STUUR ONS EEN BERICHT

    CONTACTGEGEVENS

    Uitwisselingsgebouw
    66 Church St, Hartlepool TS24 7DN

    Bel: +44 (0) 1202 082 280
    E-mail: support@vitality-pro.com

    OPENINGSTIJDEN

    Maandag tot vrijdag: 9u tot 17u
    Zaterdag: Gesloten
    Zondag: Gesloten

    We zijn bereikbaar via e-mail tijdens kantoorsluitingstijden

    BLIJF SOCIAAL

    Wat is quercetine? Voordelen, dosering en risico's

    Wat is quercetine? Voordelen, dosering en risico's
    28 januari 2022 Vitaliteit Pro

    Wat is quercetine? Voordelen, dosering en risico's

    Wat is Quercetine?

    Quercetine is een krachtige plantverbinding die in allerlei voedingsmiddelen te vinden is, van bladgroenten tot fruit en thee. Het is geclassificeerd als flavonoïde, een brede subklasse van polyfenolen (plantaardige chemicaliën) waarvan uit tientallen jaren van cel-, dier- en menselijk onderzoek bekend is dat ze verschillende gezondheidsvoordelen opleveren.

    Quercetine is een van de meest bestudeerde flavonoïden op het gebied van onderzoek naar een lang leven. Een snelle zoekopdracht naar deze bekende plantverbinding op de website van de National Library of Medicine levert meer dan 2300 resultaten op. Van deze resultaten zijn er 30 klinische onderzoeken.

    Veel voedingsmiddelen zijn rijk aan deze krachtige stof die veroudering tegengaat, zoals bessen, citrusvruchten, bladgroenten en zelfs rode wijn.

    Voor mensen die hun voeding willen aanvullen met hoge doses quercetine zijn er verschillende producten verkrijgbaar. En als supplement heeft de Amerikaanse Food and Drug Administration quercetine bestempeld als een "Generally Recognized as Safe" (GRAS) ingrediënt.

    Ondanks het feit dat quercetine een plantaardig bestanddeel is en een GRAS-label heeft van de FDA, geven verschillende onderzoeken aan dat quercetine schadelijk kan zijn voor bepaalde individuen.

    Mensen met nierproblemen, en vooral mensen die medicijnen gebruiken waarvan bekend is dat ze nierschade kunnen veroorzaken, lopen extra risico.

    Quercetine zou ook nadelige effecten kunnen hebben in combinatie met tientallen verschillende voorgeschreven medicijnen, waaronder medicijnen tegen hoge bloeddruk, diabetes, bloedverdunners, antipsychotica en meer (zie Potentiële gezondheidsrisico's en bijwerkingen hieronder).

    Quercetine zou 3 belangrijke werkingsmechanismen hebben. Dit zijn onder andere antioxidanten, ontstekingsremmers en antivirale stoffen.

    Sommige onderzoeken suggereren dat quercetine ook een senolytische stof zou kunnen zijn, maar er is aanvullend onderzoek nodig om dergelijke beweringen te valideren.

    Overzicht van potentiële voordelen en risico's

    Disclaimer: Raadpleeg altijd uw arts voordat u wijzigingen aanbrengt in uw dieet of trainingsschema, inclusief het al dan niet gebruiken van supplementen zoals quercetine. Vooral zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen moeten altijd een arts raadplegen voordat ze supplementen of medicijnen gebruiken.

    Overzicht van mogelijke gezondheidsvoordelen van Quercetine:

    • Cellulaire bescherming tegen oxidatieve stress
    • Verminderde ontsteking
    • Minder symptomen van metabool syndroom
    • Preventie van obesitas
    • Type 2 Diabetes Preventie
    • Verbeterde gezondheid en geheugen van de hersenen
    • Verbeterde stemming
    • Minder risico op kanker
    • Allergie verlichting

    Overzicht van mogelijke risico's en bijwerkingen:

    • Risico op verergerde nierschade
    • Risico op bijwerkingen van medicijnen op recept

    Hoe werkt Quercetine?

    Polyfenolen vormen een grote en diverse klasse van plantaardige stoffen die al duizenden jaren een sleutelrol spelen in de menselijke evolutie. Binnen die klasse bevindt zich een krachtige subklasse van fytochemicaliën die flavonoïden worden genoemd.

    Na tientallen jaren onderzoek is er steeds meer bewijs dat flavonoïden een antioxidatieve, ontstekingsremmende en kankerverwekkende werking hebben op cellulair niveau. Onderzoeken wijzen op ten minste 4 potentiële werkingsmechanismen voor deze stof die veroudering tegengaat, waaronder:

    • Verminderen van oxidatieve stress
    • Verminderen van ontstekingen en gerelateerde ziekten
    • Werking als antiviraal middel
    • Functioneert mogelijk als senolyticum

    Verminderen van oxidatieve stress

    Zoals veel flavonoïden is quercetine zeer effectief als antioxidant. Dit lijkt een van de belangrijkste werkingsmechanismen te zijn achter het vermogen van de plant om de gezondheid van cellen en een lang leven te bevorderen.

    Antioxidanten hebben verschillende functies, maar de functie die het vaakst in verband wordt gebracht met een lang leven is hun vermogen om oxidatieve stress te verminderen. De unieke chemische structuur van Quercetine maakt het een krachtige antioxidant die precies dat doet.

    In een artikel uit 2019, gepubliceerd in het tijdschrift Molecules, illustreerden onderzoekers het vermogen van quercetine om vrije radicalen te neutraliseren als ze worden geproduceerd door mitochondriën, de krachtpatsers die energie creëren in elke cel.

    Ze leggen uit dat quercetine ook het natuurlijke antioxidantensysteem van het lichaam lijkt te bevorderen door interactie met NFRB, AMPK en MAPK signaalwegen in de cel.

    Quercetine blijkt ook in dier- en celstudies de synthese van glutathion te bevorderen, een belangrijke antioxidant die in het lichaam wordt aangemaakt als verdedigingslinie tegen schade door vrije radicalen.

    Deze essentiële antioxidant is endogeen (wat betekent dat het intern wordt aangemaakt) en speelt een cruciale rol in weefselontgifting, het verminderen van oxidatieve stress en het reguleren van het immuunsysteem en de gezonde celontwikkeling.

    Een in vitro celstudie geeft echter aan dat quercetine kan afbreken in een vrije radicaal genaamd semiquinon. Dit onderzoek geeft ook aan dat cardiovasculaire training de afbraak kan verergeren en schade aan weefsel en DNA kan veroorzaken.

    Tot op heden zijn onderzoekers het er niet over eens of het toedienen van hoge doses quercetine een netto positief of negatief resultaat oplevert.

    Iedereen die geïnteresseerd is in het supplementeren met quercetine moet een arts raadplegen, op de hoogte blijven van het laatste onderzoek en meer lezen in het Quercetine doseringen en supplementen gedeelte hieronder.

    Verminderen van ontstekingen en gerelateerde ziekten

    Veel onderzoeken leggen een verband tussen ontstekingen en veroudering en ouderdomsziekten. In een artikel uit 2014, gepubliceerd door The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences, werd de term 'Inflamm-aging' gebruikt om het belang van dit fenomeen te onderstrepen en de belangrijkste biologische systemen die hierbij betrokken zijn te identificeren.

    Onderzoek naar een lang leven heeft verschillende van deze systemen geïdentificeerd en quercetine lijkt een gunstige invloed te hebben op ten minste drie van deze systemen: NF-κB, MAKP en cytokinen van het immuunsysteem.

    NF-κB en MAKB zijn twee belangrijke cellulaire signaalroutes. Van de eerste is bekend dat het ontstekingen induceert als reactie op omgevingsstress, terwijl de tweede een eiwitnetwerk is dat communicatie binnen cellen mogelijk maakt. Quercetine lijkt beide te onderdrukken, waardoor het ontstaan en de verspreiding van ontstekingen wordt verminderd.

    Ontsteking wordt ook gemedieerd door het immuunsysteem door het gebruik van unieke eiwitten die cytokinen worden genoemd. Sommige cytokinen zijn ontstekingsbevorderend, terwijl andere ontstekingsremmend zijn.

    Onderzoek toont aan dat ontstekingsbevorderende cytokinen ziekte en infectie kunnen verergeren, terwijl ontstekingsremmende cytokinen de symptomen kunnen verminderen.

    Opmerkelijk genoeg is aangetoond dat quercetine de ontstekingsbevorderende cytokinen vermindert en tegelijkertijd de ontstekingsremmende cytokinen die geassocieerd worden met genezing verhoogt.

    Werking als antiviraal middel

    Verschillende onderzoeken wijzen erop dat quercetine potentiële antivirale eigenschappen heeft. In een gezamenlijke publicatie, gepubliceerd door het peer-reviewed tijdschrift Frontiers in Immunology, schrijven onderzoekers de antivirale werking van quercetine toe aan het vermogen om de volgende replicatie-enzymen en activiteiten binnen virale cellen te onderdrukken en/of te voorkomen:

    • Polymerasen
    • Proteasen
    • Omgekeerde transcriptase
    • DNA-gyrase
    • Binden van virale capsideproteïnen

    Elk van de bovengenoemde processen speelt een rol bij virale replicatie en verspreiding. Polymerase is bijvoorbeeld een enzym dat nodig is om zowel DNA als RNA te kopiëren en samen te stellen.

    Deze kettingreactie wordt Polymerase Chain Reaction of PCR genoemd - een acroniem dat veel wordt gebruikt om het type COVID-19-test te beschrijven waarbij naar tekenen van deze reactie wordt gezocht om het virus te identificeren.

    Functioneert mogelijk als senolyticum

    Het is de moeite waard om op te merken dat er tegenstrijdig onderzoek is gedaan naar het potentieel van quercetine als senolyticum. Van dergelijke verbindingen wordt verondersteld dat ze een lang leven bevorderen door gezonde celveroudering en senescentie te reguleren.

    Tot op heden is het onderzoek gemengd. In 2018 wees een celonderzoek uit dat quercetine geen invloed had op cellulaire veroudering.

    In 2020 vonden onderzoekers het tegenovergestelde. Veel meer onderzoeken bieden geen overtuigend bewijs, wat aangeeft dat de waarheid ergens in het midden zou kunnen liggen. Het zal spannend zijn om te zien of quercetine veelbelovend blijft als senolytische stof in proeven op mensen.

    Welke voedingsmiddelen bevatten van nature quercetine?

    Volgens informatie gepubliceerd door het UC Cooperative Extension Center for Health and Nutrition Research aan de Universiteit van Californië Davis, zijn de volgende veelvoorkomende vruchten, groenten en dranken de krachtigste voedselbronnen voor quercetine.

    Opmerking: Quercetine gehalte wordt uitgedrukt in totaal milligram per 100 gram voedingsmiddel/drank:

    • Uien: 21,42mg
    • Boerenkool: 7,71mg
    • Bieslook: 4,77mg
    • Peren: 4,51mg
    • Appels: 4,27mg
    • Cherrytomaten: 2,76mg
    • Veenbessen: 2,76mg
    • Thee: 2,74mg*
    • Witte bes: 2,68mg
    • Zoete kersen: 2,64mg
    • Broccoli: 2,51mg
    • Abrikozen: 2,08mg
    • Rode Druiven: 1,38mg
    • Fava Bonen: 0,55mg
    • Prei: 0,10mg

    *Specifieke theesoort niet genoemd in de publicatie waarnaar hierboven wordt verwezen. Groene en zwarte thee behoren echter tot de meest bestudeerde soorten vanwege de hoge concentraties polyfenolen.

    Volgens onderzoek gepubliceerd door het Amerikaanse Ministerie van Landbouw bevatten gebrouwen groene en zwarte thee respectievelijk ongeveer 2,69 mg en 2,19 mg quercetine per 100 gram.

    In dezelfde publicatie vermeldt de USDA ook dat van cafeïnevrij maken en fermenteren niet bekend is dat ze het flavonoïdengehalte beïnvloeden.

    Quercetine doseringen en supplementen

    Disclaimer: Raadpleeg altijd uw arts voordat u veranderingen aanbrengt in uw dieet of trainingsschema, inclusief het al dan niet gebruiken van supplementen zoals quercetine.

    Dosering

    Een typische dosering varieert van 500 mg tot 1000 mg per dag. Individuele quercetine supplementen kunnen variëren.

    Frequentie

    Quercetine wordt over het algemeen als veilig beschouwd in dagelijkse doses tot 1000 mg gedurende 12 weken. Gebruiksgegevens van hogere concentraties en/of langere doseringen zijn echter niet beschikbaar.

    Frequentie

    Quercetine wordt over het algemeen als veilig beschouwd in dagelijkse doses tot 1000 mg gedurende 12 weken. Gebruiksgegevens van hogere concentraties en/of langere doseringen zijn echter niet beschikbaar.

    Absorptie

    Quercetine wordt gekenmerkt door een relatief slechte orale absorptie. Het is echter aangetoond dat het combineren van quercetine met lecithine op basis van voedsel de absorptie met een factor 20 verhoogt. Dit is een veelvoorkomende combinatie in quercetine supplementen, net als het leveren van quercetine in een liposomale (op vet gebaseerde) matrix om de absorptie te verbeteren.

    Mogelijke voordelen van quercetine voor de gezondheid

    Quercetine is een van de meest onderzochte flavonoïden ter wereld. Toch heeft het merendeel van het onderzoek tot nu toe gebruik gemaakt van cel- en diermodellen. Daarom moet je quercetine met voorzichtigheid benaderen.

    Veel onderzoekers zijn sceptisch of de voordelen voor de gezondheid die in celculturen zijn waargenomen ooit kunnen worden gerepliceerd bij mensen.

    Disclaimer: Raadpleeg altijd uw arts voordat u veranderingen aanbrengt in uw dieet of trainingsschema, inclusief het al dan niet gebruiken van supplementen zoals quercetine.

    Preventie en verlichting van virusinfecties

    Zoals hierboven vermeld, vertoont quercetine verschillende belangrijke antivirale eigenschappen, zoals polymerase- en proteaseremming. Dezelfde antivirale eigenschappen lijken quercetine een veelbelovend middel te maken in de strijd tegen andere soorten virale infecties.

    In een celstudie uit 2020 bleek quercetine de verspreiding van het humaan herpesvirus te remmen. Een andere celstudie geeft aan dat quercetine ook de verspreiding van hRSV, oftewel het humaan respiratoir syncytieel virus, kan voorkomen.

    Deze bevinding is vooral bemoedigend omdat de auteurs opmerken dat hRSV een van de meest voorkomende luchtweginfecties is die leidt tot ziekenhuisopnames bij jonge kinderen en ouderen.

    Cellulaire bescherming tegen oxidatieve stress

    Net zoals vuur rook produceert, produceert cellulaire activiteit vrije radicalen. Deze schadelijke moleculen zijn inherent instabiel en creëren een toestand van oxidatieve stress in de cellen.

    Schade aan lipiden, eiwitten en DNA zijn slechts enkele gevolgen van langdurige oxidatieve stress. Gelukkig heeft de natuur een ingebouwd mechanisme om alles weer in balans te brengen: Antioxidanten.

    Antioxidanten hebben het opmerkelijke vermogen om vrije radicalen te neutraliseren voordat ze schade veroorzaken. Sommige worden door het lichaam aangemaakt, terwijl andere kunnen worden geconsumeerd in de vorm van vitamines en andere fytonutriënten, zoals quercetine.

    En als het aankomt op antioxidantpotentieel, is quercetine uitzonderlijk. In 2011 toonde onderzoek, gepubliceerd in de boekenserie Advances in Experimental Medicine and Biology, aan dat de flavonoïde meer dan drie keer de Total Antioxidant Capacity (TAC) heeft als curcumine.

    In andere onderzoeken bleek quercetine in staat om antioxidantenzymen in rode bloedcellen te verhogen, DNA-schade te voorkomen en DNA-herstel te bevorderen.

    Naast de hierboven genoemde activiteiten is aangetoond dat quercetine de natuurlijke productie van andere endogene antioxidanten in het lichaam bevordert om verder te helpen bij het verminderen van oxidatieve stress, het versterken van de immuniteit en het reguleren van een gezonde celreproductie en een lang leven.

    Verminderde ontsteking

    In een celstudie werd aangetoond dat quercetine ontstekingen vermindert door de chemische boodschappers te remmen waarvan bekend is dat ze een ontstekingsreactie veroorzaken. Vier belangrijke bevindingen uit dit onderzoek zijn

    • Quercetine lijkt de activering van NF-κB te blokkeren, een cruciaal signaalnetwerk dat de ontstekingsreactie van de mens moduleert. NF-κB is een ontstekingsbevorderende pathway die geactiveerd wordt in tijden van stress.
    • Quercetine lijkt deze pathway te downreguleren, wat helpt om de stressrespons te verlichten en de bijbehorende ontstekingen te verminderen.
    • Quercetine lijkt ook de MAKP route te blokkeren. MAKP kan worden gezien als een aan/uit-schakelaar die ervoor zorgt dat een cel kan communiceren met zijn buren.
    • Door deze pathway "uitgeschakeld" te houden, lijkt quercetine de verspreiding van ontstekingssignalen van cel naar cel te remmen.
    • Quercetine lijkt ook bepaalde ontstekingsbevorderende cytokinen te onderdrukken, met name IL-1β en IL-6.
    • Het immuunsysteem gebruikt deze chemische boodschappers om ontstekingen op te wekken; quercetine zou ontstekingsremmend werken door ze te onderdrukken.
    • Tenslotte lijkt quercetine een ontstekingsremmende cytokine genaamd IL-10 te bevorderen. Anti-inflammatoire cytokines werken tegenovergesteld aan de cytokines die hierboven beschreven zijn en hebben als doel zwelling te verminderen en genezing te bevorderen.

    Minder symptomen van metabool syndroom

    Het metabool syndroom wordt gekenmerkt door een hoge bloeddruk, bloedsuiker, cholesterol en lichaamsvet.

    Het metaboolsyndroom is meestal progressief als de symptomen na verloop van tijd verergeren. Samen verhogen deze aandoeningen het risico op hart- en vaatziekten, beroertes en diabetes type 2.

    Een meta-analyse uit 2021 van onderzoeksartikelen over het metabool syndroom laat zien dat quercetine essentiële elementen van een gezonde stofwisseling verbetert. Volgens de analyse kan quercetine de bloedsuikerspiegel, bloeddruk, insulineresistentie en obesitas verminderen.

    In een apart celonderzoek bleek quercetine ook een effectieve remmer van LDL ("slechte") cholesteroloxidatie te zijn.

    Dit is een belangrijke bevinding, omdat bekend is dat LDL-oxidatie een ravage aanricht in het cardiovasculaire systeem, waardoor ontstekingen, atherosclerose, bloedstolsels en het risico op een hartaanval toenemen.

    Preventie van obesitas

    Volgens het Journal of the American Medical Association overlijden jaarlijks ongeveer 280.000 Amerikanen aan obesitas.

    Naast het beperken van calorieën bieden plantaardige diëten een breed scala aan fytonutriënten die zwaarlijvigheid tegengaan. Quercetine is een veelbelovende stof.

    In 2008 ontdekten onderzoekers dat quercetine het vermogen had om zowel het AMPK- als het MAPK-netwerk te beïnvloeden - twee belangrijke signaalroutes die cellulaire activiteit en ontstekingen beïnvloeden.

    Daarbij toonde quercetine het vermogen om adipogenese te vertragen, het proces waarbij vetcellen zich ontwikkelen en ophopen in het lichaam.

    In een onderzoek uit 2015 waarbij zowel cel- als diermodellen betrokken waren, toonde quercetine opnieuw het vermogen om zowel de aanmaak als de ophoping van vetweefsel te onderdrukken door de MAPK-signaleringsroute te downreguleren.

    Het resultaat was dat muizen die quercetine kregen een verbazingwekkende afname van 40% van hun lichaamsgewicht ondervonden. In hun commentaar op het onderzoek merkten de onderzoekers op dat "quercetine een potentieel therapeutisch middel zou kunnen zijn voor andere stofwisselingsstoornissen" en ze stelden verder onderzoek bij mensen voor.

    In een ander celonderzoek bleek quercetine, afkomstig van uien, wit vetweefsel om te zetten in bruin vetweefsel.

    Modern onderzoek naar een lang leven is in toenemende mate geïnteresseerd in de rol van bruin vetweefsel bij het voorkomen van obesitas en aanverwante ziekten. Donald Hensrud, MD, schrijft voor MayoClinic.org dat bruin vet wordt geactiveerd wanneer mensen het koud hebben. Het heeft meer mitochondriën dan normaal vetweefsel en het heeft de unieke eigenschap om de overtollige vetvoorraden van het lichaam te verbranden wanneer het wordt geactiveerd.

    Naast het warm houden, verhoogt dit proces ook het totale vetgebruik, wat overmatige ophoping die leidt tot obesitas kan voorkomen.

    Onderzoekers hebben ook opgemerkt dat bruin vet "de thermogenese kan verhogen en kan helpen bij langdurig gewichtsverlies en een verbeterd metabolisch profiel".

    Type 2 Diabetes Preventie

    Zoals hierboven vermeld, benadrukt een meta-analyse van onderzoek naar het metabool syndroom het potentieel van quercetine om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en de incidentie van insulineresistentie te verminderen. Deze potentiële voordelen kunnen op hun beurt het ontstaan van diabetes type 2 voorkomen. Maar hoe?

    Een celstudie uit 2017 werpt licht op dit mechanisme en legt uit dat quercetine het glucosegebruik in de darm remt en het glucosegebruik in perifere weefsels verhoogt.

    Hoewel de resultaten veelbelovend zijn, waarschuwen de auteurs van het onderzoek dat er proeven op mensen nodig zijn om het antidiabetische potentieel van quercetine bij mensen verder te onderzoeken.

    En hoewel proeven op mensen nodig zijn, hebben dierstudies al veelbelovend aangetoond. Een systematisch overzicht van de quercetine literatuur, gepubliceerd door het tijdschrift Biomedicine and Pharmacology, levert substantieel bewijs van knaagdierstudies die aantonen dat quercetine de symptomen van knaagdieren met diabetes kan verbeteren.

    Verbeterde gezondheid en geheugen van de hersenen

    Quercetine heeft ook veelbelovende resultaten laten zien als neurobeschermend middel in verschillende cel- en dierstudies. In een overzicht van dergelijke studies uit 2018 werden de volgende routes en receptoren geïdentificeerd als mogelijke werkingsmechanismen:

    Onlangs nog werd quercetine in een artikel in de november 2021 editie van Scientific Report genoemd als mogelijk geneesmiddel in de strijd tegen de ziekte van Alzheimer.

    Verbeterde stemming

    Quercetine kan ook helpen om de stemming te verbeteren. Over het algemeen wordt van plantaardige flavonoïden gedacht dat ze de stemming en cognitieve functies beïnvloeden door twee belangrijke mechanismen: Het veranderen van de activering van hersen kinase en neuronale communicatie, en het werken als een adenosine A1 receptor agonist.

    Voor de context: cafeïne is misschien wel de meest voorkomende adenosine agonist in de westerse wereld. Net zoals een warme kop koffie of thee een subtiele oppepper in de stemming veroorzaakt, doet quercetine dat ook - tenminste in dierstudies.

    Eén onderzoek heeft deze bevinding verder uitgewerkt en aangetoond dat quercetine de symptomen van depressie bij knaagdieren kan verlichten.

    Daarnaast lijkt quercetine een angstremmend effect te hebben in ten minste één afzonderlijke studie bij knaagdieren. In hun commentaar op de resultaten schrijven de onderzoekers de effecten toe aan het vermogen van quercetine om ontstekingen te verminderen en de van de hersenen afgeleide neurotrofe factor (BDNF) te moduleren, waardoor angstig gedrag wordt verminderd.

    Minder risico op kanker

    Quercetine kan ook helpen om het risico op kanker te verminderen door de verspreiding ervan tegen te gaan. In een onderzoek gepubliceerd door het tijdschrift Nature bleek quercetine bepaalde medicijnen die de proliferatie van kankercellen remmen te versterken.

    Hoewel dit niet betekent dat quercetine alleen de progressie van kanker kan stoppen, geeft het wel aan dat de stof een rol kan spelen bij het verbeteren van bestaande kankerbehandelingen.

    In 2011 toonde een celonderzoek naar quercetine een meer directe manier aan om de verspreiding van kanker te voorkomen. Onderzoekers bestudeerden borstkankercellen en ontdekten dat quercetine de expressie van COX-2 mRNA en eiwitten "significant onderdrukte", waardoor de celgroei en -proliferatie werd voorkomen.

    Quercetine is ook veelbelovend als krachtige antioxidant en natuurlijke ontstekingsremmer, zoals geïllustreerd wordt in het gedeelte Hoe werkt Quercetine hierboven.

    Door deze werkingsmechanismen kan de plantverbinding indirect het risico op kanker verminderen door de levensduur van cellen te bevorderen, oxidatieve stress te verminderen en het immuunsysteem te reguleren.

    Allergie verlichting

    Quercetine blijkt ook allergische reacties te kunnen verminderen. In een artikel uit 2016, gepubliceerd door het peer-reviewed tijdschrift Molecules, merken de auteurs op dat quercetine de activatie van mestcellen, een type immuuncel, kan stoppen en de afgifte van histamine, een chemische stof in het immuunsysteem die een allergische reactie veroorzaakt, kan vertragen en zelfs stoppen. Quercetine onderdrukt ook ontstekingsmoleculen (interleukines IL-4 en IL-13) door bepaalde sleutelcomponenten in het allergische reactiesysteem van het lichaam te stoppen. Door deze mechanismen kan quercetine het immuunsysteem helpen kalmeren en niet overreageren op allergietriggers.

    Mogelijke gezondheidsrisico's en bijwerkingen

    Quercetine is een plantaardig bestanddeel en wordt vaak in kleine hoeveelheden ingenomen als onderdeel van een gezond plantaardig dieet. Zoals hierboven aangegeven, is de stof ook "Generally Regarded As Safe" (algemeen als veilig beschouwd) door de Amerikaanse Food and Drug Administration.

    Het langdurig innemen van hoge doses quercetine kan echter bepaalde risico's en bijwerkingen hebben. Er is meer onderzoek nodig om te bepalen wat deze bijwerkingen zijn.

    Mensen moeten altijd een arts raadplegen voordat ze een nieuw supplement nemen, en dat is vooral belangrijk als ze nieuwe supplementen combineren met bestaande medicijnen.

    In dierstudies is aangetoond dat quercetine nierschade kan verergeren. Dit is vooral gevaarlijk voor mensen die medicijnen op recept nemen waarvan bekend is dat ze schadelijk zijn voor de nieren.

    Quercetine vertoont verschillende bijwerkingen met veel voorgeschreven geneesmiddelen, waaronder:

    Nieuw Quercetine Onderzoek 2023

    Nieuw onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Sec. Immuniteit en Immunotherapie van Kanker in 2023 heeft een overzicht gegeven van de potentiële antikankereffecten van quercetine op long-, bloed- en prostaatkanker.

    De grote review ontdekte dat quercetine - een primaire bioflavonoïde in de menselijke voeding - opmerkelijke ontstekingsremmende en chemo-preventieve effecten heeft en de progressie van kanker kan tegengaan door verschillende eiwitten en feedbacksystemen te downreguleren. Deze eiwitten en feedbacksystemen zijn onder andere mutante p53-eiwitten, mutante p53-eiwitten, G1-fase-arrest en tyrosinekinaseremming. Ze omvatten ook downregulatie van celoverleving, proliferatieve en anti-apoptotische eiwitten, G1-fase-arrest en downregulatie van celoverleving, proliferatieve en anti-apoptotische eiwitten.

    Een andere meta-analyse over het potentieel van quercetine voor de behandeling van COVID-19 patiënten toonde aan dat het flavonoid het risico verlaagde dat patiënten werden opgenomen op de intensive care en de incidentie van ziekenhuisopname verlaagde, maar het risico op sterfte door alle oorzaken en geen herstelpercentages verlaagde. Onderzoekers merkten op dat quercetine patiënten met COVID-19 zou kunnen helpen, vooral wanneer het wordt toegediend als een fytosoomformulering om de biologische beschikbaarheid te verbeteren, hoewel verder onderzoek nodig is om de bevindingen te bevestigen.

    Conclusie: Quercetine is een potentieel krachtig hulpmiddel voor een lang leven

    Flavonoïden zoals quercetine zijn vitale hulpmiddelen in de strijd tegen veroudering en ouderdomsziekten. Tientallen jaren van cel-, dier- en menselijke studies ondersteunen de werkzaamheid van quercetine als krachtige antioxidant, ontstekingsremmer en antivirale stof.

    Opmerkelijk is dat deze unieke fytochemische stof buitengewoon veelbelovend is als behandeling voor het verminderen van symptomen en het voorkomen van infecties.

    Hoewel sommige onderzoeken aangeven dat quercetine giftig is in hoge doses gedurende langere perioden, wordt het supplement door de Amerikaanse Food and Drug Administration "algemeen als veilig beschouwd". De vooruitzichten zijn over het algemeen positief en het zal spannend zijn om te zien wat toekomstige klinische onderzoeken ons zullen leren over deze krachtige stof voor een lang leven.

    Als je vragen hebt over dit artikel, of als je een artikel wilt plaatsen, neem dan contact op met support@vitality-pro.com.

    Verklarende woordenlijst

    Anti-apoptotische eiwitten: Eiwitten die de geprogrammeerde celdood remmen en de groei en proliferatie van kankercellen mogelijk maken.

    Biologische beschikbaarheid: Het percentage van een verbinding of stof dat de systemische circulatie kan bereiken na inname.

    Bioflavonoïden: Bioflavonoïden, ook bekend als flavonoïden, zijn polyfenolische secundaire metabolieten die worden gevonden in een reeks plantenbronnen.

    Chemopreventief: Met betrekking tot een verbinding of stof die de ontwikkeling en progressie van kanker kan belemmeren.

    Diastolische bloeddruk: Een indicatie van het bloeddrukniveau in de slagaders terwijl het hart rust tussen hartslagen.

    Vrije radicalen: Instabiele atomen die celschade kunnen veroorzaken en het begin van veroudering en ziekte kunnen versnellen.

    G1-fase-arrest: Groeifase 1 is de eerste van vier celcyclusfasen die aanwezig zijn bij celdeling. In de G1-fase produceren cellen eiwitten en mRNA om zich voor te bereiden op mitose. G1-fase-arrest verwijst naar het voorkomen van deze fase van celdeling.

    Gemuteerde P53-eiwitten: Deze eiwitten verhinderen autofagemechanismen in cellen, waardoor kankercellen effectief worden beschermd en zich kunnen vermenigvuldigen.

    Systolische bloeddruk: Een meting van het drukniveau in de slagaders terwijl het hart klopt.

    Tyrosinekinase: Een cellulair enzym dat werkt als een 'schakelaar' om cellulaire functies aan en uit te zetten.

    • $32 - of neem een abonnement en bespaar 5%

      Quercetine

      Quercetine is een krachtige plantverbinding die in verschillende voedingsmiddelen te vinden is, van bladgroenten tot fruit en thee. Het is een flavonoïde, een brede subklasse van polyfenolen (plantaardige chemicaliën) waarvan uit tientallen jaren van cel-, dier- en menselijk onderzoek bekend is dat het meerdere gezondheidsvoordelen biedt.
      • Quercetine (500mg) per capsule
      • 90 capsules per fles
      • Natuurlijke quercetine uit Sophora Japonica
      • Alle natuurlijke ingrediënten
      • Door derden getest op zuiverheid - certificaten bijgevoegd
      • Bevat geen GMO's, kunstmatige kleurstoffen, conserveringsmiddelen, smaakstoffen of allergenen
      • Geschikt voor veganisten
      • 100% biologisch afbreekbare verpakking
      Neem voor de beste resultaten 1-2 capsules per dag bij een gezonde vetrijke maaltijd, of volg de aanwijzingen van uw arts op. Dit staat gelijk aan 500mg - 1000mg Quercetine. Kom meer te weten over Quercetine door hier te klikken. Extra ingrediënten: Plantaardige Cellulose (Capsule), Microkristallijne Cellulose, Rijstconcentraat *Alle Vitality Pro producten worden geproduceerd en door derden getest volgens GMP-normen en ISO 9001:2015 kwaliteit gecertificeerd.
      $32 - of neem een abonnement en bespaar 5%
      $32 - of neem een abonnement en bespaar 5%