Spermidin

Jag tar ett brett spektrum av kosttillskott dagligen. Jag har en liten skål med tabletter och kapslar att ta mig igenom. Lätt att svälja är därför en MYCKET VIKTIG FAKTOR för mig. Jag tycker att dessa CAPSULES (se bild) är lätta att svälja eftersom de inte är för stora och inte alls pulverformiga. De är inte "torra" i munnen. Det är därför jag vanligtvis föredrar kapslar.

Av ren nyfikenhet (och jag rekommenderar inte detta) lät jag en av dem stanna kvar i munnen för att se vad som skulle hända. Den blev INTE snabbt sönderdelad. Den var inte obehaglig. Sedan tuggade jag sönder den. Pulvret inuti och resterna av kapseln bildade en pasta som inte var alltför slemmig. Smaken påminde om en frukostflinga men var ganska stark.

Jag föredrar en plastflaska MEN DET HÄR ÄR INTE EN BRA! Snabb och enkel att öppna MEN stänger osäkert. Jag uppskattar att det bara finns cirka 90 graders rotation från helt öppen till helt stängd. Detta skulle inte vara ett problem förutom om du trycker på det till och med något "tätt" går locket förbi gränsen och går lös igen. Det vill säga DU KAN INTE DRA ÅT DET.

Jag tar detta tillskott och hittills mår jag bra. Jag är inte i stånd att tillhandahålla vetenskapliga data från mina enkla experiment men jag är mycket övad på att lyssna på min kropp och själ. Jag är glad att fortsätta med detta tillägg.

Jag hoppas att dessa åsikter och iakttagelser är till hjälp.

Kapslarna är av standardtyp, utan smak eller speciell lukt. Jag tycker att det är lätt att svälja tabletterna men gör detta till en snabb process med lite vatten och ta ner kapseln. De är inte trevliga men alla tabletter är liknande i detta avseende, dvs. lite vatten och ner det går. Jag noterar det hälsosamma åldringsstödet och att detta är ett kosttillskott som bör ge fördelaktiga resultat. Efter att ha läst detaljerna bör detta vara bra och ge bra resultat medan du tar dessa.

Jag uppskattar verkligen det faktum att detta är ett tydligt markerat veganskt tillskott med ett vegetariskt kapselskal. Kapslarna är typiska storlek och tillräckligt lätt att svälja. Du får 120 här och om du håller dig till den rekommenderade serveringsstorleken på 1-2 så kommer de att hålla dig upp till 4 månader. Du får ett anständigt utgångsdatum så mer än tillräckligt med tid att använda detta tillägg. Visst en att överväga.

Trots namnet och varifrån den ursprungligen utvanns för många år sedan, utvinns denna produkt från vetegroddar och är 100% naturlig.

Med 50 pence per kapsel är detta i linje med kostnaden för många andra som jag har provat.

Huvudsyftet bakom detta är att förlänga hälsan och (potentiellt) livslängden, eftersom studier har visat att koncentrationen av spermidin i kroppen minskar med åldern, och att hälsan och livslängden ökar hos testade djur som får detta tillsatt i sin kost.

Studier på människor saknas, men vissa studier har visat att tillskott ledde till förbättringar av demens, och vissa befolkningsstudier har visat att högre nivåer av spermidin i kosten har förknippats med minskad dödlighet (vilket innebär färre dödsfall) totalt sett och särskilt från kardiovaskulär och cancerrelaterad dödlighet, och en minskning av sjukligheten (vilket innebär mindre förekomst av någon/alla sjukdomar).

Verkningsmekanismen bakom spermidin har föreslagits vara en process som kallas autofagi, vilket är när kroppen förstör gamla och skadade celler som ett sätt att göra plats för nya och oskadade celler. Kroppens förmåga att själv göra detta minskar med åldern, men vissa medel, som spermidin, gör att det kan ske med bättre effekt.

Det är värt att veta att som många näringsämnen som främjar lång livslängd anses detta vara ett "kaloribegränsningsmimetikum", eftersom det får kroppen att genomgå samma processer som den skulle göra om du kraftigt minskade ditt kaloriintag (vanligtvis med 40% +) under en tidsperiod, eller på liknande sätt som vad som händer när du utövar intermittent fasta.

Eftersom jag är 32 år kanske jag bara ser en liten fördel med att ta detta, jämfört med mina föräldrar i mitten av 60-talet som borde se en mycket större fördel. Enligt ett diagram som jag kan hitta bör spermidinnivåerna i deras kropp vara långt under hälften av mina, och mina är förmodligen bara 25% (högst) nere från vad de var när jag var 20.

Tyvärr är det inte något som du kommer att känna fungerar. Jag är inte ens säker på om det finns något kommersiellt test som du kan ta för att fastställa spermidinhalten i ditt blod.

Allt vi kan göra är att ta detta dagligen och anta att vetenskapen (som är lovande, men mycket underutvecklad) är korrekt och att detta kommer att göra vad vi förväntar oss att det kan göra.

Även om jag för närvarande inte tar det själv, är det en mycket lovande och (till synes) säker förening och jag har för avsikt att ta det så snart jag regelbundet har råd med det.

Flaskan föreslår att man tar en kapsel per dag, för en dos av 4 mg spermidin dagligen. Det är svårt att säga om det är den mest idealiska dosen eller inte eftersom vetenskapen inte är fullständig ännu.

Det verkar vara en produkt av utmärkt kvalitet, och den säljs i god tro till dem av oss som förstår de "potentiella" effekterna av dessa näringsämnen.

Kostnaden verkar rimlig och är uppenbarligen inte för dyr till skillnad från några av de andra märkena där ute som driver livslängdstillskott för ögonvattnande belopp.

Sammantaget är det en bra produkt, med lovande vetenskap, och du får bra service från ett pålitligt varumärke.

Spermidin uppmuntrar i huvudsak autofagi - ett naturligt (men sällsynt) tillstånd som kroppen uppnår när den i stort sett absorberar de döda cellerna för att ge plats åt nya, friska celler. Om du till exempel går ner mycket i vikt och har lös hud kan autofagi få din kropp att "absorbera" de lösa hudcellerna, vilket ger dig en spänd form igen. Det är en otrolig process, och det finns fortfarande lite kunskap om den. Men det är typ det ultimata stadiet av ketos, vilket är svårt att komma in i i sig själv.

Så autofagi är verkligen svårt att sätta sig in i, men spermidin hjälper processen på traven *betydligt*.

Det är också:

~ förbättrar sömnkvaliteten

~ stärker hår och naglar

~ ökar energinivåerna

~ och en mängd andra underbara saker.

Det enda problemet är att det smakar fruktansvärt - du kanske läser det och tänker "Hur illa kan det vara?" Det är verkligen dåligt. Att ta det i kapselform lindrar det något men du kommer fortfarande att smaka det när det går ner om du inte överväldigar smaken direkt. Och det luktar precis som det låter ... Jag försöker vara diskret här! Allt jag kan säga, grabbar, är att om din dam tycker om dessa, gift dig med henne.

Du får 120 kapslar i flaskan, och anvisningarna säger att ta antingen 1 eller 2 per dag - om du är ny på Spermidine, skulle jag verkligen, verkligen föreslå att börja med en per dag och se hur det går. Plus, en om dagen innebär att flaskan kommer att pågå i 4 månader, vilket är utmärkt.

Detta är tillägget som har gjort vågor nyligen så jag var glad att prova detta bara på grund av alla tillhörande hälsofördelar och alla fördelar med autofagi utan fasta. den rekommenderade serveringsstorleken är två om dagen efter en måltid Jag är inte säker på om det fungerar som det är tidigt dag men det har inte varit några negativa reaktioner. de är i kapselform så lätt att svälja och har ingen eftersmak alls. de kommer att vara två månader om du tar maximal dosering och längre om du tar hälften. så långt jag gillar dessa.