SKICKA ETT MEDDELANDE TILL OSS

    KONTAKTUPPGIFTER

    Börsbyggnaden
    66 Church St, Hartlepool TS24 7DN

    Ring: +44 (0) 1202 082 280
    E-post: support@vitality-pro.com

    ÖPPETTIDER

    Måndag till fredag: 9-17
    Lördag: Stängt
    Söndag: Stängt:

    Vi kan kontaktas via e-post under kontorets stängningstider.

    FÖRBLI SOCIAL

    Vad är quercetin? Fördelar, dosering och risker

    Vad är quercetin? Fördelar, dosering och risker
    28 januari 2022 Vitalitet Pro

    Vad är quercetin? Fördelar, dosering och risker

    Vad är quercetin?

    Quercetin är en kraftfull växtförening som finns i en mängd olika livsmedel, från bladgrönsaker till frukt och te. Den klassificeras som en flavonoid, vilket är en bred underklass av polyfenoler (växtkemikalier) som är kända för att ge olika hälsofördelar genom årtionden av cell-, djur- och människoforskning.

    Quercetin är en av de mest studerade flavonoiderna inom forskning om livslängd. En snabb sökning på denna välkända växtförening på National Library of Medicine-webbplatsen ger faktiskt över 2 300 resultat. Av dessa resultat är 30 kliniska prövningar.

    Många livsmedel är rika på denna potenta anti-aging-förening, bland annat bär, citrusfrukter, gröna blad och till och med rödvin.

    För personer som är intresserade av att komplettera sin kost med höga doser quercetin finns det en mängd olika produkter. Som tillägg har den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (Food and Drug Administration) klassificerat quercetin som en "allmänt erkänd som säker" (GRAS) ingrediens.

    Trots att quercetin är en växtförening och har en GRAS-märkning från FDA visar flera studier att quercetin kan vara skadligt för vissa individer.

    De som lider av njurproblem, och särskilt de som tar mediciner som är kända för att orsaka njurskador, är särskilt utsatta.

    Quercetin anses också ha negativa effekter när det kombineras med dussintals olika receptbelagda läkemedel, inklusive läkemedel mot högt blodtryck, diabetes, blodförtunnande medel, antipsykotika med mera (se Potentiella hälsorisker och biverkningar nedan).

    Quercetin tros ha tre huvudsakliga verkningsmekanismer. Dessa inkluderar att fungera som en antioxidant, antiinflammatorisk och antiviral förening.

    Vissa studier tyder på att quercetin också kan vara en senolytisk förening, men ytterligare forskning behövs för att bekräfta sådana påståenden.

    Översikt över potentiella fördelar och risker

    Ansvarsfriskrivning: Rådgör alltid med din hälsovårdspersonal innan du gör förändringar i din kost eller träningsprogram, inklusive om du ska använda kosttillskott som quercetin. Gravida kvinnor, kvinnor som ammar och barn måste särskilt alltid rådgöra med en läkare innan de tar kosttillskott eller mediciner.

    Översikt över potentiella hälsofördelar med Quercetin:

    • Cellulärt skydd mot oxidativ stress
    • Minskad inflammation
    • Minskade symtom på metaboliskt syndrom
    • Förebyggande av fetma
    • Förebyggande av typ 2-diabetes
    • Förbättrad hjärnhälsa och bättre minne
    • Förbättrat humör
    • Minskad risk för cancer
    • Lättnad vid allergi

    Översikt över potentiella risker och biverkningar:

    • Risk för förvärrad njurskada
    • Risk för biverkningar med receptbelagda läkemedel

    Hur fungerar Quercetin?

    Polyfenoler utgör en stor och varierad klass av växtföreningar som har spelat en viktig roll i människans utveckling under tusentals år. Inom denna klass finns en potent underklass av fytokemikalier som kallas flavonoider.

    Efter årtionden av forskning finns det allt fler bevis för att flavonoider har en antioxidativ, antiinflammatorisk och antikarcinogen effekt på cellulär nivå. Studier visar på minst fyra potentiella verkningsmekanismer för denna anti-aging-förening, bland annat:

    • Minska oxidativ stress
    • Minska inflammation och relaterade sjukdomar
    • Fungerar som ett antiviralt medel
    • Kan potentiellt fungera som senolytisk

    Minska oxidativ stress

    Liksom många flavonoider har quercetin stor effektivitet som antioxidant. Detta verkar vara en av de primära verkningsmekanismer som driver växtföreningens förmåga att främja cellulär hälsa och livslängd.

    Antioxidanter har flera funktioner, men den som oftast kopplas till livslängd är deras förmåga att minska oxidativ stress. Quercetins unika kemiska struktur gör det till en potent antioxidant som kan göra just detta.

    I en artikel från 2019 som publicerades i tidskriften Molecules illustrerade forskarna quercetins förmåga att neutralisera fria radikaler när de produceras av mitokondrier, de kraftverk som skapar energi i varje cell.

    De förklarar att quercetin också verkar främja kroppens naturliga antioxidantsystem genom att interagera med NFRB-, AMPK- och MAPK-signalvägar i cellen.

    Quercetin har också visat sig i både djur- och cellstudier främja syntesen av glutation, en viktig antioxidant som produceras i kroppen som en försvarslinje mot skador orsakade av fria radikaler.

    Denna viktiga antioxidant är endogen (dvs. den produceras internt) och spelar en viktig roll i avgiftning av vävnader, minskning av oxidativ stress och reglering av immunsystemet och utveckling av friska celler.

    En in vitro-cellstudie visar dock att quercetin faktiskt kan brytas ned till en fri radikal som kallas semiquinon. Denna studie visar också att kardiovaskulär träning kan förvärra nedbrytningen och orsaka skador på vävnad och DNA.

    Hittills är forskarna oense om huruvida tillskott av höga doser quercetin ger ett positivt eller negativt resultat.

    Den som är intresserad av att komplettera med quercetin bör rådgöra med en läkare, hålla sig uppdaterad om den senaste forskningen och läsa mer i avsnittet Quercetin Dosering och tillskott nedan.

    Minska inflammation och relaterade sjukdomar

    Många studier visar att inflammation har samband med åldrande och åldersrelaterade sjukdomar. I en artikel från 2014 som publicerades i The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences myntades termen " Inflamm-aging" för att understryka betydelsen av detta fenomen och identifiera de centrala biologiska system som är inblandade.

    Forskningen om livslängd har identifierat flera av dessa system, och quercetin verkar ha en positiv inverkan på minst tre av dem: NF-κB, MAKP och immunsystemets cytokiner.

    NF-κB och MAKB är två viktiga cellulära signalvägar. Den första är känd för att framkalla inflammation som svar på miljöstress, medan den andra är ett proteinnätverk som underlättar kommunikationen inom cellerna. Quercetin verkar undertrycka båda och minskar därmed uppkomsten och spridningen av inflammation.

    Inflammation förmedlas också av immunförsvaret med hjälp av unika proteiner som kallas cytokiner. Vissa cytokiner är proinflammatoriska medan andra är antiinflammatoriska.

    Forskning visar att proinflammatoriska cytokiner kan förvärra sjukdomar och infektioner, medan antiinflammatoriska cytokiner kan lindra symptomen.

    Det är anmärkningsvärt att quercetin har visat sig minska proinflammatoriska cytokiner och samtidigt öka de antiinflammatoriska cytokiner som är förknippade med läkning.

    Fungerar som ett antiviralt medel

    Olika studier tyder på att quercetin har potentiella antivirala egenskaper. I en gemensam artikel som publicerades i den fackgranskade tidskriften Frontiers in Immunology, skriver forskarna att quercetins antivirala potential beror på dess förmåga att undertrycka och/eller förhindra följande replikationsenzymer och aktiviteter i virusceller:

    • Polymeraser
    • Proteaser
    • Omvänt transkriptas
    • DNA-gyrase
    • Bindning av virala capsidproteiner

    Var och en av de ovannämnda processerna spelar en roll för virusets replikation och spridning. Polymeras är till exempel ett enzym som krävs för att kopiera och sammanställa både DNA och RNA.

    Denna kedjereaktion kallas polymeraskedjereaktion eller PCR - en akronym som ofta används för att beskriva den typ av COVID-19-test som letar efter tecken på denna reaktion för att identifiera viruset.

    Kan potentiellt fungera som senolytisk

    Det är värt att notera att det finns motstridig forskning om quercetins potential som senolytiskt medel. Sådana föreningar tros främja livslängd genom att reglera hälsosamt cellulärt åldrande och senescens.

    Hittills har forskningen varit blandad. År 2018 visade en cellbaserad studie att quercetin inte hade någon inverkan på cellulär senescens.

    År 2020 fann forskarna att det var raka motsatsen som gällde. Många fler studier ger inte entydiga bevis, vilket tyder på att sanningen kanske ligger någonstans i mitten. Framöver kommer det att bli spännande att se om quercetin fortsätter att visa löften som senolytisk förening i försök på människor.

    Vilka livsmedel innehåller naturligt Quercetin?

    Enligt information som publicerats av UC Cooperative Extension Center for Health and Nutrition Research vid University of California Davis är de mest potenta livsmedelskällorna för quercetin följande vanliga frukter, grönsaker och drycker.

    Observera: Quercetininnehållet uttrycks som totala milligram per 100 gram mat/dryck:

    • Lök: Lök: 21.42mg
    • Grönkål: 7.71mg
    • Gräslök: 4.77mg
    • Päron: 4.51mg
    • Äpplen: 4.27mg
    • Körsbärstomater: 2.76mg
    • Tranbär: 2.76 mg
    • Te: 2.74mg*
    • Vit vinbär: 2.68mg
    • Söta körsbär: 2.64mg
    • Broccoli: 2.51 mg
    • Aprikoser: 2.08mg
    • Röda druvor: 1.38mg
    • Fava bönor: 0.55mg
    • Purjolök: 0.10mg

    *Specifik tesort som inte nämns i den publikation som nämns ovan. Grönt och svart te är dock bland de mest studerade sorterna på grund av deras höga koncentrationer av polyfenoler.

    Enligt forskning som publicerats av USA:s jordbruksdepartement innehåller bryggt grönt och svart te cirka 2,69 mg och 2,19 mg quercetin per 100 gram.

    I samma publikation nämner USDA också att koffeinfrihet och jäsning inte är kända för att påverka flavonoidnivåerna.

    Quercetin doser och tillskott

    Ansvarsfriskrivning: Rådgör alltid med din hälsovårdspersonal innan du gör förändringar i din kost eller träningsprogram, inklusive om du ska använda kosttillskott som quercetin.

    Dosering

    Typisk dosering varierar från 500 mg till 1 000 mg per dag. Individuella quercetintillskott kan variera.

    Frekvens

    Quercetin anses i allmänhet vara säkert i dagliga doser på upp till 1 000 mg i 12 veckor. Användningsdata för högre koncentrationer och/eller längre tidsperioder finns dock inte tillgängliga.

    Frekvens

    Quercetin anses i allmänhet vara säkert i dagliga doser på upp till 1 000 mg i 12 veckor. Användningsdata för högre koncentrationer och/eller längre tidsperioder finns dock inte tillgängliga.

    Absorption

    Quercetin kännetecknas av en relativt dålig oral absorption. Det har dock visat sig att om man kombinerar quercetin med ett livsmedelsbaserat lecitin ökar absorptionen med en faktor 20. Detta är en vanlig gruppering i quercetintillskott, liksom att leverera quercetin i en liposomal (fettbaserad) matris för att förbättra absorptionen.

    Potentiella hälsofördelar med quercetin

    Quercetin är en av de mest undersökta flavonoiderna i världen. Ändå har majoriteten av den forskning som hittills bedrivits utnyttjat cellbaserade modeller och djurmodeller. Av den anledningen bör man närma sig quercetin med försiktighet.

    Många forskare är skeptiska till att hälsofördelar som observerats i cellkulturer någonsin kan upprepas hos människor.

    Ansvarsfriskrivning: Rådgör alltid med din hälsovårdspersonal innan du gör förändringar i din kost eller träningsprogram, inklusive om du ska använda kosttillskott som quercetin.

    Förebyggande och lindring av virusinfektioner

    Som nämnts ovan visar quercetin flera viktiga antivirala egenskaper, t.ex. polymeras- och proteashämning. Samma antivirala egenskaper verkar göra quercetin till ett lovande verktyg i kampen mot andra typer av virusinfektioner.

    I en cellbaserad studie från 2020 verkade quercetin hämma spridningen av humant herpesvirus. En annan cellbaserad studie tyder på att quercetin också kan förhindra spridningen av hRSV, eller humant respiratoriskt syncytialvirus.

    Detta resultat är särskilt uppmuntrande eftersom författarna konstaterar att hRSV är en av de vanligaste luftvägsinfektionerna som leder till sjukhusinläggningar bland små barn och äldre.

    Cellulärt skydd mot oxidativ stress

    Precis som eld ger upphov till rök, ger cellulär aktivitet upphov till fria radikaler. Dessa skadliga molekyler är av naturliga skäl instabila och skapar ett tillstånd av oxidativ stress i cellerna.

    Skador på lipider, proteiner och DNA är bara några av konsekvenserna av långvarig oxidativ stress. Som tur är har naturen en inbyggd mekanism för att återställa balansen: Antioxidanter.

    Antioxidanter har den anmärkningsvärda förmågan att neutralisera fria radikaler innan de orsakar skada. Vissa produceras av kroppen, medan andra kan konsumeras i form av vitaminer och andra fytonäringsämnen, som quercetin.

    Och när det gäller antioxidantpotential är quercetin enastående. Forskning som publicerades 2011 i bokserien Advances in Experimental Medicine and Biology visade att flavonoiden har mer än tre gånger så hög total antioxidantkapacitet (TAC) som curcumin.

    I andra studier har quercetin visat sig kunna öka antioxidativa enzymer i röda blodkroppar, förhindra DNA-skador och främja DNA-reparation.

    Förutom de aktiviteter som anges ovan har quercetin visat sig främja kroppens naturliga produktion av andra endogena antioxidanter för att ytterligare hjälpa till att minska oxidativ stress, stärka immuniteten och reglera hälsosam cellulär reproduktion och livslängd.

    Minskad inflammation

    I en cellbaserad studie visades quercetin minska inflammation genom att hämma de vägar och kemiska budbärare som är kända för att orsaka en inflammatorisk reaktion. Fyra viktiga resultat från denna studie är bland annat följande:

    • Quercetin verkar blockera aktiveringen av NF-κB, ett kritiskt signalnätverk som modulerar människans inflammationsreaktion. NF-κB är en proinflammatorisk signalväg som aktiveras vid stress.
    • Quercetin verkar nedreglera denna väg, vilket bidrar till att lindra stressreaktionen och minska motsvarande inflammation.
    • Quercetin verkar också blockera MAKP-vägen. MAKP kan ses som en på/av-knapp som gör det möjligt för en cell att kommunicera med sina grannar.
    • Genom att hålla denna väg avstängd verkar quercetin hämma spridningen av inflammatoriska signaler från cell till cell.
    • Quercetin verkar också dämpa vissa inflammatoriska cytokiner, särskilt IL-1β och IL-6.
    • Immunförsvaret använder dessa kemiska budbärare för att framkalla inflammation; genom att undertrycka dem tros quercetin verka antiinflammatoriskt.
    • Slutligen verkar quercetin främja en antiinflammatorisk cytokin som kallas IL-10. Antiinflammatoriska cytokiner fungerar tvärtemot de cytokiner som beskrivs ovan och verkar för att minska svullnad och främja läkning.

    Minskade symtom på metaboliskt syndrom

    Metaboliskt syndrom kännetecknas av högt blodtryck, blodsocker, kolesterol och kroppsfett.

    Metaboliskt syndrom är vanligtvis progressivt och symtomen förvärras med tiden. Tillsammans ökar dessa tillstånd risken för hjärt- och kärlsjukdomar, stroke och typ 2-diabetes.

    En metaanalys av forskningsartiklar om metaboliskt syndrom från 2021 visar att quercetin förbättrar kritiska delar av en sund ämnesomsättning. Enligt analysen kan quercetin minska blodglukosnivåerna, blodtrycket, insulinresistensen och graden av fetma.

    I en separat cellbaserad studie visade sig quercetin också vara en effektiv hämmare av oxidation av LDL-kolesterol ("dåligt" kolesterol).

    Detta är ett viktigt resultat eftersom LDL-oxidation är känt för att orsaka förödelse i det kardiovaskulära systemet och öka förekomsten av inflammation, ateroskleros, blodproppar och risk för hjärtattack.

    Förebyggande av fetma

    Enligt Journal of the American Medical Association dödar fetma cirka 280 000 amerikaner varje år.

    Förutom att minska antalet kalorier ger växtbaserad kost ett brett utbud av fytonäringsämnen som motverkar fetma. Quercetin har visat sig vara ett lovande ämne.

    År 2008 upptäckte forskare att quercetin har förmågan att förmedla både AMPK- och MAPK-nätverk - två viktiga signalvägar som påverkar cellulär aktivitet och inflammation.

    Därmed visade quercetin förmågan att bromsa adipogenesen, den process genom vilken fettceller utvecklas och ackumuleras i kroppen.

    I en studie från 2015 med både cell- och djurmodeller visade quercetin återigen förmågan att undertrycka både skapandet och ackumuleringen av fettvävnad genom att nedreglera MAPK-signalvägen.

    Resultatet var att möss som fick quercetin minskade sin kroppsvikt med otroliga 40 %. I en kommentar till studien konstaterade forskarna att "quercetin kan utgöra ett potentiellt terapeutiskt medel för andra metaboliska störningar" och föreslår ytterligare undersökningar på människor.

    I en annan cellbaserad studie visade sig quercetin från lök omvandla vit fettvävnad till brun fettvävnad.

    Den moderna forskningen om livslängd har i allt högre grad intresserat sig för den bruna fettvävnadens roll när det gäller att förebygga fetma och relaterade sjukdomar. Donald Hensrud, MD, som skriver för MayoClinic.org, förklarar att det bruna fettet aktiveras när människor känner kyla, att det har fler mitokondrier än normal fettvävnad och att det har den unika förmågan att förbränna kroppens överskottsfettlager när det aktiveras.

    Förutom att hålla värmen ökar den här processen också det totala fettutnyttjandet, vilket kan förhindra överdriven ackumulering som leder till fetma.

    Forskare har också noterat att brunt fett kan "öka termogenesen och bidra till långvarig viktminskning och en förbättrad metabolisk profil".

    Förebyggande av typ 2-diabetes

    Som nämnts ovan lyfter metaanalysen av forskningen om metaboliskt syndrom fram quercetinets potential att stabilisera blodsockret och minska förekomsten av insulinresistens. Dessa potentiella fördelar kan i sin tur förhindra uppkomsten av typ 2-diabetes. Men hur?

    En cellbaserad studie från 2017 belyser denna mekanism och förklarar att quercetin hämmar glukosanvändningen i tarmen och ökar glukosanvändningen i perifera vävnader.

    Även om resultaten är lovande varnar författarna till studien för att det behövs försök på människor för att ytterligare utforska quercetins antidiabetiska potential hos människor.

    Även om det krävs försök på människor har djurstudier redan visat sig lovande. En systematisk genomgång av litteraturen om quercetin som publicerades i tidskriften Biomedicine and Pharmacology ger betydande bevis från studier på gnagare som visar att quercetin kan förbättra symtomen hos gnagare med diabetes.

    Förbättrad hjärnhälsa och bättre minne

    Quercetin har också visat sig vara en lovande neuroskyddande substans i olika cellbaserade studier och djurstudier. I en genomgång av sådana studier från 2018 identifierades följande vägar och receptorer som möjliga verkningsmekanismer:

    Senast i en artikel som publicerades i Scientific Report i november 2021 nämndes quercetin som en möjlig terapi i kampen mot Alzheimers sjukdom.

    Förbättrat humör

    Quercetin kan också bidra till att förbättra humöret. Generellt sett anses växtbaserade flavonoider ha en inverkan på humöret och den kognitiva funktionen genom två huvudmekanismer: Det är en av följande två huvudsakliga mekanismer som påverkar hjärnans kinasaktivering och neuronala kommunikation samt agerar som en agonist för adenosin A1-receptorerna.

    För att få ett sammanhang kan man tänka på att koffein kanske är den vanligaste adenosinagonisten i västvärlden. Precis som en varm kopp kaffe eller te ger ett subtilt humörlyft, gör även quercetin det - åtminstone i djurstudier.

    En studie utökade detta resultat och visade att quercetin kan lindra depressionssymptom hos gnagare.

    Dessutom verkar quercetin ge en effekt mot ångest i åtminstone en separat gnagarstudie. I en kommentar till resultaten tillskriver forskarna effekterna till quercetins förmåga att minska inflammation och modulera hjärnans neurotrofa faktor (BDNF), vilket lindrar ångestliknande beteenden.

    Minskad risk för cancer

    Quercetin kan också bidra till att minska risken för cancer genom att stoppa spridningen. I en studie som publicerades i tidskriften Nature visade sig quercetin förstärka vissa läkemedel som hämmar spridningen av cancerceller.

    Även om detta inte betyder att quercetin ensamt kan stoppa utvecklingen av cancer, visar det att ämnet har potential att spela en roll för att förstärka befintliga cancerbehandlingar.

    År 2011 visade en cellbaserad studie av quercetin ett mer direkt sätt att förhindra spridning av cancer. När forskarna studerade bröstcancerceller fann de att quercetin "avsevärt undertrycker" COX-2 mRNA- och proteinuttryck, vilket förhindrar cellulär tillväxt och proliferation.

    Quercetin är också lovande som en potent antioxidant och naturlig antiinflammatorisk, vilket illustreras i avsnittet Hur fungerar Quercetin ovan.

    Genom dessa verkningsmekanismer kan växtföreningen indirekt minska risken för cancer genom att främja cellulär livslängd, minska oxidativ stress och reglera immunsystemet.

    Lättnad vid allergi

    Quercetin visar också en förmåga att minska allergiska reaktioner. I en artikel från 2016 som publicerades i den expertgranskade tidskriften Molecules konstaterar författarna att quercetin kan stoppa aktiveringen av mastceller, en typ av immunceller, och kan bromsa och till och med stoppa frisättningen av histamin, en kemikalie i immunsystemet som utlöser ett allergiskt svar. Quercetin dämpar också inflammatoriska molekyler (interleukinerna IL-4 och IL-13) genom att stoppa vissa nyckelkomponenter i kroppens allergiska reaktionssystem. Genom dessa mekanismer kan quercetin hjälpa immunsystemet att lugna ner sig och inte överreagera på allergiutlösare.

    Potentiella hälsorisker och biverkningar

    Quercetin är en växtförening som vanligtvis intas i små mängder som en del av en hälsosam växtbaserad kost. Som anges ovan är föreningen också "Generally Regarded As Safe" (allmänt betraktad som säker) av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten.

    Att ta höga doser av quercetin under lång tid kan dock medföra vissa risker och biverkningar. Mer forskning behövs för att fastställa vilka dessa biverkningar är.

    Enskilda personer måste alltid rådgöra med en läkare innan de tar ett nytt tillskott, och det är särskilt viktigt när man kombinerar nya tillskott med befintliga mediciner.

    I djurstudier har quercetin visat sig förvärra njurskador. Detta är särskilt farligt för personer som för närvarande tar receptbelagda läkemedel som är kända för att vara skadliga för njurarna.

    Quercetin uppvisar flera biverkningar med vanliga receptbelagda läkemedel, inklusive:

    Ny forskning om Quercetin 2023

    Ny forskning publicerad i tidskriften Sec. Cancer Immunity and Immunotherapy 2023 har granskat de potentiella anticancereffekterna av quercetin på lung-, blod- och prostatacancer.

    Den stora översikten visade att quercetin - en primär bioflavonoid i människans kost - har betydande antiinflammatoriska och kemopreventiva effekter och kan hindra cancerutveckling genom att nedreglera en mängd olika proteiner och återkopplingssystem. Dessa proteiner och återkopplingssystem inkluderar mutanta p53-proteiner, mutanta p53-proteiner, G1-fasstopp och tyrosinkinashämning. De omfattar även nedreglering av cellöverlevnad, proliferativa och anti-apoptotiska proteiner, G1-fasstopp och nedreglering av cellöverlevnad, proliferativa och anti-apoptotiska proteiner.

    En annan metaanalys om quercetins potential för behandling av covid-19-patienter visade att flavonoiden minskade risken för att patienterna skulle läggas in på intensivvård och minskade förekomsten av sjukhusvistelse, men minskade inte risken för dödlighet av alla orsaker och inte heller återhämtningsgraden. Forskarna konstaterade att quercetin kan vara till nytta för patienter med covid-19, särskilt när det administreras som en fytosomformulering för att förbättra dess biotillgänglighet, även om ytterligare forskning behövs för att bekräfta resultaten.

    Slutsats: Quercetin är ett potentiellt kraftfullt verktyg för livslängd

    Flavonoider som quercetin är viktiga verktyg i kampen mot åldrande och åldersrelaterade sjukdomar. Decennier av cell-, djur- och humanstudier stöder quercetins effektivitet som en potent antioxidant, antiinflammatorisk och antiviral förening.

    Denna unika fytokemiska substans är mycket lovande som behandling för att minska symtom och förebygga infektioner.

    Även om vissa studier visar att quercetin är giftigt i höga doser under längre tid är tillägget "Generally Regarded as Safe" (allmänt betraktat som säkert) av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten. Utsikterna är generellt sett positiva, och det ska bli spännande att se vad framtida kliniska prövningar lär oss om denna kraftfulla förening för livslängd.

    Om du har några frågor om den här artikeln eller om du vill ha en artikel, vänligen kontakta support@vitality-pro.com.

    Ordlista över termer

    Anti-apoptotiska proteiner: Proteiner som hämmar programmerad celldöd och möjliggör tillväxt och spridning av cancerceller.

    Biotillgänglighet: Den procentuella andel av en förening eller ett ämne som kan nå den systemiska cirkulationen efter intag.

    Bioflavonoider: Bioflavonoider, även kända som flavonoider, är polyfenoliska sekundära metaboliter som finns i en rad olika växtkällor.

    Kemopreventiv: En förening eller substans som kan hindra utvecklingen och progressionen av cancer.

    Diastoliskt blodtryck: En indikation på blodtrycksnivån i artärerna när hjärtat vilar mellan hjärtslagen.

    Fria radikaler: Instabila atomer som kan orsaka cellskador och påskynda uppkomsten av åldrande och sjukdomar.

    Arrest i G1-fas: Tillväxt 1-fasen är den första av fyra cellcykelfaser som förekommer vid celldelning. I G1-fasen producerar cellerna proteiner och mRNA för att förbereda sig för mitos. G1-fasstopp avser förhindrandet av denna fas i celldelningen.

    Mutanta P53-proteiner: Dessa proteiner förhindrar autofagiska mekanismer i celler, vilket effektivt skyddar cancerceller och gör det möjligt för dem att föröka sig.

    Systoliskt blodtryck: Ett mått på det tryck som finns i artärerna när hjärtat slår.

    Tyrosinkinas: Ett cellulärt enzym som fungerar som en "strömbrytare" för att slå på och av cellulära funktioner.

    • $32 - eller prenumerera och spara 5%

      Quercetin

      Quercetin är en kraftfull växtförening som finns i olika livsmedel, från bladgrönsaker till frukt och te. Det är en flavonoid, en bred underklass av polyfenoler (växtkemikalier) som är känd för att ge flera hälsofördelar enligt årtionden av cell-, djur- och människoforskning.
      • Quercetin (500mg) per kapsel
      • 90 kapslar per flaska
      • Naturlig Quercetin från Sophora Japonica
      • Alla naturliga ingredienser
      • Tredjepartslaboratoriet har testats för renhet - certifikat bifogas
      • Innehåller inga GMO, konstgjorda färgämnen, konserveringsmedel, aromer eller allergener.
      • Lämplig för veganer
      • 100 % biologiskt nedbrytbar förpackning
      För bästa resultat, ta 1-2 kapslar per dag med en hälsosam fettrik måltid, eller enligt anvisningar från din hälso- och sjukvårdspersonal. Detta motsvarar 500 mg - 1000 mg Quercetin. Läs mer om Quercetin genom att klicka här. Ytterligare ingredienser: Vegetabilisk cellulosa (kapsel), mikrokristallin cellulosa, riskoncentrat *Alla Vitality Pro-produkter är tillverkade och tredjepartstestade enligt GMP-standarder och kvalitetscertifierade enligt ISO 9001:2015.
      $32 - eller prenumerera och spara 5%
      $32 - eller prenumerera och spara 5%