SKICKA ETT MEDDELANDE TILL OSS

    KONTAKTUPPGIFTER

    Börsbyggnaden
    66 Church St, Hartlepool TS24 7DN

    Ring: +44 (0) 1202 082 280
    E-post: support@vitality-pro.com

    ÖPPETTIDER

    Måndag till fredag: 9-17
    Lördag: Stängt
    Söndag: Stängt:

    Vi kan kontaktas via e-post under kontorets stängningstider.

    FÖRBLI SOCIAL

    Vad är apigenin? Fördelar, dosering och risker

    Vad är apigenin? Fördelar, dosering och risker
    24 oktober 2022 Vitalitet Pro

    Vad är apigenin? Fördelar, dosering och risker

    Har du någonsin känt de lugnande effekterna av kamomillte eller upplevt tillfredsställelse efter att ha druckit ett stort glas kallpressad grön juice? Om så är fallet kan du ha apigenin att tacka för det. Denna dynamiska flavonoid har varit en del av mänsklig kultur och medicin i århundraden, med anor från så tidigt som det gamla Egypten. I dag visar tusentals studier om apigenin den viktiga roll som denna förening spelar för att främja vitalitet, balanserat humör och cellulär livslängd.

    Vad är apigenin?

    Apigenin är en flavon, en specifik underklass av flavonoider som är känd för att främja olika fördelar för hälsa och livslängd. Kamomillte, tabbouleh (persiljesallad i libanesisk stil) och sellerijuice är bara några exempel på populära livsmedel och drycker som är rika på denna fytokemikalie. Liksom andra flavonoider och flavoner fungerar apigenin som ett antiinflammatoriskt och cancerbekämpande medel. Det som gör denna förening unik är dock dess förmåga att minska förekomsten av åldersrelaterade sjukdomar genom att främja cellulär apoptos.

    Det mesta av det som är känt om apigenin har samlats in från cell- och djurbaserade studier. Även om apigeninrika växter och teer har spelat en viktig roll i den mänskliga kulturen i århundraden behövs kliniska prövningar för att bättre förstå effekten, potentiella biverkningar och den ideala doseringen av apigenintillskott.

    Apigeninkonsumtionen är dock utbredd. Kamomill - en kraftfull källa till apigenin - är officiellt erkänd som läkemedel i minst 26 länder, däribland Tyskland, Belgien, Frankrike och Storbritannien. Kamomill finns dessutom med i Världshälsoorganisationens monografi om medicinalväxter för behandling av matsmältningsbesvär, uppblåsthet, lätt sömnlöshet, nervositet, inflammation och infektioner i munnen.

    Översikt över potentiella fördelar och risker

    Ansvarsfriskrivning: Rådgör alltid med din hälsovårdspersonal innan du gör förändringar i din kost eller träningsprogram, inklusive om du ska använda kosttillskott som quercetin. Gravida kvinnor, kvinnor som ammar och barn måste särskilt alltid rådgöra med en läkare innan de tar kosttillskott eller mediciner.

    Översikt över potentiella hälsofördelar med apigenin:

    • Minskad inflammation
    • Minskad risk för cancer
    • Förbättrade NAD-nivåer
    • Minskade känslor av oro
    • Minskade känslor av depression
    • Sänkt kolesterol och förebyggande av fetma
    • Skydd mot oxidativ stress
    • Lindring av reumatoid artrit
    • Behandling av autoimmuna sjukdomar
    • Förebyggande av neurodegenerativa sjukdomar
    • Behandling av migrän
    • Förbättrad sömn

    Översikt över potentiella risker och biverkningar:

    • Det saknas försök på människor
    • Kända biverkningar av alkohol, läkemedel och receptbelagda läkemedel

    Hur fungerar apigenin?

    Människor har i århundraden haft nytta av det medicinska värdet av växtföreningar som apigenin. Modern forskning visar att dessa flavonoider har flera verkningsmekanismer och uppvisar kraftfulla antioxidativa, antiinflammatoriska och cancerbekämpande effekter. Mer specifikt illustrerar apigeninforskningen denna förenings unika terapeutiska förmåga att främja apoptos, förebygga cancer och minska inflammation.

    Främja apoptos (programmerad celldöd)

    Apoptos är den process genom vilken friska celler drabbas av ett fenomen som biologer kallar programmerad celldöd. Denna typ av celldöd är normal. Om en cell inte genomgår apoptos tros det vara en av de främsta orsakerna till för tidigt åldrande, neurodegenerativa sjukdomar och cancer.

    Enligt en artikel från 2017 som publicerades i tidskriften Cell and Bioscience kan apigenin främja apoptos och bana väg för viktiga livslängdsprocesser, inklusive:

    • Cell autofagi - processen genom vilken friska celler rensar ut skadade celler och organeller och därigenom förhindrar sjukdom.
    • Undertryckande av cellmigration och invasion, vilket kan förhindra tumörproliferation.

    Författarna till studien förklarar vidare att dessa mekanismer drivs av apigenins inverkan på följande signalvägar:

    • Intracellulära vägar PI3K/AKT, AK/STAT och MAPK/ERK, som bidrar till att reglera immunitet, celldelning och apoptos.
    • NF-κB-vägen, som modulerar cellulär respons på miljöstressorer.

    Förebyggande av cancer

    I den ovannämnda studien som publicerades av Cell and Bioscience kallar författarna apigenin för ett "lovande reagens för cancerbehandling" på grund av dess unika förmåga att modulera viktiga cellulära vägar. Författarna noterade till exempel att apigenin kan förhindra onormal PI3K/AKT-signalering. Det är viktigt eftersom onormal signalering längs denna väg är känd för att framkalla och sprida cancer.

    Apigenin har också visat sig ha effekter mot cancer i djurstudier. År 2015 fann forskare att växtföreningen minskade utvecklingen av hudtumörer hos möss genom att blockera enzymet COX-2. Enzymer är som kemiska budbärare som skapar handling, vanligtvis talar de om för något att starta eller sluta. När det gäller cancer säger enzymet COX-2 till cancer att "gå" genom att skapa cancerstamceller, främja apoptotiskt motstånd, orsaka inflammation och driva metastasering av cancerceller.

    Även om det saknas försök på människor har forskarna gjort vissa uppmuntrande observationer när det gäller flavonoider och cancerprevention. Epidemiologiska studier visar till exempel på en minskad risk för cancer i befolkningar där växt- och flavonoiderika kostvanor är vanliga.

    Minska inflammation

    Inflammation tros vara en av de viktigaste orsakerna till både åldrande och åldersrelaterade sjukdomar. Enligt forskning som publicerats i The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences är två viktiga biologiska system som driver inflammation NF-κB-signalvägen och immunsystemets cytokiner. Apigenin verkar minska inflammation genom att verka på vart och ett av dessa system.

    För det första verkar apigenin modulera NF-κB-signalvägen. På så sätt kan föreningen förebygga inflammation och skydda cellerna från de skadliga effekterna av kronisk stress.

    Cytokiner är ett annat sätt för organismer att förmedla inflammation. Dessa unika proteiner kan vara proinflammatoriska, vilket innebär att de framkallar inflammation. Apigenin verkar minska uttrycket av sådana proinflammatoriska cytokiner, inklusive IL-1β, IL-2, IL-6, IL-8 och TNF-α.

    Tänk dessutom på att icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen uppnår sina effekter genom att undertrycka COX-2. Apigenin uppvisar samma verkningsmekanism och effekt i djurmodeller, vilket gör det till en naturlig antiinflammatorisk produkt.

    Öka NAD-nivåerna för ett friskare åldrande

    Nicotinamid adenin dinukleotid (NAD) är en viktig kemikalie för hälsa och livslängd. Som en kofaktor kan NAD ses som en "hjälpmolekyl" som utlöser vissa enzymatiska reaktioner i cellerna. Ledande forskning om livslängd säger oss nu minst fyra viktiga saker om NAD och åldrande:

    • NAD behövs för cellulär ämnesomsättning och DNA-reparation.
    • När människor åldras minskar NAD-nivåerna naturligt.
    • När NAD minskar ökar förekomsten av åldersrelaterade sjukdomar dramatiskt.
    • Ökade NAD-nivåer kan förebygga sjukdomar och förlänga livslängden.

    Tiden är dock inte NAD:s enda fiende. Det mänskliga immunsystemet spelar också en roll i NAD-nedbrytningen. Under vissa förhållanden har det visat sig att vita blodkroppar som kallas makrofager producerar ett enzym som kallas CD38 och som kannibaliserar NAD-molekyler. När CD38 inte kontrolleras bryter CD38 ner NAD med tiden och kan orsaka inflammation, oxidativ stress och neurodegeneration.

    Apigenin kan hjälpa till, eftersom studier visar att det effektivt hämmar CD38-produktionen. Detta bevarar de naturliga NAD-nivåerna, vilket gör det möjligt för hjälpmolekylen att göra det den gör bäst - främja en sund ämnesomsättning, reparera DNA och minska förekomsten av åldersrelaterade sjukdomar.

    Vilka livsmedel innehåller naturligt apigenin?

    Apigenin förekommer naturligt i en mängd olika örter, grönsaker och drycker. De vanligaste livsmedelskällorna är bland annat:

    • Örter som persilja, koriander, basilika, oregano, sågtistelblad, gräslök, majsvallmo, kronprinsessa, fänkål, hartwort, pepparrot, pepparmynta, perilla, drottning Anne's spets, rosmarin och timjan.
    • Grönsaker som selleri, morötter, kronärtskockor, rödbetor, brysselkål, kål, blomkål, kålrabbi, grönkål, sallad, gröna ärtor, paprika och paprika, rutabagas, spenat och vattenspenat.
    • Drycker som kamomillte, rött vin och vissa öl.

    De bästa och mest potenta livsmedelskällorna av apigenin är bland annat:

    • Torkad persilja (45,035 μg/g)
    • Torkad kamomillblomma (3 000-5 000 μg/g).
    • Sellerifrön (786,5 μg/g)
    • Vinspenat (622 μg/g)
    • Kinesisk selleri (240,2 μg/g)

    Apigenin doser och kosttillskott

    Ansvarsfriskrivning: Rådgör alltid med din hälsovårdspersonal innan du gör förändringar i din kost eller träningsprogram, inklusive om du ska använda kosttillskott som apigenin.

    Det finns få uppgifter om säker dosering och varaktighet för apigenintillskott. Ett halvt dussin studier visar dock att amerikaner, européer och kineser får i sig cirka 1,35 mg, 3 mg respektive 4,23 mg per dag. Dessa siffror är baserade på intag via kosten. Var medveten om att kosttillskott ofta är 10-12 gånger mer koncentrerade än naturliga livsmedelskällor.

    Dosering

    Typisk dosering varierar från 50 mg till 400 mg per dag. Individuella apigenintillskott varierar.

    Frekvens

    Det finns inga uppgifter om långvarig användning av apigenintillskott.

    I skrivande stund är apigenin inte märkt "Generally Recognized as Safe" (GRAS) av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten. Det finns dock i överflöd i låga koncentrationer i naturen och i moderna livsmedel.

    Apigenin potentiella hälsofördelar

    Minskad inflammation

    En rad cellbaserade studier och djurstudier visar att apigenin kan undertrycka inflammation. I dessa studier undersöks olika tillämpningar, allt från användning som ett immunförsvarsupptryckande medel till skydd mot hjärtinflammation.

    I mars 2016 visade en gnagarstudie att apigenin kan dämpa inflammation genom att nedreglera NF-κB-systemet i lungorna. Apigenin skyddade inte bara möss från en annars dödlig injektion av lipopolysackarid (LPS), utan bidrog också till att bevara lungornas arkitektur och hälsa. Forskarna konstaterar att detta sannolikt berodde på apigenins förmåga att undertrycka inflammationsreaktionen samtidigt som den förhindrar spridning och ackumulering av inflammatoriska celler.

    I april 2016 publicerades en artikel i Journal of Nutritional Biochemistry där apigenin identifierades som ett potentiellt komplement för behandling av kolit, ett tillstånd som kännetecknas av extrem inflammation och obehag i mag-tarmkanalen och tjocktarmen. I studien uppvisade möss som utfodrades med en diet med 0,1 % apigenin signifikanta minskningar av kolitsymptom och skador efter bara 56 dagar. Vid analysen av resultaten pekar forskarna på apigenins förmåga att nedreglera NF-κB-vägen och samtidigt hämma de proinflammatoriska cytokinerna IL-1β och IL-18.

    I juni samma år publicerades en tredje anmärkningsvärd djurstudie i tidskriften Immunopharmacology and Immunotoxicology. Den här gången utarbetade forskarna en studie för att testa apigenins förmåga att dämpa effekterna av inflammation och oxidativ stress hos 64 laboratoriemöss. Efter en kontrollerad infektion upplevde möss som förbehandlats med apigenin mindre inflammation och oxidativ stress. Studien gav dessutom ytterligare bevis för apigenins förmåga att öka produktionen av den antiinflammatoriska cytokinen IL-10.

    Nyligen visade en djurbaserad studie från 2018 att apigenins antiinflammatoriska förmåga även omfattar hjärtvävnad. Specifikt visade sig apigenin förhindra inflammation i hjärtvävnad som utsattes för den orala bakterien Streptococcus sanguinis. Dessutom noterade forskarna att apigenin inte hade några cytotoxiska effekter, vilket gör det till ett lovande verktyg i kampen mot denna vanliga typ av hjärtinfektion.

    Minskad risk för cancer

    En viktig egenskap hos effektiva cancerbehandlingar är förmågan att selektivt rikta in sig på och döda cancerceller utan att skada friska vävnader. Detta är dock en svår uppgift. Uppskattningsvis 65 % av cancerpatienterna förlorar sitt hår under kemoterapi, ett häpnadsväckande faktum som visar hur utmanande det kan vara att selektivt rikta in sig på cancerceller med strålbehandling.

    Det är därför forskarna är entusiastiska över de cancerförebyggande effekterna av fytokemikalier som apigenin. Forskarna skriver i den fackgranskade tidskriften Cell and Bioscience och konstaterar att "apigenin uppvisar betydande cellcytotoxicitet selektivt mot olika typer av cancerceller" samtidigt som det uppvisar mycket liten toxicitet mot friska celler. Nyckelordet: selektivitet. Apigenin verkar naturligt identifiera och stänga av cancerceller samtidigt som det är minimalt giftigt för omgivande vävnader.

    Intressant nog kan apigenins antiinflammatoriska egenskaper bidra till att förklara dess förmåga att fungera som ett medel mot cancer. Cancersjukdomar utvecklas ofta i områden med irritation, vilket har fått forskare att kalla kronisk inflammation för en "kritisk drivkraft" för tumörutveckling. På så sätt har de antiinflammatoriska egenskaperna hos flavonoider som apigenin potential att förhindra cancercellers utveckling och spridning.

    I en klinisk studie studerade forskarna utvecklingen av tjocktarmscancer hos 87 patienter under tre till fyra år. Patienterna delades in i två grupper. Den ena tog dagligen en flavonoidblandning bestående av 20 mg apigenin och 20 mg epigallocatechin-gallat (EGCG), en antioxidant katekin som finns i flera olika sorters te. Den andra fungerade som kontrollgrupp och tog placebo. Under fyra år upplevde gruppen som tog flavonoidblandningen 0 % återfall i cancer, medan återfall för kontrollgruppen var oroväckande 20 %.

    Förbättrade NAD-nivåer

    Apigenin har i cell- och djurstudier visat sig öka NAD-nivåerna. Detta kan främja flera nedströmsaktiviteter som bidrar till att skydda DNA, bekämpa cancer, minska inflammation och kan till och med förlänga livslängden.

    I en cellbaserad studie från 2021 visade apigenin att det hämmar enzymet CD38, ökar NAD-nivåerna och minskar effekten av senescens i celler som lider av lungsjukdomar. Senescenta celler är kända för att öka inflammation och dysfunktion, vilket har visat sig "öka cancercellernas maligna potens". Fler studier behövs, men dessa resultat tyder på att apigenins NAD-förstärkande förmåga kan spela en avgörande roll i framtida cancerbehandlingar och förebyggande åtgärder.

    Apigenins roll som CD38-hämmare kan också bidra till att förebygga skador och inflammation i samband med diabetes. I en studie från 2020 upptäckte forskarna att apigenin avsevärt minskade cellskador och proinflammatoriskt genuttryck hos diabetiska möss. I sin analys krediterade forskarna resultatet till apigenins förmåga att återställa NAD-nivåerna, specifikt genom CD38-hämning.

    Vissa studier tyder på att man kan uppnå ännu bättre resultat genom att komplettera med både apigenin och nikotinamidribosid (NR), en potent föregångare till naturlig NAD-produktion. I en studie som publicerades i Journal of Neurochemistry visade sig en kombination av apigenin och NR undertrycka neuroinflammation i cellkulturer. I en kommentar till studien menar forskarna att denna kombination potentiellt skulle kunna bidra till att förebygga neurodegenerativa sjukdomar som multipel skleros och Alzheimers sjukdom.

    Minskade känslor av oro

    Apigenin har studerats i både djur- och människomodeller. I båda fallen har föreningen visat sig minska symptomen på ångest. Det är dock viktigt att notera att upplevelsen av "ångest" existerar på ett brett spektrum. I ena änden är symtomen extremt milda och liknar dem av spänning. På den andra sidan är symptomen så extrema att de orsakar andfåddhet, panikattacker och till och med medvetandeförlust. Mer forskning behövs för att avgöra om apigenin en dag kan ersätta receptbelagda mediciner för allvarliga ångeststörningar.

    År 2014 visade forskare att apigenin har en ångestdämpande effekt på möss. Föreningen extraherades från Stachys tibetica Vatke, ett te som är inhemskt i Himalayabergsbergen. Detta vördade te hade använts av stamläkare i århundraden för att behandla feber, hosta och till och med vissa fobier. I studien fann forskarna att apigeninextraktet uppvisade ångestdämpande effekter, och konstaterade att det skulle kunna vara en viktig molekyl för framtida ångestbehandlingar.

    Resultaten har också observerats i studier på människor. I en dubbelblind, placebokontrollerad studie visade sig substansen ha en blygsam ångestdämpande effekt på patienter med mild till måttlig generaliserad ångeststörning. I denna studie fick deltagarna kamomillextrakt som innehöll 1,2 % apigenin.

    Resultaten sågs också i en långtidsstudie av patienter med generaliserat ångestsyndrom. Under 38 veckor fick deltagarna antingen 1500 mg kamomillextrakt eller placebo. Resultaten visar att långtidsanvändning av kamomill är säker och minskar symtomen på måttlig till svår generaliserad ångestsyndrom avsevärt.

    Det är viktigt att notera att studien inte specificerade den exakta koncentrationen av apigenin i kamomilextraktet. Apigenin är dock känt för att vara den primära föreningen bakom kamomillens lugnande effekter. Som forskarna påpekar behövs ytterligare studier för att ytterligare förstå den terapeutiska potentialen hos detta te.

    Minskade känslor av depression

    Växtföreningar har använts för att behandla depression i tusentals år. Enligt tidskriften Current Pharmaceutical Biotechnology är dessa växtföreningars förmåga att modulera cellulär aktivitet, minska oxidativ stress och bromsa inflammation en trolig bundsförvant för att förebygga depression. Den aktuella medicinska litteraturen målar upp en hoppfull framtid för behandling av depression med polyfenoler och flavonoider, även om studier på människor behövs.

    I en artikel från 2013 som publicerades i Expert Opinion on Investigational Drugs är apigenin en av flera polyfenoler som forskare nämner som ett spännande terapeutiskt perspektiv för behandling av depression. Andra inkluderar curcumin, quercetin och resveratrol.

    År 2016 visade flera djurbaserade studier att apigenin kan minska symptomen på depression. Ett anmärkningsvärt exempel publicerades i European Journal of Pharmacology, en studie som författarna anser "intensivt bekräftade apigenins antidepressiva liknande effekter" i gnagarmodeller. Intressant nog kunde forskarna korrelera apigenins effekter med en uppreglering av BDNF (Brain-derived Neurotrophic Factor) i hippocampus.

    Sänkt kolesterol och förebyggande av fetma

    Apigenin verkar sänka LDL-kolesterolet samtidigt som det nedreglerar vissa gener som är förknippade med fetma. Detta visades i en gnagarstudie där möss utfodrades med en fettrik kost för att framkalla viktökning. Mössen delades upp i två grupper, en som fick en fettrik kost och den andra som fick samma kost tillsammans med apigenin 0,005 %. I den grupp som fick apigenin som tillskott såg forskarna motsvarande minskningar av blodfetter, totalkolesterol och hämning av lipolytiska och lipogena gener.

    Även om det behövs försök på människor är apigenins hämning av lipolytiska gener ett gott tecken. I kliniska prövningar har forskarna fastställt en koppling mellan dessa gener och fetma. Specifikt verkar hämning av lipolytiska gener minska risken för fetma genom att förbättra glukosmetabolismen insulinkänsligheten.

    Apigenin kan också indirekt förebygga viktökning, fetma och relaterade hälsoproblem. Det finns en väletablerad koppling mellan depression och viktökning. Med tanke på dess förmåga att potentiellt lindra depression kan apigenin också förebygga viktökning genom att stabilisera humöret och minska depressiva episoder. Det behövs dock studier på människor för att fastställa ett sådant påstående.

    Skydd mot oxidativ stress

    Många studier visar på apigenins roll för att främja cellulär hälsa och livslängd genom antioxidativa egenskaper. En sådan studie publicerades i juninumret 2016 av Immunopharmacology and Immunotoxicology. I den här studien upplevde gnagare som uppvisade tecken på sepsis en minskning av inflammation och "normalisering" av parametrar för oxidativ stress när de förbehandlades med apigenin. Dessutom noterar forskarna att gnagare som behandlades med apigenin också upplevde en ökning av den antiinflammatoriska cytokinen IL-10.

    Apigenin verkar ha samma antioxidativa potential hos människor. I en klinisk studie från 2016 skyddade föreningen effektivt hudceller från UVA-strålning. Författarna tillskriver detta apigenins antioxidativa potential, som bidrog till att bevara hudens täthet och elasticitet samt minska längden på fina rynkor.

    Lindring av reumatoid artrit

    Apigenin verkar minska symptomen på artrit, även om forskarna medger att verkningsmekanismen är oklar. Detta var fallet 2019 när forskare undersökte apigenins inverkan på reumatoid artrit hos laboratoriemöss. I studien lindrade apigenin symtomen genom att hämma synovial hyperplasi, angiogenes och osteoklastogenes- 3 kännetecken för reumatoid artrit. Apigenins förmåga att nedreglera tillväxtfaktorerna VEGF och VEGFR spelade en avgörande roll för experimentets resultat. Fler studier behövs för att avgöra om apigenin kan uppnå liknande resultat hos människor.

    Behandling av autoimmuna sjukdomar

    Autoimmuna sjukdomar kännetecknas av att immunförsvaret angriper sig självt, vanligtvis till följd av att det utlöses av ett främmande ämne. Man uppskattar att mer än 23 miljoner amerikaner lider av sådana sjukdomar, som inkluderar saker som reumatoid artrit och celiaki.

    Den moderna medicinska forskningen har i allt högre grad inriktat sig på polyfenoler och flavonoider för att hjälpa till att behandla sådana sjukdomar, med tanke på den relativt låga toxiciteten och toleransen hos sådana föreningar. I en systematisk genomgång av apigenin och fyra andra populära flavonoider drar forskarna slutsatsen att dessa föreningar har "betydande potential" på grund av deras antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper.

    Denna potential visades 2014 när apigenin visade sig skydda möss från utveckling av autoimmun myokardit. Mössen fick apigeninbehandlingar i bara 21 dagar. I en kommentar till studien noterar forskarna att apigenin avsevärt minskade hjärtats hypertrofi och dysfunktion hos mössen och därmed lindrade det autoimmuna svaret. Dessutom visade sig apigenin lugna immunsvaret genom att minska proinflammatoriska cytokiner.

    Förebyggande av neurodegenerativa sjukdomar

    Det är anmärkningsvärt att vissa flavonoider är kända för att främja cellutveckling, proliferation och nätverkskoppling - ofta kallat neuronal plasticitet. Det finns sannolikt många verkningsmekanismer, inklusive förmågan hos flavonoider som apigenin att modulera produktionen av östrogen. Östrogen främjar neurogenes (skapandet av neuroner) samtidigt som det fungerar som ett nervskyddsmedel. Allt fler forskare studerar apigenins effektivitet när det gäller att främja nervsystemets hälsa och livslängd.

    Parkinsons sjukdom.Det finns ännu inget botemedel mot Parkinsons sjukdom. Man uppskattar att denna neurodegenerativa sjukdom drabbar mer än 10 miljoner människor i världen. Parkinsons sjukdom är den 14:e vanligaste dödsorsaken i USA, även om sjukdomen i sig inte är dödlig. Forskare undersöker alltmer flavonoider som apigenin för att behandla neurodegenerativa tillstånd.

    I en cellbaserad studie fann forskare i Brasilien att apigenin främjar neuronal genesis och konnektivitet efter att ha bundit till östrogenreceptorer i mänskliga stamceller. Forskarna tror därför att apigenin kan främja neuronutveckling, proliferation och hjärnans plasticitet. Östrogener är också kända för att ha neuroprotektiva effekter. Därför tror forskarna att apigenin också kan bidra till att förhindra uppkomsten av neurodegenerativa sjukdomar.

    Alzheimers sjukdom. Demens är den vanligaste neurodegenerativa sjukdomen och drabbar hela 55 miljoner människor i världen. Ungefär 50-75 procent av patientfallen klassificeras som Alzheimers sjukdom, en specifik typ av demenssjukdom som kännetecknas av förlust av minne, tal och beslutsförmåga. Precis som vid Parkinsons sjukdom hoppas forskarna att hitta unika flavonoider som kan bidra till att bevara nervsystemets funktion och fördröja uppkomsten av en sådan förödande sjukdom.

    I en översyn av sådan forskning från 2020 identifierar forskarna apigenin som ett potentiellt verktyg för att fördröja uppkomsten av Alzheimers sjukdom genom att fungera som en antioxidant och kognitionsfrämjande förening. Forskarna noterar att apigenin verkar ha "anti-amyloidogena" egenskaper, vilket innebär att det kan förhindra bildandet av det amyloida plack som är känt för att orsaka Alzheimers sjukdom.

    I en klinisk utvärdering som publicerades ett år tidigare kom forskarna fram till en liknande slutsats. Efter att ha sammanfattat både djur- och människoförsök identifierades apigenin som ett potentiellt terapeutiskt medel som kan fördröja uppkomsten av Alzheimers sjukdom.

    Behandling av migrän

    I en dubbelblind klinisk studie testade forskarna effekterna av ett lokalt kamomillextrakt som innehåller 0,233 mg per gram apigenin mot placebo. Intressant nog genomfördes denna studie som en "crossover"-studie.

    I den ena gruppen tog 38 deltagare först kamomilextraktet och sedan placebo. I den andra gruppen tog 34 patienter först placebo och sedan kamomillextraktet. Under hela försöket mättes migränsymptom som smärta, illamående, kräkningar, fotofobi (obehag i ögonen orsakat av starkt ljus) och fonofobi (rädsla för ljud). Resultaten visade en signifikant minskning av varje symptom efter administrering av kamomilextrakt.

    Förbättrad sömn

    Apigenin är kanske mest känt för sina sömnfrämjande egenskaper, vanligtvis som kamomillte. Trots de omfattande anekdotiska bevisen som tyder på att apigeninrika teer som kamomillte kan framkalla sömn finns det en brist på studier på människor som stöder sådana påståenden.

    Apigenin har dock visat sig lovande i djurstudier. I en studie från 2012 som publicerades i Archives of Pharmacal Research fann forskarna att växtföreningen ökade både sömnhastigheten och sömnlängden hos möss.

    Nyligen har en studie på människor också visat att polyfenoler som apigenin korrelerar med sömnkvaliteten. Studien, som publicerades i tidskriften Nutrients, visar att personer som äter en kost som är rik på polyfenoler - och särskilt flavonoider som apigenin - kan ha bättre sömnkvalitet.

    Potentiella hälsorisker och biverkningar

    Fler studier behövs för att bättre förstå hälsoriskerna och biverkningarna av apigenin. Detta gäller särskilt om man tar ett kosttillskott, eftersom sådana produkter sannolikt innehåller mycket högre koncentrationer apigenin per portion jämfört med naturliga mat- och tekällor.

    Dessutom är de långsiktiga effekterna av apigenintillskott i stort sett outforskade. Därför är det klokt att vara försiktig när man tar ett apigenintillskott med hög potens under långa perioder.

    Kamomillte är känt för att orsaka följande biverkningar i samband med alkohol, läkemedel och receptbelagda läkemedel*:

    • Blodförtunnande läkemedel (antikoagulantia och trombocythämmare): Kan öka risken för blödning
    • Mediciner mot blodtryck: Kan orsaka plötsliga blodtryckssänkningar
    • Mediciner mot diabetes: Kan öka risken för lågt blodsocker eller hypoglykemi.
    • Hormonella behandlingar: Eftersom apigenin binder till östrogenreceptorer kan det påverka vissa hormonella behandlingar som nolvadex.
    • Andra läkemedel som behandlas av levern: Kan orsaka interaktioner med fexofenadin, statiner, p-piller och vissa svampdödande läkemedel.
    • Lugnande medel som alkohol och antidepressiva medel (se nedan)

    Apigenin främjar känslor av lugn, så personer som tar lugnande medel bör vara försiktiga. Apigenin kan särskilt öka effekterna av följande**:

    • Mediciner mot kramper som Dilantin och Depakote
    • Bensodiazepiner som Xanax och Valium
    • sömnmedel som Ambien, Sonata, Lunesta och Rozerem
    • Tricykliska antidepressiva medel, som Elavil
    • Alkoholhaltiga drycker som öl, vin och sprit

    *Omnämnda biverkningar och negativa reaktioner har observerats i kamomillte. Kamomill är en logisk ersättare, eftersom den innehåller mycket apigenin och används ofta. Det behövs dock ytterligare försök på människor för att fastställa de exakta biverkningarna och interaktionerna av koncentrerade apigenintillskott.

    **Inte en heltäckande förteckning. Rådgör alltid med din läkare innan du ändrar din medicinering eller dina kosttillskott.

    Slutsats: Denna urgamla växtförening kommer troligen att bli ett kraftfullt nutraceutiskt preparat

    Liksom för de flesta flavonoider står forskningen om apigenin vid ett vägskäl. Å ena sidan har apigenin använts som medicinskt te i tusentals år, så tidigt som de gamla egyptierna. Å andra sidan lämnar den moderna strävan att destillera denna naturliga växtförening till ett koncentrerat nutraceutiskt läkemedel frågor om effektivitet och säkerhet för människor obesvarade. Framtiden ser ljus ut, och det är spännande att tänka på vad framtida kliniska prövningar kommer att berätta för oss om denna dynamiska växtförening.

    • $32 - eller prenumerera och spara 5%

      Apigenin

      • Apigenin (100mg) per kapsel
      • 90 kapslar per flaska
      • Naturligt apigenin från grapefruktskal
      • Tredjepartslaboratoriet har testats för renhet - certifikat bifogas
      • Innehåller inga GMO, konstgjorda färgämnen, konserveringsmedel, aromer eller allergener.
      • Lämplig för veganer
      • 100 % biologiskt nedbrytbar förpackning
      För sömnstöd, ta 1-3 kapslar Apigenin 20-30 minuter före sömn. Om ditt mål är att öka NAD-nivåerna genom att hämma enzymet CD38, ta 2-4 kapslar per dag. Apigenin har en lugnande effekt som liknar kamomill, så det är bäst att ta det före sömnen. Ytterligare ingredienser: Ekologiskt rismjöl, kapselskal av vegetabilisk cellulosa (HPMC) Ta reda på mer om apigenin genom att klicka här *Alla Vitality Pro-produkter tillverkas och testas av tredje part enligt GMP-standarder och är kvalitetscertifierade enligt ISO 9001:2015.
      $32 - eller prenumerera och spara 5%
      $32 - eller prenumerera och spara 5%