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    Che cos'è la fisetina? Benefici, dosaggio e rischi

    Che cos'è la fisetina? Benefici, dosaggio e rischi
    10 aprile 2022 Vitality Pro

    Che cos'è la fisetina? Benefici, dosaggio e rischi

    La fisetina è un potente flavonoide noto per il colore vivace di frutti come le fragole. Fino a poco tempo fa, la comunità scientifica mostrava scarso interesse per questo speciale pigmento.

    Tutto è cambiato nel 2018, quando i ricercatori hanno scoperto che la fisetina è il più potente tra i 10 composti senolitici più diffusi, spodestando farmaci come la quercetina, il resveratrolo e la curcumina. Da allora, una raffica di ricerche ha aperto la strada a nuovi ed entusiasmanti studi sull'uomo, attualmente in corso.

    Per saperne di più sulla fisetina, uno dei più recenti e promettenti strumenti della natura nella lotta contro le malattie legate all'età.

    Che cos'è la fisetina?

    La fisetina è un tipo speciale di polifenolo noto per i suoi effetti benefici sulla longevità in studi condotti su cellule e animali. In particolare, la fisetina è un flavonoide, una classe unica di polifenoli che si ritiene prevenga le malattie e favorisca un invecchiamento sano attraverso potenti effetti antiossidanti e antinfiammatori.

    Forse la cosa più interessante è la capacità della fisetina di funzionare come senolitico, un composto che può prolungare la durata della vita e prevenire le malattie legate all'età promuovendo la naturale senescenza cellulare.

    Esiste una varietà di alimenti che contengono naturalmente fisetina. Fragole, mele e kiwi sono alcuni dei più comuni. Pur essendo deliziosi, questi alimenti non contengono una quantità di fisetina tale da rispecchiare i dosaggi utilizzati negli studi.

    L'integrazione è probabilmente il modo migliore per aumentare l'apporto di fisetina, anche se comporta delle avvertenze (vedi sotto: Dosaggi di fisetina e integrazione).

    Rispetto ad altre note fonti di polifenoli e flavonoidi, come l'estratto di tè verde e il vino rosso, la fisetina ha attirato l'attenzione della comunità scientifica solo di recente.

    Studi su animali e colture cellulari indicano già che la fisetina è un potente composto antinfiammatorio, antitumorale e di supporto immunitario.

    Finora sono stati condotti pochi studi sull'uomo. Tuttavia, i ricercatori stanno portando avanti diversi studi per comprendere meglio il ruolo della fisetina nel promuovere la longevità e nel prolungare la durata della vita.

    Ad esempio, i ricercatori della Mayo Clinic di Rochester, Minnesota, stanno avviando diversi studi al momento in cui scriviamo. Il più interessante è che la clinica ha in programma di studiare l'uso della fisetina per prevenire o ridurre i sintomi della COVID-19 (vedi Looking Ahead: Current Clinic Trials to Watch).

    I principali meccanismi d'azione della fisetina comprendono la riduzione del danno ossidativo all'interno delle cellule, il potenziamento degli antiossidanti esistenti, il blocco della via NF-KB per ridurre l'infiammazione e il blocco della via mTOR per promuovere la longevità.

    Panoramica dei potenziali benefici e rischi

    Come per molti composti vegetali che sono all'avanguardia nella ricerca sull'invecchiamento e la longevità, la mancanza di studi significativi sull'uomo lascia molte incognite sulla sicurezza a lungo termine e sui potenziali rischi per la salute della fisetina. Tuttavia, il futuro sembra luminoso per questo potentissimo flavonoide.

    Nel 2018, la fisetina ha fatto notizia quando i ricercatori l'hanno incoronata "il più potente" senoterapico in uno studio condotto sui roditori su 10 sostanze fitochimiche uniche.

    La cosa più sorprendente è che la fisetina ha superato il resveratrolo, la quercetina e la curcumina, tre composti ben noti e resi popolari da numerose ricerche e dall'adorazione culturale. I risultati hanno catapultato la fisetina sotto i riflettori, innescando molti altri studi su cellule e animali. Al momento in cui scriviamo, sono in corso oltre una dozzina di studi sull'uomo.

    Panoramica dei benefici per la salute osservati nella ricerca animale e cellulare sulla fisetina:

    • Maggiore longevità
    • Livelli di zucchero nel sangue stabilizzati
    • Riduzione dell'infiammazione
    • Prevenzione di alcuni tumori
    • Miglioramento della cognizione e della neuroprotezione
    • Prevenzione del morbo di Alzheimer e del morbo di Huntington
    • Miglioramento del sistema cardiovascolare
    • Conservazione della densità ossea

    Rischi potenziali della fisetina:

    • Pochi studi sull'uomo
    • Scarso assorbimento (anche se l'assunzione di fisetina con olio di pesce o un'altra forma di grasso sano può aiutare)
    • Gli effetti collaterali e le interazioni con i farmaci nell'uomo sono poco conosciuti.
    • Non è attualmente "Generally Recognized As Safe" (GRAS) da parte della FDA.

    Dichiarazione di Esonero di Responsabilità: consultare sempre il proprio medico prima di apportare modifiche alla dieta o al regime di esercizio fisico, compreso l'uso di integratori come la fisetina. Soprattutto le donne in gravidanza, le donne che allattano e i bambini devono sempre consultare un medico prima di assumere integratori o farmaci.

    Come funziona?

    I polifenoli come la fisetina sono noti per migliorare la salute provocando una cascata di attività positive a livello cellulare. Ciò è particolarmente vero per i flavonoidi, la più grande sottoclasse di polifenoli, considerati i principali attivatori del potenziale antiossidante delle piante.

    Come spiegato in una panoramica sui flavonoidi pubblicata nel 2016 dal Journal of Nutritional Science, i flavonoidi sono noti per avere un impatto antiossidativo, antinfiammatorio, anticancerogeno e antimutageno su funzione cellulare.

    Quando si parla di flavonoidi, la fisetina è eccezionalmente promettente. Questo composto vegetale ha già dimostrato un grande potenziale nel prevenire le malattie e promuovere un invecchiamento sano in studi basati su cellule e animali. Questi studi hanno identificato almeno tre meccanismi d'azione principali, tra cui:

    • Potenziamento dell'attività antiossidante
    • Soppressione dell'infiammazione
    • Induzione di effetti senolitici

    Potenziamento dell'attività antiossidante

    In primo luogo, è stato dimostrato che la fisetina potenzia l'attività antiossidante delle cellule.

    Le cellule umane sono in continuo stato di attività e producono sostanze sia benefiche che dannose. Due esempi chiave sono gli antiossidanti e i radicali liberi. Mentre gli antiossidanti svolgono una serie di ruoli critici nel promuovere la funzione sana delle cellule, i radicali liberi fanno il contrario, spesso causando danni irreparabili.

    Recentemente, la ricerca medica ha sottolineato l'importanza dell'equilibrio. Quando i radicali liberi superano gli antiossidanti, la cellula cade in uno stato di stress ossidativo.

    In periodi prolungati di stress ossidativo, è stato dimostrato che i radicali liberi danneggiano i lipidi, le strutture proteiche e lo stesso DNA. anche il DNA stesso. L'aumento della presenza di antiossidanti può prevenire tali danni, in quanto neutralizzano i radicali liberi e ne impediscono gli effetti negativi.

    Come antiossidante, la fisetina brilla. Non solo neutralizza i radicali liberi, ma promuove anche la produzione di altri antiossidanti naturali all'interno della cellula stessa.

    In uno studio basato sulle cellule, è stato riscontrato che la fisetina aumenta i livelli di glutatione, un potente antiossidante che aiuta le cellule a difendersi dai radicali liberi e da altre specie reattive di ossigeno dannose.

    In un altro studio, la fisetina è risultata in grado di inibire la crescita tumorale in cellule epatiche di roditore esaminate in vitro. Commentando lo studio, i ricercatori suggeriscono che la fisetina può aver inibito la crescita tumorale in almeno due modi: Come antiossidante e come antinfiammatorio.

    Soppressione dell'infiammazione

    La via NF-κB è una delle reti più importanti che influenzano l'infiammazione nel corpo umano. Questo complesso proteico risponde a fattori di stress ambientali, tra cui virus, raggi UV e persino i radicali liberi di cui sopra.

    Una volta innescata, la via di NF-κB induce una risposta pro-infiammatoria. Quando viene sovrastimolata da uno stress eccessivo, la ricerca suggerisce che l'iperattività di NF-κB svolge un ruolo causale nello sviluppo di condizioni autoimmuni e infiammatorie, tra cui l'artrite reumatoide, l'aterosclerosi, le malattie infiammatorie intestinali, la sclerosi multipla e i tumori cancerosi.

    La fisetina può impedire questa reazione a catena sopprimendo l'attivazione della via NF-κB. Questo è stato osservato in uno studio su base cellulare già nel 2009, quando i ricercatori hanno scoperto che la fisetina inibisce l'attività di NF-κB in una linea di mastociti umani, o HMC-1.

    Elaborando lo studio, gli autori osservano che la fisetina può proteggere dalle malattie infiammatorie sopprimendo NF-κB e "limitando le interazioni tra i mastociti e le cellule T attivate". sopprimendo NF-κB e "limitando le interazioni tra mastociti e cellule T attivate".

    Induzione di effetti senolitici

    L'aumento dell'attività antiossidante e la soppressione dell'infiammazione non rendono la fisetina unica nel suo genere. Molti composti vegetali offrono simili benefici per la salute, anche se non necessariamente nella stessa misura. Ciò che rende diversa la fisetina - e che ha entusiasmato i ricercatori - è l'aggiunta di effetti senolitici del composto.

    Secondo il Journal of Internal Medicine, i farmaci senolitici sono caratterizzati da quanto segue:

    I composti senolitici (chiamati "senolitici") possono includere sia farmaci sintetici sia composti di origine vegetale, come il flavonoide fisetina.

    I senolitici aiutano gli organismi a eliminare le cellule senescenti, ovvero le cellule che hanno raggiunto naturalmente la fine della loro vita.

    Eliminando in modo proattivo le cellule senescenti, i primi studi suggeriscono che i senolitici come la fisetina possono ritardare, prevenire e/o alleviare un'ampia gamma di malattie legate all'età, tra cui il cancro, la fragilità e le malattie associate a cuore, fegato, polmoni, reni, pelle e metabolismo.

    È importante notare che gli autori di questa relazione hanno un interesse finanziario legato alla ricerca. Gli autori sono affiliati alla Mayo Clinic, che possiede i brevetti dei farmaci senolitici. La Mayo Clinic sta anche conducendo esperimenti sull'uomo con questo composto (vedi sotto, Looking Ahead: Current Human Trials to Watch).

    Quali alimenti contengono fisetina?

    Secondo uno studio del 2013 pubblicato dalla rivista medica peer-reviewed Antioxidants and Redox Signaling, le concentrazioni più elevate di fisetina si trovano negli alimenti indicati di seguito*:

    • Fragole: 160μg di fisetina per grammo
    • Mele: 26,9μg di fisetina per grammo**
    • Cachi: 10,6μg di fisetina per grammo
    • Radice di loto: 5,8μg di fisetina per grammo
    • Cipolla: 4,8μg di fisetina per grammo
    • Uva: 3,9μg di fisetina per grammo
    • Kiwi: 2,0μg di fisetina per grammo
    • Pesche: 0,6μg di fisetina per grammo
    • Cetrioli: 0,1μg di fisetina per grammo

    *Gli autori notano che le concentrazioni sono state misurate da campioni di cibo liofilizzato. Le concentrazioni effettive di fisetina possono variare a seconda del luogo di coltivazione dei prodotti e delle modalità di raccolta, trasporto, preparazione e consumo.

    **Gli autori non indicano esattamente il tipo di mele misurate. Questo è problematico, dato che lo studio è stato condotto a Iwate, in Giappone. Iwate è il terzo produttore di mele del Paese e ne coltiva almeno 5 varietà diverse.

    A causa della pigmentazione unica e del contenuto di nutrienti, è probabile che le concentrazioni di fisetina varino in ciascuna varietà: Fuji, Shinano Gold, Jonagold, Fuyukoi e Orin.

    Mangiare alimenti ricchi di fisetina e assumere integratori di fisetina

    Facendo riferimento ai risultati pubblicati da Antioxidants and Redox Signaling, la regione di Iwate, in Giappone, rappresenta un buon esempio per valutare quanto sia fattibile consumare una quantità sufficiente di fisetina per ottenere i benefici antiossidanti, antinfiammatori e senolitici osservati in studi recenti.

    In Iwate, i ricercatori hanno trovato un'assunzione media giornaliera di flavonoidi pari a 0,4 mg pro capite. Questo dato differisce drasticamente da quanto studiato in due modi importanti:

    • In primo luogo, è molto basso. Negli attuali studi sull'uomo, il dosaggio è di circa 20 mg per chilogrammo di peso corporeo. Per una persona di 150 kg, ciò equivale a circa 1.300 mg, ben 3.000 volte di più di quanto i residenti di Iwate consumino naturalmente.
    • In secondo luogo, cosa più interessante, le sperimentazioni sull'uomo utilizzano un protocollo "mordi e fuggi" in cui viene somministrata una dose elevata di fisetina per due giorni consecutivi, seguita da un lungo periodo di pausa (in genere 30 giorni).

    Questo modello di esposizione intermittente è molto diverso dal tipo di esposizione documentata in Iwate, dove è probabile che l'assunzione di fisetina attraverso gli alimenti sia relativamente costante nel tempo.

    Sebbene un'alimentazione a base vegetale contribuisca a fortificare l'organismo con le principali vitamine e minerali, alcuni fitonutrienti sono difficili da assumere in quantità terapeutiche. Ciò è particolarmente vero per le persone che non hanno accesso a prodotti freschi, erbe e spezie, per non parlare delle varietà esotiche di mele giapponesi.

    In breve, un integratore di fisetina che apporti circa 20 mg/kg di peso corporeo, insieme a un po' di grasso per migliorare l'assorbimento, è probabilmente il modo migliore per beneficiare degli effetti terapeutici del flavonoide. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche e sperimentazioni sull'uomo.

    Dosaggi e integrazione di fisetina

    Disclaimer: questa sezione elenca i dosaggi che sono attualmente in fase di valutazione negli studi sull'uomo. Per un elenco completo delle sperimentazioni umane attuali/future, consultare Looking Ahead: Current Human Trials to Watch. Consultare sempre il proprio medico prima di apportare modifiche alla propria dieta o al proprio regime di esercizio fisico, compreso l'uso di integratori come la fisetina.

    Dosaggio e frequenza

    In uno studio clinico su pazienti affetti da cancro al colon, 100 mg al giorno sono risultati efficaci per ridurre l'infiammazione.

    Tuttavia, in quanto senolitico, gli scienziati ritengono che la fisetina debba essere somministrata con un protocollo "mordi e fuggi". Ciò significa somministrare dosi intermittenti, con lunghe pause tra una e l'altra.

    Secondo il sito ClinicalTrials.gov, il dosaggio negli studi sull'uomo si aggira intorno ai 20 mg per chilogrammo di peso corporeo. Per gli individui che pesano tra i 100 e i 250 chili, la gamma di dosaggio è la seguente:

    • 100 libbre (~45 kg) = 900 mg al giorno
    • 150 libbre (~68 kg) = 1.360 mg al giorno
    • 200 libbre (~91 kg) = 1.820 mg al giorno

    Attualmente non sono disponibili dati sulla durata di queste pause..

    Tuttavia, una ricerca in corso presso lo Steadman Research Institute potrebbe offrire delle indicazioni. I ricercatori intendono valutare l'impatto della fisetina sul plasma ricco di piastrine (PRP) durante e dopo un intervento chirurgico. Nello studio è previsto il seguente protocollo "hit-and-run":

    20mg/kg di peso corporeo somministrati per due giorni consecutivi prima dell'intervento chirurgico, poi per due giorni consecutivi ogni 30 giorni successivi (ad es. nei giorni 33, 34, 63, 64, 93 e 94)

    Assorbimento

    Se assunta da sola, la fisetina non viene assorbita facilmente. Combinata con i grassi, tuttavia, la fisetina può diventare più biodisponibile. L'olio di cocco, l'olio di oliva e l'olio di pesce sono solo alcuni esempi di grassi che possono essere abbinati a un integratore di fisetina per migliorarne l'assorbimento.

    I benefici della fisetina per la salute, osservati in studi su animali e cellule

    Maggiore longevità

    Per quanto riguarda la longevità, le principali ricerche suggeriscono che la chiave per vivere più a lungo e in salute risiede nella gestione di una via cellulare molto speciale, denominata mammalian target of rapamycin, o mTOR. Questa via, sensibile ai nutrienti, contribuisce a regolare aregolare tutto, dal metabolismo alla prevenzione delle malattie e all'invecchiamento sano nei mammiferi.

    È sorprendente che gli interventi che bloccano la via mTOR abbiano dimostrato di prolungare la durata della vita in una varietà di organismi, dai moscerini della frutta ai nematodi e ai topi.

    I ricercatori ritengono che un successo così diffuso in un numero così ampio di soggetti biologicamente diversi sottolinei l'importanza di questa via speciale nella lotta contro le malattie legate all'età. Ma perché?

    Una spiegazione: Il blocco della via mTOR aumenta l'autofagia cellulare, un processo critico in cui le cellule si liberano di componenti inutili o disfunzionali.. In questo modo, le cellule possono funzionare in modo più sano, più a lungo e senza complicazioni che portano a danni al DNA e al cancro.

    In uno studio basato sulle cellule, ricercatori hanno riscontrato che la fisetina sopprime la via mTOR e induce l'autofagia. In tal modo, i risultati suggeriscono che l'integrazione di fisetina può prolungare la durata della vita promuovendo la senescenza cellulare, aumentando la stabilità del genoma e prevenendo la necrosi cellulare.

    Livelli di zucchero nel sangue stabilizzati

    L'instabilità della glicemia può essere devastante per la salute e la longevità. Che si tratti di un prodotto della genetica o di scelte di vita, i frequenti picchi glicemici gravano pesantemente sul pancreas. Con il tempo, il pancreas può diventare incapace di produrre abbastanza insulina per smaltire gli zuccheri nel sangue, portando a una condizione nota come insulino-resistenza.

    L'insulino-resistenza è spesso una condizione progressiva, che porta a una serie di condizioni di salute costose e fatali come la sindrome metabolica, la malattia del fegato grasso non alcolico e il diabete di tipo 2. Gli studi indicano una forte correlazione tra l'insulino-resistenza e le malattie cardiovascolari, la principale causa di morte al mondo..

    Negli studi condotti sui roditori, si è visto che la fisetina stabilizza la glicemia e aiuta a prevenire l'insulino-resistenza. Ciò è stato osservato in almeno tre modi. In primo luogo, uno studio del 2011 ha rilevato che le proprietà antiossidanti della fisetina potenziano alcuni enzimi che aiutano a digerire i carboidrati, riducendo così la glicemia e la richiesta di insulina.

    In seguito, uno studio del 2013 sui roditori ha rilevato che la somministrazione orale di fisetina protegge le cellule epatiche dai danni associati al diabete. Sebbene nello studio la fisetina non abbia impedito direttamente i picchi di zucchero nel sangue, i risultati indicano il potenziale del composto vegetale nel mitigare gli effetti a valle dell'insulino-resistenza e delle malattie associate.

    Infine, uno studio del 2014 ha dimostrato la capacità della fisetina di ridurre i lipidi nel sangue, un'altra condizione di salute negativa che può essere causata da resistenza all'insulina e dal diabete.

    Riduzione dell'infiammazione

    Come già detto, si ritiene che uno dei meccanismi d'azione principali della fisetina sia la sua capacità di ridurre l'infiammazione sopprimendo la via NF-κB. I benefici per la salute e la longevità non possono essere sottovalutati.

    Nel campo della scienza della longevità, si ritiene sempre più che NF-κB sia un mediatore chiave dell'invecchiamento sano. Ad esempio, un articolo pubblicato dalla rivista peer-reviewed Aging and Disease mette in correlazione l'attivazione di NF-κB con il processo di invecchiamento e la progressione di malattie legate all'età quali Alzheimer, diabete e osteoporosi.

    Secondo uno studio epidemiologico pubblicato nel 2014, una dieta antinfiammatoria può anche ridurre l'infiammazione attraverso la soppressione di NF-κB, riducendo così il rischio di malattie legate all'età come il cancro.

    Questo dato è degno di nota perché le diete antinfiammatorie sono tipicamente a base vegetale. È probabile che tali diete abbiano concentrazioni molto più elevate di polifenoli e flavonoidi, anche se lo studio citato non menziona specificamente questo meccanismo d'azione.

    Prevenzione di alcuni tumori

    Prevenzione del cancro al colon (studio sull'uomo) La fisetina può essere eccezionalmente benefica per gli uomini che invecchiano. Secondo l'American Cancer Society, a circa 1 uomo su 8 viene diagnosticato un tumore alla prostata nel corso della sua vita.

    La riduzione dell'infiammazione è nota non solo per lenire i sintomi, ma anche di ridurre la proliferazione delle cellule cancerose..

    La fisetina può aiutare. In uno studio, i principali marcatori dell'infiammazione si sono notevolmente dopo la somministrazione di fisetina a pazienti maschi affetti da cancro al colon.. Lo studio era composto da 37 pazienti. Con una dose di soli 100 mg di fisetina al giorno, i ricercatori hanno notato un calo sia dell'IL-8 che dell'hs-CRP, due noti marcatori dell'infiammazione sistemica.

    È importante notare, tuttavia, che i ricercatori non si sono espressi sulla capacità della fisetina di arrestare la proliferazione del cancro. Sono necessari ulteriori studi per determinare in che misura la fisetina possa fungere da agente antitumorale.

    Ulteriori studi sulla prevenzione del cancro basati su cellule e animali

    Diversi studi condotti su cellule e animali hanno dimostrato che la fisetina è utile per ridurre lo stress ossidativo del cancro e per prevenirne la crescita. Sebbene promettente, sono ancora necessari studi rigorosi sull'uomo per determinare se la fisetina può svolgere simili funzioni antitumorali nelle persone.

    In uno studio su roditori, un trattamento in vivo con fisetina pari a 20 mg per chilogrammo di peso corporeo è risultato in grado di ridurre lo stress ossidativo e attenuare la risposta infiammatoria nelle cellule del cancro al fegato..

    In un altro studio sui roditori, i ricercatori hanno scoperto che la fisetina riduce la proliferazione del cancro ai polmoni. Commentando i risultati, gli autori osservano "irisultati indicano che la fisetina può essere utilizzata come agente chemiopreventivo contro il cancro ai polmoni"..

    Miglioramento della cognizione e della neuroprotezione

    La fisetina sembra anche promuovere la cognizione. Tuttavia, questi studi coinvolgono roditori e richiedono un'importante avvertenza: la fisetina può facilmente attraversare la barriera emato-encefalica nei topi. Attualmente non si sa se lo stesso vale per gli esseri umani.

    Tuttavia, i risultati della ricerca sono promettenti e includono uno studio in cui la fisetina ha impedito la perdita di memoria nei topi esposti a livelli tossici di scopolamina, un comune farmaco contro la cinetosi.

    In un altro studio, la fisetina ha dimostrato la capacità di migliorare il riconoscimento di oggetti e la memoria a lungo termine nei topi. Commentando lo studio, i ricercatori suggeriscono che la fisetina potrebbe un giorno essere utile per trattare i pazienti con disturbi della memoria.

    Prevenzione del morbo di Alzheimer e del morbo di Huntington

    In quanto potente senolitico e antinfiammatorio, la fisetina si è dimostrata promettente anche nella lotta contro le malattie neurodegenerative come l'Alzheimer e la malattia di Huntington.

    Ricordiamo che i composti senolitici promuovono la senescenza cellulare, il processo attraverso il quale le cellule raggiungono naturalmente la fine della vita e vengono eliminate prima di causare danni.

    La malattia di Alzheimer è caratterizzata dal contrario: Un accumulo di placche amiloidi, che persistono e causano infiammazioni e danni alle strutture neuronali.

    È stato dimostrato che la fisetina interviene in due modi interessanti. Primo, prevenendo il rilascio di composti infiammatori nel cervello. In secondo luogo, eliminando le placche amiloidi tramite promozione dell'autofagia cellulare.

    È stato dimostrato che la fisetina previene anche la malattia di Huntington, anche se il meccanismo d'azione potrebbe essere diverso. La malattia di Huntington è caratterizzata da una progressiva rottura del tessuto neuronale, che provoca compromissione motoria, demenza e morte.. In uno studio del 2011, è stato riscontrato che la fisetina preservare la funzione motoria e prolungare la vita dei topi.

    Miglioramento del sistema cardiovascolare

    La fisetina è promettente anche nella prevenzione delle malattie cardiovascolari, una delle principali cause di morte a livello mondiale. In questo caso, i benefici sembrano derivare dalla capacità del composto di migliorare la salute del cuore e delle arterie e di favorire il flusso sanguigno.

    Quando si verificano problemi al cuore, l'intero sistema cardiovascolare viene rapidamente compromesso. Secondo uno studio del 2018 pubblicato dal Journal of Nutritional Biochemistry, lo stress ossidativo è uno dei maggiori responsabili di tali complicazioni.

    La fisetina ha dimostrato la capacità di prevenire lo stress ossidativo, inibendo così l'ipertrofia cardiaca (ispessimento e ingrossamento anomalo del muscolo cardiaco) e le relative complicazioni cardiovascolari.

    Le arterie e il flusso sanguigno, che si diramano dal cuore, svolgono un ruolo cruciale per la salute cardiovascolare e la longevità. Il sangue è il mezzo attraverso il quale l'ossigeno e le sostanze nutritive arrivano a ogni cellula del corpo. Una buona salute delle arterie e della pressione sanguigna è quindi fondamentale per prevenire le malattie legate all'età.

    In uno studio del 2016, la fisetina ha dimostrato di migliorare il flusso sanguigno nei roditori alimentati con una dieta ad alto contenuto di grassi. Gli autori notano che questo risultato implica che la fisetina può essere un alimento critico per migliorare la circolazione con l'invecchiamento degli organismi. In un altro studio sui roditori, la fisetina ha contribuito a migliorare la circolazione dilatando i vasi sanguigni.

    Conservazione della densità ossea

    L'invecchiamento è caratterizzato da una graduale diminuzione della densità ossea. Dal punto di vista della longevità, questo rappresenta un problema critico. Infatti, un articolo del 2017 pubblicato dal Journal of Bone and Mineral Research cita la perdita ossea come uno dei 3 indicatori chiave di mortalità negli uomini e nelle donne anziani. In poche parole, la perdita ossea può portare all'immobilizzazione, alla compromissione dell'immunità, alle cadute accidentali e a varie complicazioni di salute correlate.

    La fisetina può essere d'aiuto perché agisce sulle vie NF-κB e MKP-1 in modo da sopprime l'attività delle cellule che causano la degradazione dell'osso, chiamate osteoclasti.

    Potenziali rischi per la salute

    Ad oggi, si sa poco sugli effetti collaterali a lungo termine e/o sui potenziali rischi per la salute della fisetina. Tuttavia, finora nessuno studio su cellule o animali ha indicato un livello di tossicità.

    Nonostante si tratti di un composto vegetale, i potenziali rischi e gli effetti collaterali della fisetina non saranno pienamente compresi fino a quando non saranno condotti ulteriori studi sull'uomo.

    Inoltre, al momento in cui scriviamo, la fisetina non sembra rientrare nella categoria "Generally Recognized As Safe" della Food and Drug Administration.

    Questo non è insolito per un composto così nuovo e inedito e non significa necessariamente che debba essere evitato. Se interessati, i lettori sono invitati a consultare il motore di ricerca degli motore di ricerca degli avvisi GRAS della FDA per verificare se la fisetina verrà aggiunta in futuro.

    Al momento della stesura di questo articolo (aprile 2022), su ClinicalTrials.gov sono elencati 17 studi sull'uomo che prevedono l'uso di fisetina. Alcuni sono attivi, mentre altri sono in fase di reclutamento e non sono ancora iniziati.

    I principali studi sono stati descritti di seguito per illustrare i dosaggi e i protocolli di frequenza in corso di attuazione. I lettori interessati ai benefici, ai rischi, agli effetti collaterali e alle potenziali interazioni farmacologiche sono invitati a seguire ciascuno di essi per saperne di più man mano che vengono pubblicati i risultati.

    Cosa sappiamo: La maggior parte degli studi programmati/futuri sull'uomo esamina gli effetti della fisetina sulla base di 20 mg al giorno per chilogrammo di peso corporeo. Per un intervallo specifico basato sul peso corporeo in chili, consultare la sezione Dosaggi e integrazione della fisetina.

    Guardare avanti: Sperimentazioni umane in corso da tenere d'occhio

    È un periodo entusiasmante per la ricerca senolitica, soprattutto per quanto riguarda la fisetina. In tutti gli Stati Uniti, diverse cliniche mediche stanno conducendo studi sull'uomo per testare l'efficacia di questo potente flavonoide contro il cancro, la COVID-19 e l'osteoartrite, per citarne alcuni.

    Di seguito è riportato un elenco di alcuni studi principali. Per un elenco completo e per monitorare i nuovi studi che vengono annunciati, visitate il sito ClinicalTrials.gov.

    Clinica Mayo a Rochester, Minnesota USA

    Pilota nella SARS-CoV-2 della fisetina per alleviare la disfunzione e l'infiammazione

    • Obiettivo: verificare se il trattamento con fisetina può prevenire il deterioramento dello stato di ossigenazione e la progressione da infezione SARS-CoV-2 lieve a moderata e grave.
    • Dosaggio: ~20 mg/kg/giorno

    COVID-19 Studio pilota sulla fisetina per alleviare la disfunzione e ridurre le complicanze

    • Scopo: verificare se le proprietà senolitiche della fisetina possono ridurre le complicanze nei pazienti affetti da COVID-19.
    • Dosaggio: ~20mg/kg/giorno

    Alleggerimento della fragilità, dell'infiammazione e delle misure correlate negli anziani grazie alla fisetina

    • Obiettivo: verificare la capacità della fisetina di ridurre l'infiammazione e i marcatori di fragilità negli adulti anziani.
    • Dosaggio: 20mg/kg/die, per via orale per 2 giorni consecutivi.

    Pilota in COVID-19 (SARS-CoV-2) di fisetina in adulti anziani in case di riposo

    • Obiettivo: verificare se la fisetina può prevenire l'aggravarsi dei sintomi e alleviare le complicazioni del coronavirus dovute alla reazione infiammatoria.
    • Dosaggio: ~20 mg/kg/giorno

    Alleviare con la fisetina la fragilità, l'infiammazione e le misure correlate nelle donne anziane

    • Obiettivo: verificare se la fisetina contribuisce a ridurre i marcatori dell'insulino-resistenza, dell'infiammazione, del riassorbimento osseo e della disfunzione fisica nelle donne anziane con disturbi dell'andatura.
    • Dosaggio: 20/mg/kg/giorno

    La Clinica Steadman a Vail, Colorado USA

    L'agente senolitico migliora i benefici del plasma ricco di piastrine e del Losartan

    • Obiettivo: determinare se la fisetina migliora l'efficacia del plasma ricco di piastrine (PRP) somministrato durante e dopo un intervento chirurgico al labbro dell'anca.
    • Dosaggio: 20mg/kg al giorno per i primi due giorni prima dell'intervento e per i giorni 33, 34, 63, 64, 93 e 94 successivi.

    Uso di agenti senolitici e antifibrotici per migliorare l'effetto benefico delle cellule staminali del midollo osseo per l'osteoartrite

    • Obiettivo: studio clinico randomizzato, in doppio cieco e con controllo attivo per valutare la sicurezza e l'efficacia della fisetina nel trattamento dell'osteoartrite del ginocchio.
    • Dosaggio: 20mg/kg per 4 giorni totali prima dell'intervento e 6 giorni dopo. In particolare, il 32°, 31°, 3° e 2° giorno PRIMA dell'intervento. Poi, nei giorni 32, 33, 61, 62, 90 e 91 dopo l'intervento.

    Ospedale di ricerca pediatrica St. Jude di Memphis, Tennessee USA

    Studio per ridurre la senescenza e migliorare la fragilità negli adulti sopravvissuti al cancro infantile

    • Obiettivo: verificare l'impatto di due regimi senolitici sulla velocità di deambulazione e sulle cellule senescenti nel sangue (confrontando la combinazione di Dasatinib e Quercetina con la sola Fisetina).
    • Dosaggio: 20mg/kg nei giorni 1, 2, 30 e 31

    Conclusioni: La fisetina e la lotta contro le malattie legate all'età

    I polifenoli, e in particolare i flavonoidi, rappresentano un'opportunità interessante nella lotta contro l'invecchiamento e le malattie legate all'età. La fisetina è estremamente promettente come composto antiossidante, antinfiammatorio e senolitico molto potente.

    Anche se la ricerca è agli inizi, è incoraggiante vedere così tante cliniche mediche che si affrettano a scoprire di più sulla capacità di questo composto vegetale unico di promuovere la salute e la longevità negli esseri umani.

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      Fisetina

      La fisetina è un flavonoide, una classe unica di polifenoli che si ritiene prevenga le malattie e favorisca un invecchiamento sano grazie a potenti effetti antiossidanti e antinfiammatori e alla sua funzione di senolitico. Questo composto può prevenire le malattie legate all'età promuovendo la naturale senescenza cellulare.
      • Fisetina (100 mg) per capsula
      • 60 capsule per flacone
      • Fisetina naturale derivata dal Cotinus Coggygria
      • Testato da un laboratorio di terze parti per verificarne la purezza - certificati allegati
      • Non contiene OGM, coloranti, conservanti, aromi e allergeni artificiali.
      • Adatto ai vegani
      • Imballaggio 100% biodegradabile
      Per ottenere risultati ottimali, assumere 1-2 capsule al giorno con un pasto sano e ricco di grassi, o secondo le indicazioni del medico. Questo equivale a 100 mg - 200 mg di fisetina. Per saperne di più su Fisetin, cliccare qui. Ingredienti aggiuntivi: Cellulosa microcristallina, concentrato di riso, involucro della capsula in cellulosa vegetale (HPMC). *Tutti i prodotti Vitality Pro sono fabbricati e testati da terzi secondo gli standard GMP e certificati di qualità ISO 9001:2015.
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