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Assumere 2-3 capsule al giorno.
Il magnesio può essere assunto in qualsiasi momento della giornata. Tuttavia, se desideri favorire il sonno e il rilassamento, ti consigliamo di assumerlo la sera. Questo perché la glicina contenuta nel magnesio glicinato può avere un effetto calmante che può aiutare a migliorare la qualità del sonno.
Gli integratori di magnesio possono talvolta causare disturbi gastrointestinali o diarrea. Sebbene il magnesio glicinato sia noto per essere il più delicato per lo stomaco, se si verificano effetti collaterali durante l'assunzione, si consiglia di assumerlo durante i pasti per ridurre il disagio.
Si consiglia di non superare le 6 capsule in un singolo periodo di 24 ore.
Visualizza l'etichetta dell'integratore
| Quantità per capsula | Importo | %NRV |
|---|---|---|
| Magnesio glicinato | 700 mg | * |
| Reazione completa | ||
| Fornisce 98 mg di magnesio elementare |
* | 26% |
Valore nutritivo di riferimento non stabilito*
Data - Numero del lotto - Risultati
I risultati di purezza includono i metalli pesanti
Risultati precedenti:
May 2025 · BN2401069 – 2500222
97% Purity and Microbiology
Dicembre 2024 · BN2400807
Purezza del 99,55% e microbiologia dell'
Giugno 2023 · BN050123
Purezza al 91,2%
I test sono eseguiti da laboratori certificati (ex Micro Quality Labs).
Per mantenere la potenza e la qualità degli integratori di magnesio glicinato, conservarli in un luogo fresco (20°C-25°C), asciutto e al riparo dalla luce.
Produzione: Tutti i prodotti sono realizzati secondo gli standard GMP e sono stati gestiti in conformità alla norma britannica ISO 9001:2015.
Testato da terzi: Per garantire la massima purezza e la massima efficacia, ogni nuovo lotto di prodotti viene sottoposto a test di terza parte da parte di Micro Quality Labs accreditati ISO 17025. È possibile visualizzare tutti i certificati di collaudo sul sito www.vitality-pro.com/batch-testing.
Non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori alimentari non devono sostituire una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. In caso di gravidanza, allattamento, età inferiore ai 18 anni o assunzione di farmaci, consultare il medico prima dell'uso. Interrompere l'uso se si verificano reazioni avverse.
Interazioni: I bifosfonati sono utilizzati per il trattamento dell'osteoporosi. Il magnesio può interferire con l'assorbimento dei bifosfonati se assunto troppo vicino. In genere si raccomanda di assumere gli integratori di magnesio in un momento diverso della giornata rispetto ai bifosfonati per evitare questa interazione. Alcune forme di antibiotici, in particolare gli antibiotici chinolonici (come la ciprofloxacina) e le tetracicline, possono essere assorbite in modo ridotto dal magnesio. Per evitare ciò, assumere integratori di magnesio almeno 2 ore prima o dopo l'antibiotico. È stato dimostrato che il magnesio interferisce con l'assorbimento dei farmaci per la tiroide, tra cui levotiroxina, liotironina e preparati per la tiroide essiccata naturalmente (NDT). Cercate di assumere gli integratori di magnesio ad almeno 2 ore di distanza da qualsiasi farmaco per la tiroide che state assumendo.
Se si stanno assumendo questi o altri farmaci, è bene parlarne con il proprio medico prima di aggiungere il glicinato di magnesio al proprio regime di integrazione.
Per ulteriori informazioni sulle potenziali interazioni di farmaci e integratori con il glicinato di magnesio, consultare il profilo dell'ingrediente su Drug Bank utilizzando il link qui sotto.
Allergia: Questo prodotto non contiene allergeni comuni; tuttavia, non deve essere usato da chi ha una storia di ipersensibilità ai suoi ingredienti o da chi assume farmaci che possono interagire con esso.
Gravidanza: In caso di gravidanza, consultare il proprio medico prima di utilizzare questo prodotto.
*Drug Bank è un sito web indipendente che elenca le potenziali interazioni tra gli ingredienti del Magnesio Glicinato e altri farmaci e integratori. Tuttavia, non può elencare tutte le possibili interazioni conosciute. Se state assumendo farmaci o integratori che ritenete possano interagire negativamente con il glicinato di magnesio, parlatene con il vostro medico prima di utilizzare questo prodotto.
Il magnesio glicinato è noto per il suo alto tasso di assorbimento, l'elevato contenuto di magnesio elementare e la ridotta probabilità di causare problemi digestivi rispetto ad altre forme di magnesio.
Assumere 2-3 capsule al giorno.
Il magnesio può essere assunto in qualsiasi momento della giornata. Tuttavia, se desideri favorire il sonno e il rilassamento, ti consigliamo di assumerlo la sera. Questo perché la glicina contenuta nel magnesio glicinato può avere un effetto calmante che può aiutare a migliorare la qualità del sonno.
Gli integratori di magnesio possono talvolta causare disturbi gastrointestinali o diarrea. Sebbene il magnesio glicinato sia noto per essere il più delicato per lo stomaco, se si verificano effetti collaterali durante l'assunzione, si consiglia di assumerlo durante i pasti per ridurre il disagio.
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Giugno 2023 · BN050123
Purezza al 91,2%
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Per mantenere la potenza e la qualità degli integratori di magnesio glicinato, conservarli in un luogo fresco (20°C-25°C), asciutto e al riparo dalla luce.
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Anche se i risultati individuali possono variare a seconda delle condizioni di salute personali, della genetica e delle scelte di vita, vi garantiamo che gli integratori che riceverete sono prodotti con ingredienti della massima purezza, simili a quelli utilizzati negli studi scientifici, per garantire i massimi risultati.
Il magnesio è essenziale per oltre 300 reazioni biochimiche nell'organismo. Svolge un ruolo chiave nella produzione di energia, nella funzione muscolare e nervosa, nella sintesi del DNA e nel mantenimento del normale ritmo cardiaco. Il magnesio supporta anche la funzione immunitaria, regola la pressione sanguigna ed è fondamentale per la salute delle ossa e il metabolismo del calcio.
L'integrazione orale di magnesio per l'insonnia negli anziani - Revisione sistematica e meta-analisi
Risultati: Riduzione del tempo di latenza all'inizio del sonno di 17,36 minuti.
Riassunto: questa revisione ha rilevato che l'integrazione di magnesio per via orale può ridurre il tempo necessario per addormentarsi di circa 17 minuti negli adulti anziani con insonnia.
Associazione dell'assunzione di magnesio con la durata e la qualità del sonno: risultati dello studio CARDIA - Studio longitudinale
Dosage: Dietary and supplementary intake of magnesium assessed over time
Outcome: Sleep quality and duration
Summary: Higher magnesium intake was linked to slightly better sleep quality and reduced likelihood of short sleep (<7 hours) among participants without depressive disorders. The study suggests that magnesium might play a role in improving sleep outcomes.
Red blood cell magnesium and chronic fatigue syndrome – Case-Control Study and Randomised Controlled Trial
Dosaggio: Solfato di magnesio intramuscolare ogni settimana per 6 settimane.
Risultati: Miglioramento dei livelli di energia, dello stato emotivo e del dolore
Sintesi: lo studio ha rilevato che i pazienti affetti da sindrome da stanchezza cronica (CFS) hanno livelli di magnesio nei globuli rossi più bassi. Il trattamento con magnesio ha migliorato sintomi quali energia, umore e dolore nei pazienti con CFS, con una differenza significativa rispetto al placebo.
Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems – Randomised controlled trial
Dosage: 1 g/day magnesium L-threonate, , providing 75 mg elemental magnesium
Outcome: Daytime energy, alertness, productivity, and sleep quality
Summary: Magnesium L-threonate improved deep and REM sleep and led to higher daytime energy, mental alertness, and productivity compared with placebo, likely by supporting brain and mitochondrial energy metabolism.
Magnesium and Fibromyalgia: A Literature Review – Literature Review
Dosage: Oral magnesium typically 300–600 mg/day
Outcome: Fatigue, pain, function, and energy-related symptoms in fibromyalgia.
Summary: Some studies suggest magnesium may support cellular energy (ATP) production and reduce fatigue, but results are mixed and evidence is not definitive.
Magnesio e osteoporosi: Stato attuale delle conoscenze e future direzioni di ricerca - Revisione
Risultato: La relazione tra i livelli di magnesio e la salute delle ossa, in particolare l'osteoporosi.
Sintesi: lo studio esamina le prove che i livelli di magnesio, sia bassi che alti, possono avere un impatto negativo sulla salute delle ossa, suggerendo che il mantenimento dell'omeostasi del magnesio è essenziale per prevenire l'osteoporosi. Sottolinea l'importanza del magnesio nella formazione e nella salute delle ossa e suggerisce la necessità di ulteriori ricerche per comprendere l'intervallo ottimale di concentrazione di magnesio per la salute delle ossa.
Un aggiornamento sul magnesio e la salute delle ossa - Recensione
Risultati: Miglioramento della densità minerale ossea e riduzione del rischio di fratture
Riassunto: questa revisione evidenzia il legame tra l'assunzione di magnesio e la salute delle ossa, dimostrando che livelli più bassi di magnesio sono associati all'osteoporosi e all'aumento del rischio di fratture. L'integrazione di magnesio è risultata utile per la densità minerale ossea e la riduzione delle fratture.
Magnesio e disturbi dell'umore: revisione sistematica e meta-analisi lifespan - Meta-analisi
Dosaggio: 225-4000 mg/giorno di integrazione di magnesio
Risultati: L'integrazione di magnesio ha mostrato una diminuzione dei sintomi depressivi in studi non controllati, ma nessun effetto in studi controllati.
Sintesi: l'integrazione di magnesio può contribuire a ridurre i sintomi della depressione.
Effetto dell'integrazione di magnesio sullo stato depressivo in pazienti depressi con carenza di magnesio: Uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo - Studio randomizzato controllato
Dosaggio: 500 mg di ossido di magnesio al giorno per 8 settimane
Risultati: Miglioramento dei livelli di magnesio e riduzione dei punteggi di depressione
Sintesi: l'integrazione di magnesio ha contribuito a ridurre i sintomi depressivi e a migliorare i livelli di magnesio nei pazienti con carenza di magnesio.
Una forma di magnesio che combina il magnesio con l'aminoacido glicina, il magnesio glicinato è noto per la sua capacità di essere facilmente assorbito dall'organismo. Noto per sostenere oltre 300 reazioni corporee, ampi livelli di magnesio sono associati a un sonno ristoratore, a una migliore cognizione e salute cerebrale, a una sana risposta agli zuccheri nel sangue e a un'elevata densità ossea.
L'elevato tasso di assorbimento del magnesio glicinato è dovuto al suo legame con la glicina, che aumenta la solubilità e l'assorbimento intestinale del magnesio, riducendo al minimo il suo effetto lassativo.
Il magnesio è un nutriente essenziale e funge da cofattore per oltre 300 reazioni enzimatiche necessarie per le funzioni corporee essenziali. I cofattori aiutano le reazioni enzimatiche stabilizzando le interazioni o partecipando direttamente alla trasformazione chimica. Per citarne alcuni:
Nei mitocondri, il magnesio agisce come cofattore per gli enzimi che convertono gli alimenti (carboidrati, grassi e proteine) in energia cellulare nota come ATP. Una volta creato, il magnesio ne stabilizza la struttura legandosi all'ATP, rendendolo disponibile per vari processi cellulari.
Il magnesio contribuisce anche all'azione del GABA, regolandone l'attività e favorendone il legame con i recettori GABA. Il magnesio agisce come un bloccante naturale del calcio, impedendo che un eccesso di calcio entri nei neuroni, il che può portare a una sovrastimolazione. Ciò consente al GABA, il principale neurotrasmettitore inibitorio, di funzionare più efficacemente nel calmare il sistema nervoso.
Il magnesio è essenziale per le funzioni cerebrali, in quanto influenza la crescita e la densità delle nuove connessioni cerebrali.
Livelli ottimali di magnesio aiutano a gestire lo stress e a favorire il rilassamento, poiché un basso livello di magnesio altera la regolazione del GABA, influenzando il sonno e aumentando lo stress. Il magnesio è importante anche per la funzione e il rilassamento muscolare, aiutando a prevenire crampi e tensioni, soprattutto nei soggetti attivi. Inoltre, favorisce un'efficiente produzione di energia, poiché un basso livello di magnesio può compromettere la produzione di energia cellulare, con conseguente affaticamento, riduzione della resistenza e compromissione delle funzioni cellulari.
Con l'avanzare dell'età, i livelli di magnesio diminuiscono a causa della dieta, del ridotto assorbimento e dell'aumento dell'escrezione. Questo calo influisce sui livelli di energia, sulla salute dei muscoli e sulla funzionalità del sistema nervoso. Sostenendo la produzione di energia cellulare, il recupero muscolare e il rilassamento, il magnesio glicinato aiuta a mantenere le capacità fisiche e mentali, essenziali per un invecchiamento sano e la longevità.
Considerate le seguenti affermazioni. Se ne trovate una o più di una, il glicinato di magnesio potrebbe essere il supporto che stavate cercando:
Ci impegniamo a rispettare i seguenti controlli di qualità per garantire coerenza, affidabilità e trasparenza in ogni prodotto. Il nostro obiettivo è quello di innalzare gli standard del settore e di darvi chiare ragioni per fidarvi di ciò che state assumendo.
Tutti i prodotti sono realizzati secondo gli standard cGMP (current Good Manufacturing Practice), il punto di riferimento globale per la qualità degli integratori. Gli standard GMP garantiscono un controllo rigoroso sulle modalità di produzione dei nostri integratori, dalla pulizia alla documentazione e al controllo di qualità. Ogni fase viene monitorata per garantire la coerenza e la sicurezza di ogni lotto, in modo da ricevere sempre lo stesso prodotto di alta qualità.
Create dalla FDA statunitense, le norme GMP impongono ai produttori di garantire la sicurezza, la purezza e l'efficacia dei prodotti. Le GMP riducono al minimo la contaminazione, le commistioni e gli errori, proteggendo i consumatori da prodotti inefficaci o non sicuri.
Panoramica delle linee guida GMP:
Alla base di ciò che offriamo c'è la certezza della qualità del prodotto grazie a test coerenti di terze parti, in particolare per quanto riguarda la purezza.
In un settore in cui molti fornitori di integratori non possono essere del tutto certi della qualità dei loro prodotti, i test di terze parti sono essenziali per garantire purezza e sicurezza. Questo processo elimina l'incertezza e consente di essere certi di assumere integratori sicuri ed efficaci.
Ogni ingrediente attivo di ogni lotto di prodotti vitalityPRO è testato in modo indipendente da laboratori accreditati per garantire un'analisi imparziale della purezza.
Ulteriori test di terze parti verificano la presenza di contaminanti come metalli pesanti, pesticidi e microbi, assicurando che ogni prodotto sia sicuro per il consumo. Anche se i certificati sono forniti dal produttore, questa convalida indipendente va oltre i test standard, aggiungendo un ulteriore livello di controllo della qualità.
Test indipendenti di terze parti assicurano che riceviate sempre prodotti affidabili e di alta qualità.
Gli standard ISO 9001:2015 sono un quadro di riferimento riconosciuto a livello internazionale per una gestione efficace della qualità. Questo accreditamento significa che seguiamo un sistema strutturato di miglioramento continuo, affinando sempre i nostri processi per migliorare la coerenza dei prodotti e la soddisfazione dei clienti. L'accreditamento ISO garantisce che ogni aspetto delle nostre operazioni, dalla produzione al servizio clienti, sia ottimizzato. Ciò si traduce in una migliore supervisione, in una riduzione del rischio di errori e in una chiara focalizzazione sulla fornitura di risultati coerenti.
L'accreditamento ISO 9001:2015 evidenzia l'impegno per la qualità, la soddisfazione del cliente e il miglioramento continuo.
Riteniamo che si debba avere piena chiarezza su ciò che si immette nel proprio corpo e sulle misure che adottiamo per garantire la qualità dei nostri integratori. Per questo motivo siamo trasparenti e aperti su ogni parte del nostro processo.
Trasparenza significa che condividiamo tutti i dettagli che contano: come vengono prodotti, testati e verificati i nostri prodotti. Dalla pubblicazione dei risultati di test di terze parti all'offerta di etichette chiare sugli ingredienti, vi forniamo le informazioni necessarie per fare scelte consapevoli sui vostri integratori. Nulla è nascosto e ogni prodotto è accompagnato da una piena responsabilità.
"Completamente reattivo" significa che il magnesio contenuto nell'integratore si è completamente legato alla glicina, fornendo una dose costante e affidabile di magnesio. Alcuni prodotti "tamponano" il magnesio con forme più economiche come l'ossido di magnesio per aumentarne il contenuto senza migliorarne la qualità. Noi garantiamo solo magnesio glicinato completamente reagito nelle capsule, per garantire purezza e risultati migliori.
Sì, il magnesio glicinato e il magnesio bisglicinato si riferiscono allo stesso composto, solo con nomi diversi. Entrambi contengono uno ione magnesio legato a due molecole di glicina, con strutture molecolari identiche (C4H8MgN2O4). Il termine "magnesio glicinato" è un nome comune, mentre "magnesio bisglicinato" è il termine chimico preciso. La convinzione che il magnesio glicinato contenga una sola molecola di glicina non è corretta: questa forma non esiste. È possibile verificarlo su PubChem: Glicinato e bisglicinato.
Quando il calcio entra in una cellula, attiva numerosi processi al suo interno, tra cui il rilascio di sostanze neurochimiche e l'attivazione muscolare, entrambi fattori che possono disturbare il sonno. Il magnesio limita la quantità di calcio che può entrare nella cellula e, così facendo, rallenta l'attività in eccesso nel corpo, portando a uno stato più calmo e rilassato. Una temperatura corporea elevata durante la notte può inibire il sonno. La glicina, insieme al magnesio, contribuisce ad abbassare la temperatura corporea centrale aumentando il flusso sanguigno verso la pelle e permettendo al calore in eccesso di uscire dal corpo.
Nel complesso, questi meccanismi del magnesio glicinato possono contribuire a calmare e raffreddare l'organismo, preparandolo a una notte di sonno ristoratore.
Le persone che assumono farmaci su prescrizione devono consultare il proprio medico prima di assumere integratori di magnesio. Il magnesio può interferire con l'elaborazione di alcuni farmaci da parte dell'organismo. Anche le donne in gravidanza o in fase di allattamento dovrebbero consultare il proprio medico prima di integrare il magnesio.
Per determinare il dosaggio ideale di magnesio, consultare la tabella seguente.
Livelli elementari di magnesio necessari al giorno
| Gruppo di età | NRV (UE) (mg/giorno) | RDA (USA) (mg/giorno) |
|---|---|---|
| Neonati (0-6 mesi) | 80 mg | 30 mg |
| Neonati (7-12 mesi) | 80 mg | 75 mg |
| Bambini (1-3 anni) | 170 mg | 80 mg |
| Bambini (4-8 anni) | 230 mg | 130 mg |
| Bambini (9-13 anni) | 300 mg | 240 mg |
| Adolescenti (14-18 anni) | 375 mg | 410 mg (ragazzi), 360 mg (ragazze) |
| Adulti (19-50 anni) | 375 mg | 400-420 mg (uomini), 310-320 mg (donne) |
| Donne in gravidanza | 375 mg | 350-360 mg |
| Donne che allattano al seno | 375 mg | 310-320 mg |
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