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Pour obtenir les meilleurs résultats, prenez 5 grammes de créatine le matin ou le soir. La créatine est soluble dans l'eau, ce qui signifie qu'elle peut être prise avec ou sans nourriture.
Si vous ressentez des nausées lorsque vous prenez de la créatine à jeun, nous vous recommandons de la prendre avec un repas.
On pensait auparavant que la créatine nécessitait une phase de charge. De nouvelles preuves indiquent désormais que la saturation des cellules musculaires en créatine peut être obtenue sans cette phase.
Voir l'étiquette du supplément
| Quantité par capsule | Montant | %VNR |
|---|---|---|
| Monohydrate de créatine | 5 grammes | * |
Valeur nutritionnelle de référence non établie*
Convient aux végétaliens. Ne contient pas d'OGM, d'agents de remplissage, d'allergènes courants, de colorants artificiels, de conservateurs ou d'arômes artificiels.
Date · Numéro de lot · Résultats
Les résultats de pureté incluent les métaux lourds
Résultats précédents :
December 2024 · 2400650
100% Purity
and Microbiology
Les tests sont effectués par Certified Labs (anciennement Micro Quality Labs).
Pour préserver la puissance et la qualité de vos compléments alimentaires à base de créatine, conservez-les dans un endroit frais (entre 20 °C et 25 °C), sec et à l'abri de la lumière.
Fabrication : tous les produits sont fabriqués conformément aux normes GMP et ont fait l'objet d'un contrôle qualité conforme à la norme britannique ISO 9001:2015.
Testé par un organisme tiers : afin de garantir une pureté optimale et une efficacité maximale, chaque nouveau lot de produits est soumis à des tests effectués par des laboratoires certifiés ISO 17025 (anciennement Micro Quality Labs). Vous pouvez consulter tous les certificats de test sur www.vitality-pro.com/batch-testing.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Si vous êtes enceinte, allaitez, avez moins de 18 ans ou prenez des médicaments, consultez un médecin avant utilisation. Cessez l'utilisation en cas d'effets indésirables.
Interactions : L'association de la créatine avec des médicaments qui ont un impact sur la fonction rénale, tels que la cimétidine (utilisée pour traiter les brûlures d'estomac), le probénécide (pour traiter la goutte) et certains anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène, peut augmenter le risque de lésions rénales. De plus, l'utilisation de la créatine en association avec des diurétiques peut entraîner une déshydratation et solliciter les reins.
For further information regarding any other potential drug and supplement interactions of Creatine, please see the ingredient profile on Drug Bank.*
Allergie : ce produit ne contient aucun allergène courant ; toutefois, il ne doit pas être utilisé par les personnes ayant des antécédents d'hypersensibilité à ses ingrédients ou par celles qui prennent des médicaments susceptibles d'interagir avec lui.
Grossesse : Si vous êtes enceinte, consultez votre professionnel de santé avant d'utiliser ce produit.
*Drug Bank est un site Web indépendant qui répertorie les interactions potentielles entre les ingrédients contenus dans la créatine et d'autres médicaments et compléments alimentaires. Il se peut toutefois qu'il ne répertorie pas toutes les interactions possibles connues. Si vous prenez des médicaments ou des compléments alimentaires qui, selon vous, pourraient interagir négativement avec la créatine, veuillez d'abord consulter votre médecin avant d'utiliser ce produit.
La créatine est un composé naturel qui joue un rôle important dans la production d'énergie. Il a été démontré que la supplémentation en créatine améliore la force et la puissance musculaires, améliore les performances physiques et soutient les fonctions cognitives.
Pour obtenir les meilleurs résultats, prenez 5 grammes de créatine le matin ou le soir. La créatine est soluble dans l'eau, ce qui signifie qu'elle peut être prise avec ou sans nourriture.
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Interactions : L'association de la créatine avec des médicaments qui ont un impact sur la fonction rénale, tels que la cimétidine (utilisée pour traiter les brûlures d'estomac), le probénécide (pour traiter la goutte) et certains anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène, peut augmenter le risque de lésions rénales. De plus, l'utilisation de la créatine en association avec des diurétiques peut entraîner une déshydratation et solliciter les reins.
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Allergie : ce produit ne contient aucun allergène courant ; toutefois, il ne doit pas être utilisé par les personnes ayant des antécédents d'hypersensibilité à ses ingrédients ou par celles qui prennent des médicaments susceptibles d'interagir avec lui.
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*Drug Bank est un site Web indépendant qui répertorie les interactions potentielles entre les ingrédients contenus dans la créatine et d'autres médicaments et compléments alimentaires. Il se peut toutefois qu'il ne répertorie pas toutes les interactions possibles connues. Si vous prenez des médicaments ou des compléments alimentaires qui, selon vous, pourraient interagir négativement avec la créatine, veuillez d'abord consulter votre médecin avant d'utiliser ce produit.
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Bien que les résultats individuels puissent varier en fonction de l'état de santé, de la génétique et du mode de vie de chacun, nous garantissons que les compléments alimentaires que vous recevez sont fabriqués à partir d'ingrédients de la plus grande pureté, similaires à ceux utilisés dans les études scientifiques, afin d'assurer des résultats optimaux.
La créatine dans la santé et la maladie– Revue systématique
Posologie : La supplémentation en créatine variait entre 2 et 3 g/jour pour l'entretien et des doses plus élevées, telles que 20 g/jour, pour des protocoles spécifiques.
Résultats : La créatine favorise l'énergie cellulaire, la force musculaire, les fonctions cognitives et la gestion du glucose.
Résumé : La supplémentation en créatine offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment en favorisant le métabolisme énergétique, la santé musculaire et osseuse, les fonctions cognitives et même des effets thérapeutiques potentiels pour les maladies chroniques et la récupération après une blessure.
Besoins en méthylation et métabolisme de l'homocystéine : effets de l'apport alimentaire en créatine et en guanidinoacétate –Étude animale
Posologie : 0,4 % de monohydrate de créatine ou 0,36 % de guanidinoacétate (GAA) dans l'alimentation pendant 2 semaines.
Résultat : la supplémentation en créatine a réduit l'homocystéine plasmatique de 27 % ; le GAA l'a augmentée de 49 %.
Résumé : La supplémentation en créatine a réduit la demande en groupes méthyles, entraînant une baisse des taux d'homocystéine, tandis que le GAA a augmenté la demande en méthylation, augmentant ainsi l'homocystéine.
Supplémentation en créatine et santé cérébrale– Revue
Posologie : varie entre 2 g/jour et 20 g/jour, selon la durée de l'étude (1 à 8 semaines).
Résultats : la supplémentation en créatine peut améliorer la santé cérébrale en soutenant les fonctions cognitives, en particulier en cas de stress ou de déficit en créatine cérébrale.
Résumé : la créatine semble prometteuse pour améliorer les performances cognitives et la récupération après des lésions cérébrales ou un stress.
Les effets de la supplémentation en créatine sur les fonctions cognitives chez les adultes : revue systématique et méta-analyse– et méta-analyse
Posologie : comprise entre 3 g/jour et 20 g/jour, pendant une durée allant de 7 jours à 18 mois
Résultats : la créatine a amélioré la mémoire, la durée d'attention et la vitesse de traitement de l'information, mais n'a pas eu d'impact significatif sur les fonctions cognitives ou exécutives globales.
Résumé : la supplémentation en créatine favorise le métabolisme énergétique du cerveau, améliorant la mémoire et la vitesse de traitement, en particulier chez les jeunes adultes et les personnes atteintes de certaines maladies.
Supplémentation en créatine pour la croissance musculaire : revue exploratoire des essais cliniques randomisés menés entre 2012 et 2021– Revue
Posologie : Posologies variées
Résultats : La créatine favorise la force musculaire et le gain de masse maigre, en particulier chez les personnes jeunes, en bonne santé et entraînées, lorsqu'elle est associée à l'exercice physique.
Résumé : La créatine est efficace pour améliorer les performances physiques et la croissance musculaire chez les jeunes en bonne santé qui s'entraînent.
Supplémentation en créatine et performances d'endurance : accélérations et sprints pour gagner la course de la vie – Revue
Posologie : 20 g/jour pendant 5 à 7 jours, puis 3 à 5 g/jour en phase d'entretien.
Résultats : amélioration des performances anaérobies, amélioration des efforts de haute intensité et avantages potentiels pour les activités d'endurance nécessitant des accélérations ou des sprints.
Résumé : la créatine améliore les performances d'endurance lors d'activités comportant de multiples accélérations ou sprints finaux en améliorant la régénération de l'ATP, le stockage du glycogène et la capacité tampon.
La créatine est un composé naturel produit par l'organisme à partir des acides aminés glycine et arginine. Elle se trouve principalement dans les muscles squelettiques, mais aussi en plus petites quantités dans le cerveau, le cœur et d'autres tissus. La créatine alimentaire provient principalement des aliments d'origine animale, la viande rouge, la volaille et le poisson étant parmi les sources les plus riches.
Pürest Creatine™ is NNB Nutrition’s branded creatine monohydrate. Creatine monohydrate is the most widely studied form of creatine and is proven to be safe and effective. Pürest Creatine™ is manufactured to stringent purity specifications, with third-party testing showing no detectable DCD or DHT and exceptionally low levels of other common creatine impurities.
Le rôle principal de la créatine est de maintenir le cycle de régénération de l'énergie cellulaire connue sous le nom d'ATP, la principale source d'énergie du corps, et de fournir de l'énergie aux cellules du corps, rapidement et lorsque cela est nécessaire.
Lorsque l'organisme utilise sa principale source d'énergie cellulaire, appelée ATP, celle-ci se transforme en ADP. La créatine (sous forme de phosphocréatine) ajoute rapidement un groupe phosphate à l'ADP, le transformant à nouveau en ATP. Cette action contribue à réduire la pression exercée sur les mitochondries pour produire en permanence de l'ATP que l'organisme utilise comme source d'énergie.
La créatine existe sous deux formes : la créatine libre et la phosphocréatine. La phosphocréatine est la forme « chargée » car elle contient un groupe phosphate qui stocke l'énergie. Lorsque ce groupe phosphate est transféré à l'ADP pour former de l'ATP, la phosphocréatine redevient de la créatine libre. La créatine libre est alors disponible pour capter un autre groupe phosphate et se recharger en énergie. Sans le groupe phosphate, la créatine sert principalement de précurseur et de réserve qui peut être rapidement convertie en phosphocréatine en cas de besoin.
La créatine agit également comme antioxydant et aide à réduire les niveaux élevés de stress oxydatif et à diminuer l'inflammation en éliminant les molécules nocives appelées radicaux libres.
Dans le cerveau, la créatine améliore les fonctions cognitives en augmentant la disponibilité énergétique des cellules cérébrales appelées neurones. Elle agit en augmentant les niveaux d'ATP, garantissant ainsi que les neurones disposent de suffisamment d'énergie pour accomplir des tâches telles que la transmission de signaux. De plus, des études ont montré que la créatine peut améliorer la mémoire, l'attention et les performances mentales globales, en particulier pendant les périodes de privation de sommeil ou de fatigue mentale.
Grâce à ces mécanismes, la créatine a fait l'objet d'études qui ont démontré qu'elle améliorait les fonctions cérébrales, réduisait la fatigue, améliorait les performances physiques et favorisait la récupération.
La créatine possède également des propriétés osmolytiques. Il s'agit de molécules qui aident à réguler l'équilibre hydrique à l'intérieur et à l'extérieur des cellules, à maintenir l'hydratation cellulaire, ce qui est important pour le bon fonctionnement et la stabilité des cellules, ainsi que pour l'absorption des nutriments. Cependant, son rôle principal réside dans le métabolisme énergétique, où elle est convertie en phosphocréatine afin de régénérer rapidement l'ATP lors de pics de demande énergétique.
Enfin, lorsque l'organisme produit de la créatine, il consomme des quantités importantes de groupes méthyles. Il s'agit de groupes chimiques nécessaires à divers processus biochimiques dans l'organisme. La supplémentation en créatine réduit le besoin de l'organisme de produire ces groupes, ce qui signifie que davantage de groupes méthyles sont disponibles pour d'autres fonctions essentielles telles que la réparation de l'ADN et la production neurochimique.
Avec l'âge, la production d'énergie devient cruciale pour maintenir la santé des cellules, la masse musculaire et les fonctions cognitives. En soutenant les mitochondries et les cellules de l'organisme, la créatine peut aider à lutter contre la perte musculaire liée à l'âge. Des recherches montrent également que la créatine peut agir comme un agent neuroprotecteur et soutenir les fonctions cognitives. Bien que d'autres études soient nécessaires pour confirmer ces bienfaits chez l'homme, ces résultats soulignent le rôle prometteur de la créatine dans la promotion d'un vieillissement en bonne santé et dans l'allongement potentiel de la durée de vie en bonne santé.
Considérez les affirmations suivantes. Si vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs d'entre elles, la créatine pourrait être le soutien que vous recherchez :
Nous nous engageons à respecter les contrôles qualité suivants afin de garantir la cohérence, la fiabilité et la transparence de chacun de nos produits. Notre objectif est d'élever les normes de l'industrie et de vous donner des raisons claires de faire confiance à ce que vous consommez.
Tous les produits sont fabriqués conformément aux normes cGMP (bonnes pratiques de fabrication actuelles), la référence mondiale en matière de qualité des compléments alimentaires. Les normes GMP garantissent un contrôle strict de la fabrication de nos compléments alimentaires, couvrant tous les aspects, de la propreté à la documentation en passant par le contrôle qualité. Chaque étape est surveillée afin de garantir la cohérence et la sécurité de chaque lot, pour que vous receviez à chaque fois un produit de haute qualité.
Créées par la FDA américaine, les réglementations GMP obligent légalement les fabricants à garantir la sécurité, la pureté et l'efficacité des produits. Les GMP minimisent les contaminations, les confusions et les erreurs, protégeant ainsi les consommateurs contre les produits inefficaces ou dangereux.
Aperçu des directives GMP :
Notre offre repose sur la certitude de la qualité de nos produits, garantie par des tests indépendants réguliers, notamment en matière de pureté.
Dans un secteur où de nombreux fournisseurs de compléments alimentaires ne peuvent garantir pleinement la qualité de leurs produits, les tests effectués par des tiers sont essentiels pour garantir la pureté et la sécurité. Ce processus élimine toute incertitude, vous permettant ainsi d'être sûr que les compléments alimentaires que vous prenez sont à la fois sûrs et efficaces.
Chaque ingrédient actif présent dans chaque lot de produits vitalityPRO est testé de manière indépendante par des laboratoires accrédités afin de garantir une analyse impartiale de sa pureté.
Des tests supplémentaires effectués par des tiers permettent de détecter la présence de contaminants tels que les métaux lourds, les pesticides et les microbes, garantissant ainsi que chaque produit peut être consommé en toute sécurité. Bien que des certificats soient fournis par le fabricant, cette validation indépendante va au-delà des tests standard, ajoutant ainsi un niveau supplémentaire de contrôle qualité.
Des tests indépendants réalisés par des tiers garantissent que vous recevez à chaque fois des produits fiables et de haute qualité.
Les normes ISO 9001:2015 constituent un cadre internationalement reconnu pour une gestion efficace de la qualité. Cette accréditation signifie que nous suivons un système structuré d'amélioration continue, en affinant constamment nos processus afin d'améliorer la cohérence de nos produits et la satisfaction de nos clients. L'accréditation ISO garantit que chaque aspect de nos opérations, de la production au service client, est optimisé. Cela se traduit par une meilleure supervision, une réduction du risque d'erreurs et une attention particulière portée à l'obtention de résultats cohérents.
La certification ISO 9001:2015 souligne notre engagement envers la qualité, la satisfaction client et l'amélioration continue.
Nous pensons que vous devez avoir une vision claire de ce que vous ingérez et des mesures que nous prenons pour garantir la qualité de nos compléments alimentaires. C'est pourquoi nous faisons preuve de transparence et d'ouverture à chaque étape de notre processus.
La transparence signifie que nous partageons toutes les informations importantes : comment nos produits sont fabriqués, testés et vérifiés. De la publication des résultats de tests effectués par des tiers à la mise à disposition d'étiquettes claires indiquant les ingrédients, nous vous fournissons les informations dont vous avez besoin pour faire des choix éclairés concernant vos compléments alimentaires. Rien n'est caché, et chaque produit est accompagné d'une responsabilité totale.
Une dose de charge est une quantité initiale plus élevée de créatine prise sur une courte période afin de saturer rapidement les muscles en créatine. Cependant, des recherches récentes indiquent que cette approche n'est pas nécessaire. Des études ont montré qu'une dose quotidienne constante, souvent appelée dose d'entretien, peut efficacement augmenter et saturer les niveaux de créatine dans les muscles au fil du temps sans qu'il soit nécessaire de passer par une phase de charge initiale. Cela permet non seulement de minimiser les effets secondaires potentiels, tels que les troubles gastro-intestinaux, mais aussi de simplifier le protocole de supplémentation tout en continuant à offrir des avantages prouvés.
Creatine monohydrate is the most widely studied and scientifically supported form of creatine. Pürest Creatine™ is produced to strict purity standards and independently tested to verify low levels of common creatine impurities, giving consumers confidence in the quality and consistency of every batch.
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