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    Estadísticas y tendencias de la crioterapia: 2022-2023

    Estadísticas y tendencias de la crioterapia: 2022-2023
    25 de septiembre de 2023 Vitalidad Pro

    Estadísticas y tendencias de la crioterapia: 2022-2023

    ¿Qué tienen en común Usain Bolt, LeBron James y Ronaldo? Todos utilizan la crioterapia.

    Durante más de 2000 años, la crioterapia ha sido una de las formas más sencillas de tratar la inflamación, la hinchazón y el dolor. Otros términos para este tratamiento helado incluyen termogénesis fría o terapia de frío, y la mayoría de los tratamientos incluyen bolsas de hielo, baños o cámaras de hielo, bañeras de hidromasaje, masajes con hielo y pulverizaciones refrigerantes.

    Si observamos las estadísticas y tendencias del frío para 2022 y 2023, veremos lo popular que es este tipo de terapia y cómo sigue creciendo:

     

    • En 2022, el mercado mundial de la crioterapia algo más de 8.010 millones de dólares
    • Se prevé que el mercado de la crioterapia alcance los 12 340 millones de dólares en 2030 
    • Estados Unidos acapara la mayor parte del mercado de la crioterapia 
    • El mercado estadounidense superará los 5.000 millones de dólares en 2033
    • Hipócrates utilizó por primera vez el frío para tratar el dolor y la inflamación en el 400 a.C.
    • Los japoneses fueron los pioneros de la crioterapia
    • Hay 4 tendencias principales que prevalecerán en la crioterapia en 2022-2023
    • Aumenta la demanda de baños de hielo y duchas frías en las empresas de salud y fitness

     

    Si padece rodilla de corredor, se ha torcido o torcido un tobillo, tendinitis, artritis o acaba de someterse a una operación de prótesis de cadera o rodilla, la terapia con frío o hielo puede ser la solución. 

    Hemos profundizado en las estadísticas y tendencias del frío para 2022 y 2023 para ofrecerte una visión completa de esta opción de tratamiento.

    Explicación de la crioterapia

    Mientras que a los pioneros de la crioterapiase practica desde hace siglos en el este y el norte de Europa. Los nadadores de aguas frías confían en el aumento de la circulación y la sensación de "sentirse vivo" que experimentan tras un baño helado, y en Polonia el tratamiento se utiliza para la depresión, los trastornos del sueño, la artritis reumatoide, la esclerosis múltiple y afecciones cutáneas como la psoriasis.

    Hoy en día, la crioterapia de cuerpo entero expone el cuerpo a temperaturas bajo cero (normalmente de -200º a -300º F) durante sesiones muy cortas de 2-4 minutos. Las personas pueden sentarse en una cámara o habitación fría que sólo enfría el cuerpo del cuello para abajo.

    Mientras que las duchas heladas y los baños de hielo son habituales, los dispositivos de terapia con hielo suelen utilizar nitrógeno líquido para no mojarse durante el tratamiento. Esta terapia se ha hecho muy popular entre los deportistas de élite para ayudarles a recuperarse de sus agotadores entrenamientos.

    La teoría en que se basa la crioterapia es que las temperaturas frías reducen la inflamación y la hinchazón, igual que cuando se coloca una bolsa de hielo en un tobillo o una rodilla hinchados. Los partidarios de la crioterapia afirman que puede aliviar los síntomas asociados al dolor crónico, el asma, la depresión y la artritis. Otras afirmaciones son que ayuda a perder peso, estimula el metabolismo y la circulación, mejora el sueño y alivia los músculos doloridos.

    Sin embargo, según la la Universidad de Harvard y la FDAno hay pruebas científicas de que la crioterapia de cuerpo entero sea segura ni de sus beneficios para la salud.

    Sin embargo, algunos sitios lo describen como una modalidad o un tratamiento médicomientras que otros afirman que la crioterapia imita el ejercicio y sus beneficios asociados. ¿Es el secreto de todos esos nadadores locos que se lanzan a lagos y océanos helados? ¿Deberíamos tomárnoslo en serio?

    Veamos qué efectos tiene el frío extremo en el organismo.

     

    ¿Qué le ocurre al cuerpo con el frío?

    Cuando la piel se expone a un frío extremo (30,2°F/-1°C), nuestros sensores de frío se activan. En un esfuerzo por evitar la hipotermia, el cerebro envía señales a los vasos sanguíneos para que se contraigan alrededor de los órganos vitales. El hipotálamo del cerebro hará todo lo posible por mantener el núcleo caliente a toda costa para garantizar la seguridad de los órganos vitales, sacrificando las extremidades si es necesario.

    También se dice que la sangre cambia cuando se expone a un frío extremo. El corazón bombea sangre enriquecida con glóbulos blancos para asegurarse de que el cuerpo responda al peligro. Esta sangre está muy oxigenada y se denomina "nutricionalmente densa".

    También se liberan potentes neurotransmisores en la sangre. Conocidos como norepinefrinaeste neurotransmisor favorece la concentración, la cognición, la capacidad de atención, la energía y el estado de ánimo. Además, estimula el metabolismo y ayuda a aliviar el dolor y la inflamación. La crioterapia también libera proteínas de choque frío, que intervienen en el metabolismo de las grasas. Estas proteínas tienen lípidos que cuerpo sea más eficiente a la hora de quemar grasas.

    La medicina occidental La medicina occidental también ha utilizado en diferentes capacidades a lo largo de los años. Las verrugas se congelan, al igual que los lunares y las lesiones cutáneas, y se utiliza para eliminar las células cancerosas. El hielo también se utiliza para ralentizar los procesos metabólicos durante la cirugía traumatológica.

    Tendencias 2023 en crioterapia

    En Iniciativa de Crioterapia del Global Wellness Institute ha identificado cuatro tendencias principales en la crioterapia para el futuro.

    1: Cambios en la potencia que impulsa la crioterapia 

    Los sistemas eléctricos están sustituyendo a los que funcionan con gas o nitrógeno líquido.

    En el futuro, los criosistemas eléctricos sustituirán a los criosistemas de nitrógeno en determinadas aplicaciones. En Europa central, la mayoría de los nuevos centros utilizan sistemas eléctricos. En Estados Unidos, la proporción es de 50/50 aproximadamente. Pero las soluciones de gas están perdiendo cuota de mercado, mientras que las eléctricas están ganando mucho.

    En la tercera 2023 CryoCon de Dallaslos sistemas eléctricos estuvieron representados o expuestos tres veces más que los sistemas alimentados por nitrógeno.

    2: Los criocentros experimentan un rápido crecimiento en EE.UU., Europa y Oriente Medio

    Los estudios de mercado han estimado que el mercado de la crioterapia aumentará a una tasa de crecimiento anual compuesta (TCAC) de alrededor del 7,8% de 2021 a 2026.

    Actualmente, EE.UU. tiene la mayor cuota de mercado de crioterapia, seguido de Europa y Oriente Medio. Esto se debe a la creciente popularidad de la crioterapia como técnica de recuperación y tratamiento del bienestar. El consumidor postcovídico busca métodos alternativos para mejorar su salud general y su inmunidad.

    Incluso los cubrecolchones refrigerantes son cada vez más populares debido a la tendencia al frío. En EE.UU., el mercado de topper para colchones superará los 1.600 millones de dólares en 2031y los colchones refrigerantes serán uno de los más vendidos. La cuota de mercado mundial también va en aumento, pero EE. UU. sigue a la cabeza.

     3: Muchos gimnasios, centros de salud y spas ofrecen crioterapia

    Dado que el bienestar es actualmente una opción de estilo de vida integral, cada vez son más los gimnasios, centros de salud y fitness y spas que ofrecen crioterapia. En Europa y Estados Unidos, las estaciones de esquí también la ofrecen.  

    Con defensores como Wim Hof cada vez más conocidos y que celebran seminarios y exposiciones en todo el mundo, la demanda de baños de hielo y duchas frías va en aumento.

    Desde el punto de vista empresarial, la crioterapia ofrece un buen rendimiento de la inversión, ya que es higiénica y requiere un mínimo de personal. 

    4: Terapia de contraste: frío y calor

    La crioterapia y los tratamientos de bienestar centrados en el calor, como las saunas de infrarrojos, se ofrecen como parte de un programa de terapia de contraste. 

    La teoría en la que se basa la terapia de contraste es que la alternancia entre temperaturas frías y calientes puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan y luego se dilatenlo que puede mejorar el flujo sanguíneo y la oxigenación de los tejidos. Esto, a su vez, puede ayudar a reducir la inflamación y favorecer la cicatrización.

    Valor del mercado de la crioterapia

    El mercado mundial de la crioterapia se valoró en algo más de 8.010 millones de dólares en 2022. Se espera que el mercado de la crioterapia alcanzar los 12 340 millones de dólares en 2030. Estados Unidos posee la mayor cuota del mercado de la crioterapia y se espera que alcance más de 5.000 millones de dólares en 2033.

    Los factores que impulsan el crecimiento del mercado son el uso cada vez mayor de terapias de bienestar no invasivas para tratar afecciones como el cáncer, las enfermedades cutáneas y las cardiovasculares que aún no se han agudizado o no ponen en peligro la vida. Estas enfermedades crónicas no tienen cura, por lo que es probable que la demanda aumente en el futuro.

    Además, como el deporte se ha profesionalizado y hay enormes sumas de dinero en juego, la incidencia de las lesiones deportivas ha aumentado. Los directivos de los clubes, los patrocinadores y los propietarios están muy interesados en que sus delanteros estrella vuelvan a los terrenos de juego en las mejores condiciones y en el menor tiempo posible. Por eso, los profesionales del deporte han adoptado la crioterapia sin reservas.

    Cada vez se conocen más los beneficios de la crioterapia en dermatología y en el sector de la belleza y la lucha contra el envejecimiento. Se dice que la crioterapia estimula la circulación y el metabolismo y favorece la regeneración de la piel..

    En cuanto a las lesiones deportivas y los beneficios de la crioterapia para los atletas, este segmento del mercado de la crioterapia es uno de los más importantes.

    ¿Cómo funciona la terapia del frío en el deporte?

    Cuando nos lesionamos una zona del cuerpo, ésta se inflama, ya que el organismo trabaja para reparar el daño. La inflamación es el resultado de vasos sanguíneos dañados que se dilatan al enviar más sangre al lugar de la lesión. El hielo ayuda a contraer los vasos sanguíneoslo que disminuye la hinchazón y el dolor. La terapia con hielo es, por tanto, muy eficaz si se aplica poco después de producirse la lesión y con frecuencia a partir de entonces.

    La terapia con hielo también puede utilizarse para el alivio inmediato de una lesión antigua o crónica que se ha reagudizado. Pero no es ideal para usar en una lesión crónica a largo plazo, ya que podría provocar rigidez.

    La terapia del frío forma el elemento "I de R.I.C.E. (reposo, hielo, compresión y elevación). Se trata de un tratamiento recomendado para el cuidado domiciliario de muchas lesiones, sobre todo las provocadas por el deporte.

    Los otros son:

    • Descansa. Tómese un descanso de los deportes o actividades físicas que aumenten su dolor.
    • Compresión. Aplicar presión en la zona puede ayudar a controlar la hinchazón y el dolor.
    • Elevación. Eleve la parte del cuerpo que le duela.

    Como la crioterapia reduce la actividad nerviosa, los expertos en lesiones deportivas creen que la terapia con frío puede reducir la hinchazón, que está ligada al dolor, disminuyendo eficazmente la sensibilidad al dolor.

    La terapia con frío es muy eficaz para tratar el dolor con hinchazón, especialmente alrededor de una articulación o tendón. Sin embargo, no es adecuada para todo el mundo, especialmente para las personas con problemas circulatorios o diabetes. Puede aumentar el ritmo cardíaco, provocando trastornos cardiovasculares, y los diabéticos pueden no sentir todos los efectos debido a la neuropatía periférica, que podría provocar más lesiones nerviosas.

    Un tratamiento beneficioso

    La terapia con hielo tiene defensores y detractores, y a menudo es objeto de acalorados debates. Pero sus defensores sostienen que la crioterapia tiene su lugar.

    La profesión médica suele tratar la inflamación con antiinflamatorios, como los AINE y los corticosteroides. Sin embargo, muchos expertos en deporte y fisioterapeutas creen que tomar estos fármacos puede dificultar la curación, ya que reducen la inflamación.

    En realidad, la inflamación aguda y temporal favorece la cicatrización, ya que es la respuesta del organismo al tejido dañado. El organismo envía más sangre y glóbulos blancos a la zona lesionada para combatir posibles agentes patógenos e iniciar el proceso de curación.

    Inflamación también ayuda a deshacerse de las células dañadas para que puedan generarse otras nuevas. La aplicación de bolsas de hielo ayuda a reducir las lesiones secundarias que pueden producirse en zonas adyacentes a la lesión.

    Usos comunes de la crioterapia en 2022 y 2023

     

    1. Reducir la inflamación

    La inflamación es una respuesta natural del organismo, que desplaza glóbulos blancos al lugar de la lesión o donde el cuerpo detecta peligros como bacterias o agentes patógenos.

    Como el frío de la crioterapia actúa para alejar el exceso de líquidos de la zona lesionada, esto permite que la sangre fluya de nuevo hacia esa parte del cuerpo y reduce la hinchazón y la inflamación..

    2. Fomentar la recuperación rápida

    Después de un ejercicio extenuante o de un partido, los músculos del cuerpo necesitan tiempo para recuperarse. Las investigaciones sugieren que el tiempo total de recuperación se reduce con la terapia de compresión fría, lo que permite a los atletas recuperarse más rápidamente y volver a entrenar.

    La terapia con frío también puede aliviar o mitigar el dolor muscular y disminuir la probabilidad de que se produzcan daños incapacitantes en los músculos. 

    3. Promover la flexibilidad

    En el deporte, la flexibilidad es tan importante como la forma física, la fuerza y la resistencia. Unos músculos sobrecargados pueden dificultar la flexibilidad y la agilidad. Los estudios han demostrado que la crioterapia ayuda a relajar los músculos sobrecargados y a mejorar la flexibilidad.

    Los terapeutas pueden centrarse en los músculos sobrecargados con la terapia de compresión en frío, y éstos se aflojan rápidamente. 

    4. Reparación de músculos y tejidos

    Cuando un deportista lleva al límite su sistema musculoesquelético, los músculos, tendones y tejidos blandos necesitan tiempo para repararse. La crioterapia acelera el proceso de reparación estimulando el movimiento de los fluidos sanguíneos y linfáticos, que aportan el oxígeno y los nutrientes necesarios a los músculos y tejidos.

    Además, si se reduce la inflamación, la crioterapia ayuda al proceso de reparación y recuperación.

    5. Reducción del tiempo de recuperación y prevención de lesiones

    Bl aprovechar los beneficios de la crioterapia, los deportistas pueden ayudar al organismo a curarse más rápidamente, fortalecer los músculos para prevenir nuevas lesiones y evitar que se agraven las antiguas.

    A estudio de 2022 demostró que los participantes mostraron una mejora en los siguientes porcentajes de grasa corporal (que disminuyeron) y un aumento significativo de la torsión muscular isométrica de las piernas.

    El futuro parece frío

    A juzgar por el crecimiento del mercado, el mercado de la crioterapia tiene un futuro muy prometedor. Sus beneficios son cada vez más aceptados tanto en la medicina clínica como en la deportiva.

    El uso del frío para aliviar la hinchazón y el dolor ha recorrido un largo camino desde que el padre de la medicina occidental, Hipócrates, utilizara el frío para tratar el dolor y la hinchazón en el año 400 a.C.

    En la actualidad, la crioterapia también se utiliza para tratar las células grasas, congelándolas en un esfuerzo por inducir al cuerpo a deshacerse de ellas. A medida que aumenta la demanda de bienestar y salud y la tecnología se vuelve más avanzada, el futuro de la crioterapia y su uso para aliviar una miríada de afecciones crónicas y dolorosas parece estar asegurado.