuwstelsel, beweging en leren.

    Op deze manier fungeert alfa-ketoglutaraat als een basismolecuul dat de basis legt voor de aminozuurstofwisseling en een optimale celfunctie. Zonder alfa-ketoglutaraat zouden cellen niet in staat zijn voedselmoleculen te metaboliseren voor energie, vitale aminozuren op te bouwen, eiwitsynthese uit te voeren of zelfs de neurotransmitters aan te maken die nodig zijn voor alles van hersenfunctie tot spijsvertering en motoriek.

    Beschermt DNA via methylering

    DNA is als een set blauwdrukken die specifieke informatie bevat over hoe een organisme zich ontwikkelt, functioneert, groeit en voortplant gedurende zijn levenscyclus. Deze instructies vormen de basis voor genetische expressie, dat wil zeggen de manieren waarop DNA wordt omgezet in eiwitten en andere chemische stoffen die uiteindelijk het organisme opbouwen. Van alles, van lengte tot oogkleur en kanker, wordt gedacht dat het eindproducten zijn van genetische expressie, zoals gecodeerd door het DNA van een organisme.

    In de afgelopen tien jaar hebben wetenschappers echter nog een stukje van deze complexe en fascinerende vergelijking ontdekt: Het epigenoom. Hoewel het epigenoom in de vroege jaren 1900 werd ontdekt, is het diepgaande effect ervan op DNA en een lang leven pas recentelijk begrepen. Volgens het National Genome Research Institute is het epigenoom een verzameling chemische stoffen die het DNA kunnen veranderen en daardoor de manier waarop het tot uitdrukking komt. Milieustress en ziekte zijn twee veelvoorkomende voorbeelden van externe factoren die het epigenoom kunnen beïnvloeden en daarmee de DNA-expressie.

    Dit creëert een gevaarlijk en mogelijk fataal risico voor verouderende organismen. Na verloop van tijd kunnen milieustressoren epigenetische veranderingen in het DNA veroorzaken. Dergelijke veranderingen kunnen resulteren in fysiologische disfunctie en een aanzienlijke toename van het risico op ouderdomsziekten zoals kanker.

    Gelukkig is er een ingebouwd proces dat DNA beschermt tegen dergelijke schade, DNA-methylering genaamd. En dit is waar alfa-ketoglutaraat om de hoek komt kijken.

    DNA-methylering is een proces waarbij chemische stoffen aan specifieke genen worden gekoppeld om ervoor te zorgen dat ze "aan" of "uit" blijven. Dit proces is effectief in jonge en gezonde organismen, maar na verloop van tijd verliest het zijn functie. Als DNA-methylering de controle over het epigenoom verliest, blijkt uit onderzoek dat het risico op kanker aanzienlijk toeneemt.

    Het lijkt er echter op dat alfa-ketoglutaraat DNA-methylering bevordert en een gezonde DNA-expressie in stand houdt. Wetenschappers die een lang leven beschoren zijn, geloven nu dan ook dat veel ouderdomsziekten voorkomen kunnen worden door eenvoudigweg voldoende alfa-ketoglutaraat in te nemen in de tweede helft van het leven.

    Bevordert ontstekingsremmende cytokinen

    Naast het bevorderen van een gezonde stofwisseling en het beschermen van DNA lijkt alfa-ketoglutaraat ook aanzienlijke ontstekingsremmende voordelen te bieden. Dit is een kenmerkende eigenschap van een stof die een lang leven mogelijk maakt, omdat chronische ontsteking sterk samenhangt met veroudering en de ontwikkeling van leeftijdsgerelateerde ziekten. Ontsteking kan ook bepaalde ziekten en aandoeningen verergeren. Ontstekingen worden bijvoorbeeld vaak genoemd als een "kritische aanjager" van de progressie van kanker.

    Gelukkig heeft het menselijke immuunsysteem een ingebouwd mechanisme om ontstekingen te verminderen. Met behulp van speciale ontstekingsremmende eiwitten, cytokinen genaamd, kan het immuunsysteem irritatie kalmeren en de symptomen van ontstekingen verminderen. Van alfa-ketoglutaraat is aangetoond dat het deze cytokinen bevordert en ontstekingen bij muizen vermindert, wat meer in detail zal worden onderzocht in het gedeelte Potentiële voordelen voor de gezondheid van AKG - Verlaagde morbiditeit hieronder.

    Zoogdieren hebben een ander kritisch afweersysteem dat kan worden gebruikt om chronische ontstekingen en leeftijdsgerelateerde ziekten te voorkomen: Een krachtig eiwit met de naam nuclear-factor-kappa-B, of NF-KB. Dit eiwit werkt als een transcriptiefactor, wat betekent dat het betrokken is bij het proces van het omzetten van DNA in RNA. Specifiek zorgt activering van NF-KB voor de aanmaak van ontstekingsbevorderende cytokinen. Remming van NF-KB daarentegen vermindert systemische ontsteking en wordt in verband gebracht met ziektepreventie.

    Naast het bevorderen van ontstekingsremmende cytokinen lijkt alfa-ketoglutaraat ook chronische en systemische ontsteking te voorkomen door te werken als een NF-KB pathway-remmer.

    Mogelijke voordelen van AKG voor de gezondheid

    Er zijn ten minste 3 dingen waar je rekening mee moet houden bij het onderzoek naar de mogelijke voordelen van alfa-ketoglutaraat voor de gezondheid. Ten eerste bevindt het onderzoek zich nog in een vroeg stadium. Hoewel de stof over het algemeen veilig wordt geacht voor menselijke consumptie, zijn er meer onderzoeken nodig om de rol die het speelt in het bevorderen van gezondheid en een lang leven beter te begrijpen.

    Ten tweede bevatten alfa-ketoglutaraat supplementen vaak een eigen mengsel van AKG met andere bestanddelen. Calcium (Ca) en arginine behoren tot de meest populaire. Als zodanig kunnen specifieke gezondheidsvoordelen verschillen afhankelijk van de gebruikte samenstelling. Deze worden in meer detail besproken in het gedeelte over AKG zouten (formuleringen), supplementen en doseringen hieronder.

    Natuurlijke alfa-ketoglutaraatniveaus kunnen ook verschillen op basis van individuele genetica, dieet en zelfs vasten. Als gevolg hiervan kunnen de potentiële voordelen voor de gezondheid variëren op basis van individuele verschillen in dieet en levensstijl.

    Zoals hierboven vermeld, is het goed gedocumenteerd dat AKG niveaus aanzienlijk afnemen na de leeftijd van 40 jaar. Het is dan ook geen verrassing dat het voorkomen van een afname van AKG een breed scala aan gezondheidsvoordelen kan bieden, gezien de centrale rol die de stof speelt in metabolisme, celsignalering en DNA-onderhoud.

    De meest goed gedocumenteerde gezondheidsvoordelen van AKG staan hieronder vermeld. Potentiële voordelen voor de gezondheid van aanvullende formuleringen, zoals Ca AKG, Arginine AKG en andere, worden genoemd in het gedeelte over AKG zouten (formuleringen), supplementen en doseringen dat hieronder volgt.

    Levensduur/verlengde levensduur

    In sommige onderzoeken is aangetoond dat alfa-ketoglutaraat de levensduur verlengt. Dat is niet verrassend, gezien de centrale rol die de stof speelt in zaken als metabolisme en aminozuurvorming.

    In een artikel uit 2019, gepubliceerd in het door vakgenoten beoordeelde tijdschrift Aging, werd aangetoond dat alfa-ketoglutaraat de levensduur van nematoden, ook bekend als rondwormen, verlengt. De auteurs speculeren dat de verlengde levensduur het gevolg is van het vermogen van de verbinding om de activiteit langs de mTOR-padroute te verminderen.

    Modern onderzoek toont aan dat mTOR-inhibitie in verband wordt gebracht met verschillende gunstige effecten op de gezondheid. Specifiek lijkt mTOR-inhibitie de levensduur van cellen te bevorderen en het risico op leeftijdsgerelateerde ziekten te verminderen door de cellulaire autofagie te verhogen.

    Deze resultaten zijn echter beperkt tot nematoden en fruitvliegen - twee relatief eenvoudige organismen waarmee de mens genetisch weinig gemeen heeft. Muizen lijken veel meer op mensen en in dergelijke studies lijkt alfa-ketoglutaraat de morbiditeit te verminderen zonder de levensduur significant te verlengen (zie hieronder).

    Gecomprimeerde morbiditeit (grotere gezondheidsspanne)

    Veruit het meest veelbelovende onderzoek naar alfa-ketoglutaraat werd uitgevoerd in 2020 en gepubliceerd in het tijdschrift Cell Metabolism. Onderzoekers bestudeerden de effecten van calciumalfa-ketoglutaraat (Ca-AKG) op ouder wordende muizen. De resultaten waren schokkend. Volgens het onderzoek zou calcium alfa-ketoglutaraat:

    • Langere levensduur
    • Kortere morbiditeit (aanzienlijk vertraagd optreden van ouderdomsgerelateerde aandoeningen en ziekten)
    • Verminderde kwetsbaarheid
    • Verminderde chronische ontsteking

    Interessant genoeg zagen de onderzoekers een verschil in resultaat op basis van geslacht. Bij vrouwtjes zagen de onderzoekers een significante afname in de expressie van leeftijdsafhankelijke fenotypes zoals vachtkleur, piloerectie (onwillekeurig borrelen van het haar), slechte vacht, dermatitis, loopstoornis en kyfose (overmatige kromming van de wervelkolom).

    Onderzoekers zagen iets andere resultaten bij mannen, waaronder een verminderde expressie van "ernst van de lichaamsconditie, dermatitis, loopstoornis, oogafscheiding, kyfose en tumoren".

    Enkele andere hoogtepunten van dit onderzoek zijn:

    • De resultaten werden bereikt door muizen op middelbare leeftijd calciumalfa-ketoglutaraat te geven, wat suggereert dat zelfs mensen van middelbare leeftijd of oudere mensen baat kunnen hebben bij het supplementeren met AKG om de ziekten en disfuncties te bestrijden die gepaard gaan met de natuurlijke achteruitgang.
    • Onderzoekers brachten de niveaus van 24 bekende ontstekingsbevorderende cytokines in kaart. Met Ca-AKG behandelde muizen vertoonden lage niveaus van deze cytokinen, terwijl de controlegroep dat niet deed. Dit wijst erop dat Ca-AKG chronische ontstekingen kan voorkomen door de cytokinen die deze veroorzaken te verlagen.
    • Bij vrouwelijke muizen zagen de onderzoekers ook een toename van de ontstekingsremmende cytokine IL-10. Dit werd niet waargenomen bij mannetjes. Dit werd niet waargenomen bij mannetjes en kan de eerder genoemde discrepantie in leeftijdsafhankelijke fenotypische expressie verklaren.

    Het belang van dit onderzoek en de opwinding die het teweegbracht onder langlevende wetenschappers kan niet worden onderschat. Er zijn echter klinische onderzoeken nodig om beter te begrijpen hoe soortgelijke resultaten al dan niet kunnen worden bereikt bij menselijke proefpersonen.

    Reguleert energie en metabolisme

    Het is algemeen bekend dat alfa-ketoglutaraat een sleutelrol speelt bij het reguleren en behouden van een gezonde stofwisseling. De snelheid waarmee cellen energie kunnen onttrekken aan voedselmoleculen wordt bepaald door de hoeveelheid alfa-ketoglutaraat die aanwezig is. Als het AKG-niveau daalt, daalt ook het vermogen van de cel om energie te produceren via de Kreb-cyclus. Tegelijkertijd kunnen gezonde AKG-niveaus een normaal metabolisme en energieniveau bevorderen naarmate mensen ouder worden.

    De rol van AKG in het metabolisme en de energieproductie maakt het een natuurlijk doelwit voor sportsupplementen. Tot op heden zijn er tientallen AKG supplementen die beweren energie, vasculariteit en kracht te verbeteren. Deze beweringen worden grotendeels alleen ondersteund door anekdotisch bewijs. In laboratoriumsituaties hebben veel onderzoeken geen bewijs geleverd om deze claim te ondersteunen.

    In een baanbrekend onderzoek, gepubliceerd door de Journal of the International Society of Sports Nutrition, kon arginine alfa-ketoglutaraat bijvoorbeeld geen significante verschillen aantonen in spierkracht of uithoudingsvermogen in vergelijking met een placebo.

    Desondanks staat vast dat alfa-ketoglutaraat helpt bij het reguleren van een van de belangrijkste aminozuren van het menselijk lichaam: glutamine.

    Bevordert een gezond glutaminegehalte

    Zoals hierboven beschreven, zijn er voldoende alfa-ketoglutaraatniveaus nodig om glutamaat te vormen, dat vervolgens kan worden gebruikt om glutamine te vormen. Gezonde glutaminegehaltes zijn essentieel voor een normale biologische werking. Zaken als cellulaire homeostase, eiwitsynthese, vetmetabolisme en insulinesecretie worden allemaal mogelijk gemaakt door dit uiterst belangrijke aminozuur.

    Ontgift het lichaam

    In de moderne cultuur wordt veel gesproken over "ontgiften". Yogahoudingen, kruidenthee en infrarood lichttherapie zijn slechts een paar voorbeelden van praktijken en producten die beweren dat ze het lichaam helpen zichzelf te ontgiften. Voor sommige is meer wetenschappelijk bewijs dan voor andere. Maar één ding is zeker: Zonder het hierboven beschreven alfa-ketoglutaraat-naar-glutamine transaminatieproces zouden mensen waarschijnlijk sterven aan de giftige bijwerkingen van de stofwisseling.

    Neem als voorbeeld het transamineringsproces. Deze speciale vorm van aminozuurmetabolisme vindt continu plaats wanneer cellen proberen te voldoen aan de bijna onophoudelijke vraag naar nieuwe eiwitten. Het proces produceert echter ook ammoniak, een giftig en mogelijk dodelijk bijproduct. Als er niets wordt gedaan, kan de ophoping van overtollige ammoniak leiden tot prikkelbaarheid, hoofdpijn, braken, toevallen, encefalopathie en de dood.

    Het omzettingsproces van alfa-ketoglutaraat in glutamine vereist echter het gebruik van vrij zwevende ammoniak. Op deze manier speelt alfa-ketoglutaraat een essentiële rol in de ontgifting van een van de meest voorkomende en potentieel schadelijke gifstoffen van het menselijk lichaam.

    Bevordert de darmgezondheid

    Het vermogen van alfa-ketoglutaraat om glutamine te produceren heeft verstrekkende voordelen voor de gezondheid. Naast zijn essentiële rol in cellulaire homeostase, eiwitsynthese en vetstofwisseling, is glutamine ook nodig voor het creëren en behouden van een gezonde darm.

    Specifiek helpt glutamine het microbioom in balans te brengen, de bekleding van de darmwand te versterken en te beschermen tegen ontstekingen. Samen zorgen deze effecten ervoor dat het maag-darmkanaal (GI) optimaal functioneert. Dit maakt de weg vrij voor gezond ouder worden door de opname en beschikbaarheid van macronutriënten, vitaminen, mineralen en zelfs supplementen voor een lang leven te verbeteren.

    Gezond gewichtsverlies en -management

    In 2020 toonde een dierstudie, gepubliceerd in het tijdschrift Aging Cell, aan dat alfa-ketoglutaraat het lichaamsgewicht vermindert en bepaalde obesitas- en morbiditeitsfactoren verbetert. De belangrijkste resultaten zijn:

    • Lagere vetmassa
    • Verbeterde glucosetolerantie
    • Verhoogd bruin vetweefsel (vet)

    Interessant is dat een toename van bruin vetweefsel helpt om een laag vetpercentage te behouden. Dat komt omdat bruin vetweefsel opgeslagen vet uit witte vetweefsels verbrandt. Op die manier zorgt bruin vet voor een nettoverlies aan totaal lichaamsvet.

    Bevordert collageensynthese

    Collageen wordt soms beschouwd als een "schoonheidssupplement", maar het is eigenlijk een cruciaal onderdeel van een lang en gezond leven. Collageen is niet alleen het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam, het is ook verantwoordelijk voor het maken en versterken van essentieel bindweefsel zoals pezen, ligamenten, spieren en huid. Dit laatste is vooral belangrijk omdat de huid de eerste verdedigingslinie is tegen straling, ziektekiemen, bacteriën, virussen en besmettelijke ziekten.

    Alfa-ketoglutaraat lijkt de collageenproductie te verhogen, misschien gedeeltelijk vanwege zijn centrale rol als metabolische mediator in de Kreb's Cyclus. Tot op heden is er meer onderzoek nodig om deze relatie beter te begrijpen.

    Bevordert de proliferatie van stamcellen

    Alfa-ketoglutaraat kan ook de proliferatie van stamcellen bevorderen. In een artikel uit 2014, gepubliceerd in het tijdschrift Nature, leggen de auteurs uit dat "AKG [alfa-ketoglutaraat] niveaus kunnen bijdragen aan het behoud van cellulaire identiteit en een mechanistische rol kunnen spelen in de transcriptionele en epigenetische toestand van stamcellen". De auteurs benadrukten echter dat de exacte processen die een dergelijke celproliferatie besturen "slecht begrepen" worden.

    Twee jaar later werd in een artikel uit 2016, gepubliceerd door Cell Metabolism, de rol van alfa-ketoglutaraat in vroege stamceldifferentiatie geïdentificeerd als het belangrijkste mechanisme waardoor het de celproliferatie bevordert.

    Kan osteoporose voorkomen

    Osteoporose is een ziekte die ervoor zorgt dat botten na verloop van tijd zwak en broos worden. Naarmate de ziekte voortschrijdt, kunnen botten zo verzwakt raken dat ze gemakkelijk breken. Volgens een meta-analyse gepubliceerd door Therapeutics and Clinical Risk Management is osteoporose een "groot probleem voor de volksgezondheid" dat, in het geval van uitglijden en vallen, vaak leidt tot een verhoogd aantal ziekenhuisopnames, fracturen en sterfgevallen bij ouderen.

    Maar alfa-ketoglutaraat kan helpen. Zoals hierboven beschreven, is alfa-ketoglutaraat een krachtige voorloper van het aminozuur glutamine. Hoewel het een oorzakelijke rol speelt bij de vorming van botweefsel, is er meer onderzoek nodig om te begrijpen of alfa-ketoglutaraat specifiek kan helpen bij de behandeling of omkering van osteoporose.

    Mogelijke risico's en bijwerkingen van AKG

    Belangrijk: Vanwege beperkt onderzoek moeten kinderen en vrouwen die zwanger zijn, zwanger proberen te worden of borstvoeding geven alfa-ketoglutaraat en bijbehorende supplementen vermijden.

    Op het moment van schrijven zijn er geen bijwerkingen van alfa-ketoglutaraat bekend. Het is een endogene verbinding, wat betekent dat het van nature door het lichaam wordt aangemaakt. Daarom zou suppletie met alfa-ketoglutaraat geen ongewenste bijwerkingen moeten veroorzaken.

    Voorzichtigheid is echter geboden als je supplementen gebruikt die meer dan alleen alfa-ketoglutaraat bevatten. Extra verbindingen kunnen unieke bijwerkingen en/of interacties veroorzaken. Voor meer informatie, zie AKG zouten (formuleringen), supplementen en dosering sectie hieronder.

    Kun je AKG uit voedsel halen?

    Als endogene chemische stof is alfa-ketoglutaraat niet beschikbaar via voedselbronnen. Studies wijzen echter uit dat voeding en levensstijl de productie ervan kunnen beïnvloeden.

    Ketogeen Dieet

    Een ketogeen dieet bestaat voornamelijk uit vetten en eiwitten. Koolhydraten zijn zeer beperkt en worden voornamelijk geconsumeerd in de vorm van vezels. Dit dwingt het lichaam om vet te verbranden als primaire brandstofbron, waardoor een overvloed aan alfa-ketoglutaraat ontstaat in de Kreb's Cyclus.

    Er is meer onderzoek nodig om de langetermijneffecten van een ketogeen dieet op de alfa-ketoglutaraatspiegel te bepalen.

    Caloriebeperking

    Calorierestrictie is een eetstrategie die de dagelijkse calorie-inname aanzienlijk beperkt zonder de essentiële behoefte aan vitaminen en mineralen in gevaar te brengen. Er wordt geschat dat volwassenen tussen de 1.600 en 3.800 calorieën per dag nodig hebben , afhankelijk van leeftijd, activiteitenniveau en doelen voor de lichaamssamenstelling. Volgens het National Institute on Aging gaat calorierestrictie in dierstudies meestal gepaard met een vermindering van 10-40% van de dagelijkse calorieën.

    In een dierstudie bleek calorierestrictie de alfa-ketoglutaraatspiegel in verouderende muizen te behouden. Er zijn echter meer onderzoeken nodig om te bepalen of soortgelijke resultaten bij mensen kunnen worden bereikt.

    AKG-zouten (formuleringen), supplementen en dosering

    Disclaimer: Raadpleeg altijd uw arts voordat u wijzigingen aanbrengt in uw dieet of trainingsschema, inclusief het al dan niet gebruiken van supplementen die alfa-ketoglutaraat bevatten.

    Calcium alfa-ketoglutaraat (Ca-AKG)

    Calcium alfa-ketoglutaraat (Ca-AKG) is een calciumzout. Dit is met name de vorm van alfa-ketoglutaraat die gebruikt werd in het baanbrekende onderzoek bij muizen dat hierboven beschreven staat in het gedeelte Potentiële voordelen voor de gezondheid - verminderde morbiditeit. Het heeft naar verluidt een groot aantal voordelen voor de gezondheid, waaronder:

    • Vertraagd begin van ouderdomsziekten
    • Gecomprimeerde morbiditeit
    • Verminderde ontsteking
    • Verminderde kwetsbaarheid

    Mogelijke bijwerkingen zijn onder andere:
    CaAKG is potentieel veilig bij oraal gebruik tot 3 jaar. Meer onderzoek is nodig.

    Arginine alfa-ketoglutaraat (A-AKG)

    Arginine Alpha-ketoglutaraat (A-AKG) is een supplement voor sportprestaties dat is ontworpen om kracht en cardiovasculair uithoudingsvermogen te bevorderen. Gerapporteerde voordelen zijn onder andere:

    Mogelijke bijwerkingen zijn onder andere:

    • Arginine-AKG is mogelijk veilig bij oraal gebruik. Meer onderzoek is nodig.

    Belangrijke opmerking: claims dat A-AKG het stikstofmonoxidegehalte en de zuurstoftoevoer naar spierweefsel verhoogt, zijn grotendeels onbewezen in klinische onderzoeken.

    Magnesium alfa-ketoglutaraat

    Magnesium-alfa-ketoglutaraat is een supplement voor welzijn en een lang leven dat de stofwisseling wil bevorderen door deze twee verbindingen te combineren, die beide essentieel zijn in de Kreb's Cyclus. Hoewel magnesium en alfa-ketoglutaraat over het algemeen als veilig worden beschouwd, is er meer onderzoek nodig om de mogelijke voordelen voor de gezondheid vast te stellen.

    Mogelijke bijwerkingen zijn onder andere:

    • Magnesium alfa-ketoglutaraat is mogelijk veilig bij oraal gebruik. Meer onderzoek is nodig.

    Glutamine alfa-ketoglutaraat

    Glutamine alfa-ketoglutaraat is een sportsupplement dat is ontwikkeld om kracht, cardiovasculair uithoudingsvermogen en spierherstel te verbeteren. Hoewel glutamine en alfa-ketoglutaraat beide over het algemeen als veilig worden beschouwd, is er meer onderzoek nodig om de mogelijke voordelen voor de gezondheid vast te stellen.

    Mogelijke bijwerkingen zijn onder andere:

    • Glutamine alfa-ketoglutaraat is mogelijk veilig bij oraal gebruik. Meer onderzoek is nodig.

    Ornithine alfa-ketoglutaraat

    Ornithine Alpha-ketoglutaraat is een aminozuurzout. Dit supplement wordt meestal gebruikt als medische interventie voor het genezen van wonden, zweren, brandwonden en het behandelen van mensen met HIV/AIDS. Potentiële voordelen voor de gezondheid zijn onder andere:

    Conclusie: AKG-supplementen zijn veelbelovend, maar er zijn meer klinische onderzoeken nodig

    Het is gemakkelijk te begrijpen waarom experts en consumenten zo enthousiast zijn over onderzoek naar alfa-ketoglutaraat en supplementen. De stof is van vitaal belang voor zoveel fundamentele biologische processen, maar neemt vanaf 40-jarige leeftijd in een verbazingwekkend tempo af. Bovendien bestaat er een duidelijke correlatie tussen de afname van alfa-ketoglutaraat en het begin van een lang leven. Bovendien bestaat er een duidelijke correlatie tussen de afname van alfa-ketoglutaraat en het ontstaan van verschillende leeftijdsgerelateerde aandoeningen en ziekten.

    • $64 - of neem een abonnement en bespaar 5%

      CaAKG

      Calcium alfa-ketoglutaraat (Ca-AKG) is een calciumzout. Dit is de vorm van alfa-ketoglutaraat die werd gebruikt in het baanbrekende onderzoek bij muizen waarvan werd aangetoond dat het de levensduur verlengt, de morbiditeit vermindert (het begin van leeftijdsgerelateerde aandoeningen en ziekten aanzienlijk vertraagt), de kwetsbaarheid vermindert en chronische ontstekingen vermindert.

      • Calcium Alpha-Ketoglutaraat CaAKG (500mg) per capsule
      • 120 capsules per fles
      • Door derden getest op zuiverheid - certificaten bijgevoegd
      • Bevat geen GMO's, kunstmatige kleurstoffen, conserveringsmiddelen, smaakstoffen of allergenen
      • Geschikt voor veganisten
      • 100% biologisch afbreekbare fles & deksel
      Neem voor de beste resultaten 2-4 capsules in met water of volg de aanwijzingen van je gezondheidsprofessional op. Dit staat gelijk aan 1000mg - 2000mg Calcium AKG. Extra ingrediënten: Plantaardige Cellulose (Capsule), Microkristallijne Cellulose & Rijstconcentraat Lees meer over CaAKG en AKG door hier te klikken *Alle Vitality Pro producten worden geproduceerd en door derden getest volgens GMP-normen en ISO 9001:2015 kwaliteit gecertificeerd.

      $64 - of neem een abonnement en bespaar 5%
      $64 - of neem een abonnement en bespaar 5%