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Para obtener los mejores resultados, tome 1-2 cápsulas de Ashwagandha al día o según las indicaciones de su profesional de la salud.
Ashwagandha se puede tomar con o sin comida. Algunas personas encuentran que Ashwagandha tiene un efecto sedante. Si le resulta difícil mantenerse despierto después de tomar Ashwagandha, le recomendamos que lo tome con la cena.
Ver la etiqueta del suplemento
| Cantidad por ración | Importe | %NRV |
|---|---|---|
| Ashwagandha | 300 mg | * |
Valor de referencia de nutrientes no establecido*.
Apto para veganos. No contiene OMG, alérgenos comunes, colorantes, conservantes ni aromas artificiales.
Fecha - Número de lote - Resultados
Los resultados de pureza incluyen Metales pesados
Para mantener la potencia y la calidad de sus suplementos de ashwagandha, guárdelos en un lugar fresco (entre 20 °C y 25 °C), seco y alejado de la luz.
Fabricación: Todos los productos se fabrican conforme a las normas BPF y han sido gestionados desde el punto de vista de la calidad de acuerdo con la norma británica ISO 9001:2015.
Probado por terceros: Para garantizar la máxima pureza y eficacia, cada nuevo lote de productos se somete a pruebas realizadas por terceros en laboratorios certificados acreditados según la norma ISO 17025 (anteriormente Micro Quality Labs). Puede consultar todos los certificados de pruebas en www.vitality-pro.com/batch-testing.
No supere la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben sustituir a una dieta variada y equilibrada ni a un estilo de vida saludable. Si está embarazada, en período de lactancia, es menor de 18 años o está tomando algún medicamento, consulte a un médico antes de utilizarlo. Suspenda su uso si se producen reacciones adversas.
Interacciones: La combinación de ashwagandha con sedantes (como benzodiazepinas o medicamentos para dormir) puede aumentar la somnolencia. Puede amplificar los efectos de los medicamentos antihipertensivos y antidiabéticos, lo que podría reducir demasiado la presión arterial o el azúcar en sangre. La ashwagandha también puede interferir con los medicamentos para la tiroides y los inmunosupresores, y puede interactuar con los medicamentos metabolizados por el sistema enzimático CYP450.
Para obtener más información sobre otras posibles interacciones entre medicamentos y suplementos de ashwagandha, consulte el perfil de ingredientes en WebMD.*
Alergia: Este producto no contiene alérgenos comunes; sin embargo, no debe ser utilizado por personas con antecedentes de hipersensibilidad a sus ingredientes o que tomen medicamentos que puedan interactuar con él.
Embarazo: Si está embarazada, consulte a su profesional sanitario antes de utilizar este producto.
*WebMD is an independent website that lists potential interactions between the ingredients in Ashwagandha and other medications and supplements. It may not, however, list all known possible interactions. If you are on any medications or supplements you feel may interact negatively with Ashwagandha, please first speak with your doctor before using this product.
La ashwagandha es una hierba adaptógena que se ha estudiado por su capacidad para regular el cortisol, lo que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés, regular la respuesta inmunitaria y favorecer el funcionamiento saludable de las hormonas.
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Aunque los resultados individuales pueden variar debido a las condiciones de salud personales, la genética y las elecciones de estilo de vida, garantizamos que los suplementos que recibes están elaborados con ingredientes de la máxima pureza, similares a los utilizados en estudios científicos, para garantizar los mejores resultados.
Investigación sobre las acciones farmacológicas y para aliviar el estrés de un extracto de ashwagandha (Withania somnifera) durante toda su vida útil: ensayo controlado aleatorio (ECA)
Dosis: 240 mg de extracto estandarizado de ashwagandha (Shoden, ≥35 % de glucósidos de withanólido) una vez al día durante 60 días
Resultado: Cambios en la ansiedad (HAM-A), el estrés (DASS-21) y los niveles hormonales (cortisol, DHEA-S, testosterona)
Resumen: La ashwagandha (240 mg al día) redujo significativamente la ansiedad y el cortisol matutino en adultos estresados, con buena seguridad y tolerabilidad.
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Efectos de la ashwagandha (Withania somnifera) sobre el estrés y la ansiedad: revisión sistemática y metaanálisis – Systematic Review & Meta-analysis
Dosis: 225-600 mg de extracto de ashwagandha al día (en todos los estudios incluidos, durante 6-12 semanas)
Resultado: Reducción de las puntuaciones de estrés y ansiedad, disminución del cortisol sérico
Resumen: La suplementación con ashwagandha redujo significativamente los niveles de estrés, ansiedad y cortisol en comparación con el placebo.
Eficacia y seguridad del extracto de raíz de ashwagandha en las funciones cognitivas de adultos sanos y estresados: ensayo aleatorio, doble ciego y controlado con placebo
Dosis: 300 mg de extracto de raíz de ashwagandha (liberación prolongada), una vez al día durante 90 días
Resultado: Cambio en los niveles de estrés, la memoria, el bienestar, la calidad del sueño y la seguridad
Resumen: La ashwagandha (300 mg al día) redujo significativamente el estrés, mejoró la memoria, el bienestar y la calidad del sueño, y resultó segura en adultos sanos sometidos a estrés.
El impacto percibido de la ashwagandha en el estrés, la calidad del sueño, la energía y la claridad mental de los estudiantes universitarios: análisis cualitativo de un ensayo controlado aleatorio doble ciego – Ensayo controlado aleatorio (ECA)
Dosis: 700 mg de extracto de raíz de ashwagandha de espectro completo al día (una cápsula dos veces al día durante 30 días)
Resultado: Cambios en los niveles de energía, claridad mental, sueño y estrés
Resumen: La ashwagandha ayudó a los estudiantes universitarios a sentirse más enérgicos y despejados, y a dormir mejor, tras 30 días de uso en comparación con el placebo.
Seguridad y eficacia del extracto de raíz de ashwagandha en problemas cognitivos, energéticos y del estado de ánimo en adultos: estudio prospectivo, aleatorizado y controlado con placebo - Ensayo controlado aleatorio (ECA)
Dosis: 600 mg de extracto de raíz de ashwagandha (KSM-66) al día (300 mg dos veces al día) durante 8 semanas
Resultado: Cambios en los niveles de energía y agudeza mental (cognición) en adultos con baja energía y problemas cognitivos
Resumen: La ashwagandha en dosis de 600 mg al día mejoró la energía, la memoria, la atención y el estado de ánimo en comparación con el placebo. Se toleró bien y no se observaron efectos secundarios graves.
Efecto del extracto estandarizado de raíz de ashwagandha (Withania somnifera) sobre el bienestar y el rendimiento sexual en hombres adultos: ensayo controlado aleatorio (ECA)
Dosis: 300 mg de extracto de raíz de ashwagandha (KSM-66), dos veces al día durante 8 semanas
Resultado: Cambio en los niveles séricos de testosterona
Resumen: La ashwagandha aumentó significativamente los niveles de testosterona en hombres adultos sanos en comparación con el placebo.
Estudio aleatorio, doble ciego, controlado con placebo y cruzado que examina los efectos hormonales y sobre la vitalidad de la ashwagandha (Withania somnifera) en hombres mayores con sobrepeso: ensayo controlado aleatorio (ECA)
Dosis: 600 mg de extracto de ashwagandha (perlas Shoden) al día, que aportan 21 mg de glucósidos de withanólido, durante 8 semanas
Resultado: Cambio en los niveles de testosterona salival en comparación con el placebo
Resumen: La ashwagandha aumentó la testosterona en un 15 % en comparación con el placebo en hombres mayores con sobrepeso.
Estudio aleatorio, doble ciego y controlado con placebo para evaluar los efectos del extracto de ashwagandha (Withania somnifera) sobre la calidad del sueño en adultos sanos: ensayo controlado aleatorio (ECA)
Dosis: 120 mg de extracto estandarizado de ashwagandha (Shoden®) una vez al día durante 6 semanas
Resultados: Calidad del sueño, eficiencia del sueño, tiempo total de sueño, latencia del sueño, despertar tras el inicio del sueño
Resumen: La ashwagandha mejoró significativamente la calidad y los patrones del sueño en comparación con el placebo, sin efectos secundarios importantes.
Efecto del extracto de ashwagandha (Withania somnifera) sobre el sueño – Revisión sistemática y metaanálisis
Dosis: 120-600 mg diarios de extracto de ashwagandha, se observan mayores beneficios con ≥600 mg/día durante al menos 8 semanas
Resultado: Calidad y cantidad del sueño en adultos
Resumen: El extracto de ashwagandha, especialmente en dosis de 600 mg al día durante 8 semanas o más, produjo mejoras pequeñas pero significativas en la calidad y la duración del sueño en comparación con el placebo, sin efectos secundarios graves.
Evaluación clínica del impacto farmacológico del extracto de raíz de ashwagandha sobre el sueño en voluntarios sanos y pacientes con insomnio: estudio doble ciego, aleatorizado, de grupos paralelos y controlado con placebo – Ensayo controlado aleatorio (ECA)
Dosis: 300 mg de extracto de raíz de ashwagandha, dos veces al día, durante 8 semanas
Resultado: Cambios en la calidad del sueño y la latencia del inicio del sueño
Resumen: El extracto de raíz de ashwagandha mejoró la calidad del sueño y ayudó a las personas a conciliar el sueño más rápidamente, con los mayores beneficios observados en las personas con insomnio.
La ashwagandha (Withania somnifera) es una hierba adaptógena originaria de la India. Se ha utilizado tradicionalmente en la medicina ayurvédica. Su nombre se traduce como «olor a caballo», en referencia tanto a su aroma característico como a su uso histórico para aumentar la fuerza y la resistencia. Derivada principalmente de las raíces de la planta, la ashwagandha se consume habitualmente en forma de extracto en polvo.
La ashwagandha actúa principalmente como adaptógeno, lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés y a mantener el equilibrio fisiológico. Actúa principalmente modulando el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA), reduciendo los niveles excesivos de hormonas del estrés, lo que ayuda a reforzar la resiliencia y la calma.
Las investigaciones sugieren que la ashwagandha interactúa con los sistemas neuroquímicos, en particular con el GABA, un neurotransmisor que ayuda a promover una sensación de calma y relajación. Esta actividad de la ashwagandha puede favorecer la calidad del sueño, el estado de ánimo y reducir la sensación de estrés y ansiedad.
Además, la ashwagandha contiene compuestos llamados withanólidos, que han demostrado tener propiedades antioxidantes. Estos compuestos ayudan a reducir los niveles de especies reactivas de oxígeno, moléculas dañinas que se encuentran en el organismo, y pueden reducir el estrés oxidativo y proteger a las células de posibles daños.
La ashwagandha también se ha investigado por sus efectos sobre la salud cognitiva. Las primeras pruebas sugieren que puede favorecer el crecimiento y la protección de las neuronas, posiblemente a través de su actividad antioxidante y la modulación de las hormonas del estrés, contribuyendo así a mejorar el rendimiento cognitivo y la claridad mental. La ashwagandha se ha estudiado por su potencial para mejorar el rendimiento físico y la recuperación al favorecer el sistema hormonal del organismo, probablemente mediante la reducción del estrés y la inflamación inducidos por el cortisol.
Nuestra capacidad para gestionar el estrés, recuperarnos de los retos diarios y mantener altos niveles de energía depende de una relación equilibrada entre nuestro sistema nervioso y las vías hormonales. El estrés psicológico o físico crónico, los trastornos del sueño y los malos hábitos de vida pueden alterar este equilibrio y provocar un aumento de los niveles de cortisol, fatiga, irritabilidad y dificultad para concentrarse. Con el tiempo, el estrés persistente debilita la capacidad de adaptación del organismo, lo que afecta al estado de ánimo, la resistencia inmunológica y el bienestar general.
A medida que envejecemos, nuestra capacidad para manejar el estrés disminuye de forma natural, lo que nos hace más susceptibles a la inflamación crónica, los desequilibrios hormonales y el envejecimiento celular acelerado. Como hierba adaptógena, la ashwagandha ayuda a modular la respuesta del cuerpo al estrés y favorece el equilibrio hormonal. Los datos indican que controlar el estrés puede preservar la salud cognitiva, la estabilidad emocional y el rendimiento físico. Por lo tanto, al trabajar para mantener el equilibrio en las vías de estrés del cuerpo, la ashwagandha puede favorecer un envejecimiento saludable a lo largo de la vida.
La vida moderna está llena de factores estresantes diarios que desafían tu mente, tu cuerpo y tu estado de ánimo.
Se ha demostrado que la ashwagandha te ayuda a mantenerte resiliente, tranquilo y equilibrado, incluso cuando la vida se vuelve abrumadora.
Considera las siguientes afirmaciones. Si alguna te resulta familiar, la ashwagandha podría ser el apoyo que has estado buscando.
Estamos comprometidos con los siguientes controles de calidad para garantizar la coherencia, fiabilidad y transparencia de cada producto. Nuestro objetivo es elevar los estándares de la industria y darle razones claras para confiar en lo que está tomando.
Todos los productos se fabrican conforme a las normas cGMP (Buenas Prácticas de Fabricación vigentes), la referencia mundial para la calidad de los suplementos. Las normas BPF garantizan un control estricto de la producción de nuestros suplementos, que abarca desde la limpieza hasta la documentación y el control de calidad. Cada paso se supervisa para garantizar la coherencia y la seguridad de cada lote, de modo que usted reciba siempre el mismo producto de alta calidad.
Creadas por la FDA estadounidense, las normas BPF obligan legalmente a los fabricantes a garantizar la seguridad, pureza y eficacia de los productos. Las BPF minimizan la contaminación, las mezclas y los errores, protegiendo a los consumidores de productos ineficaces o inseguros.
Visión general de las directrices BPF:
En la base de lo que ofrecemos está la certeza de la calidad del producto a través de pruebas consistentes realizadas por terceros, específicamente para determinar su pureza.
En un sector en el que muchos proveedores de suplementos no pueden estar totalmente seguros de la calidad de sus productos, las pruebas realizadas por terceros son esenciales para garantizar la pureza y la seguridad. Este proceso elimina la incertidumbre, por lo que puede estar seguro de que está tomando suplementos que son seguros y eficaces.
Cada ingrediente activo de cada lote de productos vitalityPRO se somete a pruebas independientes en laboratorios acreditados para garantizar un análisis imparcial de su pureza.
Pruebas adicionales realizadas por terceros detectan contaminantes como metales pesados, pesticidas y microbios, garantizando que cada producto es seguro para el consumo. Aunque el fabricante proporciona los certificados, esta validación independiente va más allá de las pruebas estándar, añadiendo una capa adicional de control de calidad.
Las pruebas realizadas por terceros independientes garantizan que siempre reciba productos fiables y de alta calidad.
Las normas ISO 9001:2015 son un marco reconocido internacionalmente para una gestión eficaz de la calidad. Esta acreditación significa que seguimos un sistema estructurado de mejora continua, perfeccionando siempre nuestros procesos para mejorar la consistencia del producto y la satisfacción del cliente. La acreditación ISO garantiza la optimización de todos los aspectos de nuestras operaciones, desde la producción hasta el servicio al cliente. Esto significa una mejor supervisión, un menor riesgo de errores y un enfoque claro en la obtención de resultados coherentes.
La acreditación ISO 9001:2015 pone de relieve el compromiso con la calidad, la satisfacción del cliente y la mejora continua.
Creemos que debe saber con total claridad lo que introduce en su organismo y las medidas que tomamos para garantizar la calidad de nuestros suplementos. Por eso somos transparentes y abiertos en cada parte de nuestro proceso.
Transparencia significa que compartimos todos los detalles importantes: cómo se fabrican, prueban y verifican nuestros productos. Desde la publicación de los resultados de las pruebas de terceros hasta la claridad de las etiquetas de los ingredientes, le proporcionamos la información que necesita para tomar decisiones informadas sobre sus suplementos. No ocultamos nada y todos los productos son totalmente responsables.
En un mundo en el que muchas empresas de suplementos te ocultan información, creemos que mereces total honestidad. La transparencia le permite confiar en que está recibiendo exactamente lo que espera: suplementos puros y probados sin riesgos ocultos. Se trata de que puedas tomar decisiones con confianza y centrarte en tu salud sin cuestionar los productos que tomas.
La ashwagandha puede potenciar los efectos de los sedantes o interactuar con los medicamentos para la tiroides y la presión arterial. Si toma estos u otros medicamentos, consulte primero con su médico antes de añadir ashwagandha a su protocolo.
Al reducir el cortisol, la hormona del estrés, la ashwagandha tiene como objetivo restablecer el equilibrio hormonal. También se ha demostrado que aumenta los niveles de testosterona en un 15 % en los hombres, lo que puede aumentar la libido.
Los estudios demuestran efectos similares de reducción del cortisol tanto en hombres como en mujeres, y no aumenta significativamente la testosterona en las mujeres.
Los ensayos clínicos han demostrado de forma sistemática que la ashwagandha reduce el cortisol y alivia los síntomas de ansiedad de leve a moderada.
A menos que te dé sueño, puedes tomar Ashwagandha por la mañana. Aunque ayuda a combatir el estrés durante todo el día, algunas personas consideran que su efecto calmante es una señal para tomarlo más tarde.
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